Mündəricat
Kəhrəba. Avucunuzdakı günəşin bir damlası kimi. Təbii kəhrəba dərman xüsusiyyətləri ilə çoxdan məşhurdur. Bədəni yaxşılaşdırmaq üçün insanlar onu zinət əşyaları kimi taxdılar, xəstə orqana tətbiq etdilər və içərisində toz kimi istifadə etdilər. Daha sonra vücudumuzun müstəqil olaraq oxşar bir maddə istehsal etdiyi və bunun üçün əvəzolunmaz olduğu məlum oldu.
Axtarış motorlarının statistikasına görə, süksin turşusu bu gün insanlar arasında çox populyardır. Bədəni təmizlədiyi, gözəl və incə bir rəqəm əldə etməsinə kömək etdiyi, immunitet sistemini stimullaşdırdığı və yorğunluğu azaltdığı ortaya çıxdı. Təbii ki, bunlar onun bütün üstünlükləri deyil. Süksin turşusu, texnoloji inkişaf və tələskənlik dövründə bədənin tonusunu və sağlamlığını qorumaq üçün çox faydalı olan bir sıra digər faydalı və vacib xüsusiyyətlərə malikdir.
Süksin turşusu ilə zəngin qidalar:
Süksin turşusunun ümumi xüsusiyyətləri
Süksin turşusu üzvi turşular sinfinə aiddir. Əlverişli şəraitdə, bədən tərəfindən müstəqil və lazımi miqdarda istehsal olunur. Süksin turşusu, limon turşusu kimi dad verən şəffaf bir ağımtıl tozdur.
Süksin turşusu təbii olaraq bir çox qidada olur. Müəssisələrdə turşu təbii kəhrəbadan istehsal olunur. Hipotalamus və böyrəküstü vəzlər bədəndəki süksin turşusunun işinə xüsusi təsir göstərir. Bədəndə süksin turşusu süksinatlar - süksin turşusunun duzları şəklində təqdim olunur.
Süksin turşusu üçün gündəlik ehtiyac
Gündəlik istehlak edilməsi lazım olan turşu miqdarını təyin etmək üçün aşağıdakı düsturdan istifadə etməlisiniz: 0,03 qr. * hesablama aparıldığı şəxsin bədən çəkisi. Nəticədə məhsula gündəlik süksinik turşusu deyiləcəkdir.
Süksin turşusuna ehtiyac artır:
- zəif toxunulmazlıqla;
- çəki artıqlığı;
- dəri problemi (iltihab, sızanaq);
- beyin fəaliyyətində azalma ilə;
- xroniki yorğunluq sindromunun (CFS) müalicəsi üçün;
- yaşlılıqda, bədənin süksin turşusunun səviyyəsini artırma qabiliyyəti öz-özünə azaldıqda;
- diabetes mellitus ilə.
Süksin turşusuna ehtiyac azalır:
- allergik reaksiyalarla əlaqəli fərdi turşu dözümsüzlüyü ilə;
- hipertoniya;
- urolitiyaz;
- onikibarmaq bağırsaq xorası;
- mədə şirəsinin turşuluğunun artması;
- qlaukoma (göz içi təzyiqinin artması);
- koroner ürək xəstəliyi.
Süksin turşusunun mənimsənilməsi
Süksin turşusu orqan və toxumalarda yığılmadan bədən tərəfindən yaxşı əmilir. Üstəlik, asılılıq yaratmır və dadlıdır. Bədən tərəfindən süksin turşusunun ən tam mənimsənilməsi düzgün gündəlik rejim, yaxşı qidalanma və optimal fiziki fəaliyyətin təşkili ilə əldə edilir. Bu cür amillərin bədənə kompleks təsiri, turşunun maksimum assimilyasiyasına səbəb olur.
Süksin turşusunun faydalı xüsusiyyətləri və bədənə təsiri
Süksin turşusu bədənin müdafiə səviyyəsini artırmağa kömək edir, rejenerasiya proseslərini stimullaşdırır. Qan şəkərinin səviyyəsini lazımi səviyyəyə endirir. Süksin turşusu eyni zamanda bədəndəki optimal turşu-qələvi balansını bərpa edir.
Buna görə qanda kifayət qədər süksinik turşusu (təxminən 40 μM) ilə iş qabiliyyətində bir artım müşahidə olunur, yuxudan sonra yüngüllük və qüvvə qeyd olunur, sinir sistemi güclənir və stresə davamlılıq artır.
Süksin turşusu sayəsində beynin iş qabiliyyəti bərpa olunur, bədənin dözümlülüyü artır və kişi potensialı artır. Metabolizmanın sürətlənməsi və bədənin toksinlərdən təmizlənməsi də süksin turşusu sayəsində baş verir. Bundan əlavə, kilo verməyə kömək edir.
Digər elementlərlə qarşılıqlı əlaqə
Süksin turşusu alma, piruvik və sirkə kimi digər üzvi turşularla yaxşı qarşılıqlı əlaqədədir. Bundan əlavə, malik turşusuna və əksinə çevrilmə qabiliyyətinə malikdir. Vitaminlər və iz elementləri süksin turşusunun bədənə təsirini artırır və bədənə əlavə fayda gətirir.
Bədəndə süksin turşusu çatışmazlığının əlamətləri
- aşağı toxunulmazlıq;
- daimi yorğunluq və zəiflik;
- dəri döküntülərinin görünüşü;
- artıq çəki;
- aşağı beyin fəaliyyəti.
Bədəndə artıq süksin turşusunun əlamətləri
- həzm sisteminin pozğunluqları;
- böyrək sahəsindəki narahatlıq;
- diş minasının həssaslığı artmışdır.
Bədəndəki süksin turşusunun tərkibini təsir edən amillər:
İltihabi proseslərdə bədəndə sərbəst turşu miqdarında kəskin azalma olur. Ayrıca, pəhriz qəbulu turşunun tərkibinə təsir göstərir. Alkalaşdırıcı qidanın istehlakı süksin turşusunun duzlarının əmələ gəlməsinə gətirib çıxarır, bədənin tərkib hissəsi isə artır.
Süksin turşusu və sağlamlığı
Bütün orqanlar ahəngdar işlədikdə və bədən ehtiyac duyduğu miqdarda maddəni kifayət qədər istehsal etdikdə yaxşıdır. Ancaq bu, təəssüf ki, həmişə baş vermir. Müxtəlif sağlamlıq problemləri səbəbi ilə bədən kifayət qədər süksinik turşusu istehsal edə bilməz.
Bu vəziyyətdə, sükkinik turşusu və aptekdə satılan dərmanlar olan müxtəlif pəhriz əlavələri köməyə gəlir. Həkiminiz sizinlə yaxşıdırsa və bədəninizdə turşu çatışmazlığı əlamətləri varsa, müalicəyə başlaya bilərsiniz.
Ümumiyyətlə, süksin turşusu ilə müalicə kursundan keçdikdən sonra dəri vəziyyəti yaxşılaşır, tədricən əlavə kilo itkisi ilə bütün bədən təmizlənir. Güc artır və iş qabiliyyəti və dözümlülük artır.