Mündəricat
Onları daha çox idmanla məşğul olmağa həvəsləndirmək üçün 6 məsləhətimiz
Uşağınız uşaq arabasını tərk etməkdə çətinlik çəkir? Ən azı bir il yeriyə bildiyi halda hələ də qucağında olmaq istəyir? Onun hərəkət etmək istəyini yaratmalısınız. Əlbəttə ki, ona təzyiq göstərmədən və ya fiziki cəhətdən yormadan, ancaq valideynlərdən kömək əli lazım ola bilər. Kardioloq və idman həkimi Doktor Fransua Karredən 6 məsləhət.
1- Yeriməyi bilən balaca gəzməlidir!
Siz var uşaq arabasının sistemli istifadəsini dayandırın o, sənin yanında çox yaxşı, hətta daha yavaş yeriyə bilir. “Gəzməyi bacaran uşaq yeriməlidir. O, yalnız yorğun olanda uşaq arabasına minə bilər. “Hər gedişi marafona çevirməmək üçün valideynlər balaca ilə ayaqlaşacaqlar.
2- Televiziya yeməklərin dayəsi deyil
Ekranlardan və digər cizgi filmlərindən istifadə kiçik bir insanı susdurmaq və ya yeməyini yeməyə məcbur etmək üçün sistematik bir vasitə olmamalıdır. ” Televiziya problemləri həll etməyə davam etməlidir, uşağın sakit olması norma deyil. "
3 Məktəbə piyada getmək daha yaxşıdır
Yenə də ciddi qayda-qanun yoxdur və 4 yaşlı uşaqdan bağçaya getmək üçün səhər-axşam kilometrlərlə piyada getməsi tələb olunmur. Lakin Dr Carré iki dəfə park edən bu valideynlərə xəbərdarlıq edir ki, uşağı məktəbin qarşısında qoysunlar... çox vaxt başqa cür edə bilərlər.
4- İdman hər şeydən əvvəl oynamaqdır!
Uşağınızın idman və hərəkət zövqünün olmasını istəyirsinizsə, əvvəlcə əylənməlisiniz. Gənc uşaq kortəbii olaraq tullanmağı, qaçmağı, dırmaşmağı xoşlayır... Bu, ona kosmosda özünü tanımağa, tək ayaq üstə yeriməyi, bir cərgədə yeriməyi öyrənməyə imkan verəcək... özünü inkişaf etdirməyə imkan verən bir çox idman fəaliyyətləri məktəbdə öyrədilir. “Onlar gənc olanda 20 dəqiqə davam edən konsentrasiya qabiliyyətinə malikdirlər, daha çox deyil. Uşağın darıxmaması üçün böyüklər müxtəlif fəaliyyətlər təklif edəcəklər. “Yenə burada, valideynlər bu inkişafda fəal iştirak etməlidirlər.
5- Yaşasın pilləkənlər!
Pilləkənləri qalxmaq kimi sadə fəaliyyətlərdə uşaq dözümlülüyünü, tənəffüs və ürək imkanlarını, sümük və əzələlərini gücləndirəcək. ” Aktiv olmaq üçün istənilən fürsətdən istifadə etmək yaxşıdır. Piyada bir və ya iki mərtəbə üçün uşağın liftə minməsi lazım deyil. "
6- Valideynlər və uşaqlar birlikdə hərəkət etməlidirlər
Yaxşı vaxt keçirmək üçün ümumi fəaliyyət kimi heç nə yoxdur. "Əgər ana və ya ata dostu ilə tennis oynamağa gedirsə, uşaq onlarla top tutmaq üçün gedəcək, qaçacaq və əylənəcək və atasının və ya anasının idman oynadığını görmək də faydalı olacaq, Dr Carré izah edir.
Nə xəbərdarlıq etməlidir: Davamlı ağrıdan şikayət edən uşaq (iki və ya üç gündən çox). Həqiqətən, böyümə xəstəliyi ola bilər. Eyni şey nəfəs darlığına da aiddir: əgər uşaq sistematik olaraq dostlarını izləməkdə çətinlik çəkirsə, hələ də geri qalırsa... məsləhətləşmək lazım gələcək. Ola bilsin ki, fiziki qabiliyyəti azdır, ya da başqa bir şeydir. Bu, iştirak edən həkimlə müzakirə edilməlidir. |