Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Aşağıdakı cədvəldə qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibi sadalanır 100 qram yeməli hissədən.
| Bəsləyici | Nömrə | Qayda ** | 100 qr normal% | 100 kkalda normalın% -i | Normun 100% -i |
| Kalori | 44 kcal | 1684 kcal | 2.6% | 5.9% | 3827 g |
| Zülallar | 2.47 g | 76 g | 3.3% | 7.5% | 3077 g |
| Fats | 0.04 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 140000 g |
| Karbohidratlar | 8.31 g | 219 g | 3.8% | 8.6% | 2635 g |
| Pəhriz lif | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.3% | 10000 g |
| Su | 88.38 g | 2273 g | 3.9% | 8.9% | 2572 g |
| Kül | 0.64 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| A vitamini, RAE | 61 μg | 900 mcg | 6.8% | 15.5% | 1475 g |
| Retinol | 0.061 mg | ~ | |||
| beta Karoten | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| Vitamin B1, tiamin | 0.037 mg | 1.5 mg | 2.5% | 5.7% | 4054 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.174 mg | 1.8 mg | 9.7% | 22% | 1034 g |
| Vitamin B4, kolin | 28.4 mg | 500 mg | 5.7% | 13% | 1761 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.037 mg | 2 mg | 1.9% | 4.3% | 5405 g |
| Vitamin B9, folatlar | 7 μg | 400 mcg | 1.8% | 4.1% | 5714 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.23 μg | 3 mg | 7.7% | 17.5% | 1304 g |
| Vitamin B12 əlavə edildi | 0.23 μg | ~ | |||
| D vitamini, kalsiferol | 1 μg | 10 μg | 10% | 22.7% | 1000 g |
| Vitamin D2, erqokalsiferol | 1 μg | ~ | |||
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.13 mg | 15 mg | 0.9% | 2% | 11538 g |
| Vitamin K, fillokinon | 3.6 μg | 120 mcg | 3% | 6.8% | 3333 g |
| Vitamin PP, yox | 0.512 mg | 20 mg | 2.6% | 5.9% | 3906 g |
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 105 mg | 2500 mg | 4.2% | 9.5% | 2381 g |
| Kalsium, Ca | 116 mg | 1000 mg | 11.6% | 26.4% | 862 g |
| Maqnezium, Mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 5.7% | 4000 g |
| Natrium, Na | 57 mg | 1300 mg | 4.4% | 10% | 2281 g |
| Kükürd, S | 24.7 mg | 1000 mg | 2.5% | 5.7% | 4049 g |
| Fosfor, S | 87 mg | 800 mg | 10.9% | 24.8% | 920 g |
| Faydalı qazıntılar | |||||
| Dəmir, Fe | 0.35 mg | 18 mg | 1.9% | 4.3% | 5143 g |
| Mis, Cu | 199 μg | 1000 mcg | 19.9% | 45.2% | 503 g |
| Selenyum, Se | 1.7 μg | 55 mcg | 3.1% | 7% | 3235 g |
| Sink, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 1.8% | 12000 g |
| Həzm olunan karbohidratlar | |||||
| Mono və disakaridlər (şəkərlər) | 3.65 g | maksimum 100 q | |||
| Çox doymamış yağ turşuları | 0.036 g | 11.2-20.6 g | 0.3% | 0.7% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.032 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.004 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ turşuları | 0.004 g | 0.9 ilə 3.7 g arasında | 0.4% | 0.9% | |
| Omega-6 yağ turşuları | 0.032 g | 4.7 ilə 16.8 g arasında | 0.7% | 1.6% | |
| Digər maddələr | |||||
| Kofein | 2 mg | ~ | |||
| Teobromin | 19 mg | ~ |
Enerji dəyəri 44 kcaldır.
Soya südü, şokolad, yağsız, EXT ilə. kalsium, A və D vitaminləri bu kimi vitamin və minerallarla zəngindir: kalsium - 11,6%, mis - 19,9%
- Kalsium sümüklərimizin əsas komponentidir, sinir sisteminin tənzimləyicisi rolunu oynayır, əzələ büzülməsində iştirak edir. Kalsium çatışmazlığı onurğa, çanaq və alt ekstremitələrin demineralizasiyasına səbəb olur, osteoporoz riskini artırır.
- Mis redoks aktivliyi olan fermentlərin bir hissəsidir və dəmir mübadiləsində iştirak edir, zülalların və karbohidratların udulmasını stimullaşdırır. İnsan bədəni toxumalarının oksigen ilə proseslərində iştirak edir. Çatışmazlıq ürək-damar sisteminin formalaşması və birləşdirici toxuma displaziyasının skelet inkişafı ilə özünü göstərir.
Proqramda görə biləcəyiniz ən faydalı məhsulların tam kataloqu.
Tags: kalori 44 kcal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, faydalı minerallardan daha çox süd, şokolad, yağsız, EXT ilə. kalsium, A və D vitaminləri, kalori, qida maddələri, südün faydalı xüsusiyyətləri, şokolad, yağsız, EXT ilə. kalsium, A və D vitaminləri