Mündəricat
Öskürək, hapşırma, gülüş: niyə hamiləlik zamanı bu sidik sızması?
Bir az şiddətli asqırma, ağır öskürək, böyük gülüş... Bəzi hamilə qadınlar üçün bu vəziyyətlər olduqca xoşagəlməz sidik axıntılarına səbəb ola bilər.
Bilmək : arxayın olun, burada çox narahatedici və ya düzəlməz heç nə yoxdur. Bu sidik sızması tez-tez hamiləliyin sonunda baş verir. Söhbət: körpənin çanaq dibində ağırlığının olması, hamiləlik zamanı sidik kanalını əhatə edən əzələləri rahatlaşdıran hormonal dəyişikliklər, sidik kisəsini “əzən” uşaqlığın çəkisi. haqqında danışırıqstresə dözümsüzlük, xüsusilə fiziki güc (məsələn, pilləkənlərə qalxma) zamanı baş verə biləcəyi üçün.
Qeyd edək ki, müəyyən amillər sidik ifrazı riskini artırır, məsələn:
- çəki artıqlığı ;
- əhəmiyyətli çəki artımı;
- qəbizlik;
- xroniki öskürək;
- tez-tez sidik yollarının infeksiyaları;
- siqaret çəkmək.
Çatlaq və ya su itkisi ilə sidik sızmasını necə ayırd etmək olar?
Qeyd edək ki, ilk növbədə su torbasındakı çatla bu amniotik maye kisəsinin yırtılması arasında fərq qoymalıyıq ki, bu da su itkisi adlanır.
Çatlama vəziyyətində söhbət fasiləsiz və kifayət qədər aşağı axından gedir, su itkisi isə itkiyə bərabərdir. böyük miqdarda amniotik maye, və doğumun yaxınlaşdığını bildirir.
Beləliklə, su torbasının çatlaması ilə sidik sızması arasındakı əsas fərq sızma tezliyi. Əgər sidik sızmasıdırsa, boşalma ani olacaq, su torbasında çat olduqda isə zamanla davam edəcək.
Tapmaq üçün qorunma qoyun
Əmin olmaq üçün sidik kisəsini boşaltmaq üçün tualetə gedə bilərik, sonra alt paltarına qoruyucu (sanitariya salfeti və ya tualet kağızı parçası) yerləşdirə bilərik.sızmaların və ya tökülmələrin rəngini və görünüşünü müşahidə edin. Amniotik maye apriori şəffafdır (infeksiya halları istisna olmaqla), qoxusuz və su kimi mayedir. Sidik olduqca sarı və ətirli olsa da, vaginal axıntı qalın və ağımtıldır.
Əgər dövri mühafizə varsa yalnız bir neçə dəqiqədən sonra, öskürmədən və ya gərginləşmədən yaş dəqiqləşdirilməmiş, suyun cibindəki çatla əlaqədar olması olduqca mümkündür. Sonra tez məsləhətləşmək lazımdır.
Sidik sızmasını su itkisindən fərqləndirməyə gəldikdə, bu, sadədir. Su itkisi asanlıqla tanınır, çünki axan mayenin miqdarı vacibdir. sərbəst axın. Yenə infeksiya və ya fetal narahatlıq olmadığı təqdirdə, maye şəffaf və qoxusuzdur.
Hamiləlik zamanı sidik sızmasının qarşısını necə almaq olar?
Biz ilk növbədə istehlakını məhdudlaşdırmağa çalışa bilərik sidik kisəsini həyəcanlandıran içkilərHamiləlik dövründə hər halda məhdudlaşdırılmalı olan qəhvə və ya çay kimi. Ağır yükləri daşımaqdan çəkinirik. On zərbə idmanını dayandırın və üzgüçülük və ya gəzinti kimi çanaq dibində yumşaq olan idmanlara diqqət yetirin.
Su istehlakını azaltmaq məsləhət deyil, amma edə bilərsiniz tualetə daha müntəzəm gedin, sidik kisəsinin dolmasının qarşısını almaq üçün.
Perineumun əzələlərini gücləndirmək və beləliklə, hamiləlik dövründə də daxil olmaqla, sızıntıları məhdudlaşdırmaq üçün edilə bilən kiçik, sadə məşqlər də var. Zəng etdi kegel hərəkətləri, onlar, məsələn, bütün perineumun büzülməsindən (tualetə getmək istəyini saxlamaq üçün anusunu və vajinasını sıxaraq) bir neçə saniyə ərzində, sonra isə ikiqat müddət ərzində sərbəst buraxmaqdan ibarətdir. Misal: 5 saniyəlik bir sıra daralma, sonra 10 saniyə istirahət edin.
Xəbərdarlıq: lakin güclüdür “Stop pee” təcrübəsi ilə məşğul olmaq tövsiyə edilmir. Bu, sidik axınının dayandırılmasını və sonra yenidən sidiyin aparılmasını nəzərdə tutur, çünki bu, sidik yollarını narahat edə bilər və sidik yollarının infeksiyalarına səbəb ola bilər.
Doğuşdan sonra: doğuşdan sonra perineal reabilitasiyanın əhəmiyyəti
Hamiləlik dövründə kiçik sidik sızması ciddi deyilsə, təəssüf ki, doğuşdan sonrakı dövrdə də baş verə bilər. Xüsusilə vaginal doğum da ehtiva etdiyi üçün perineumda əhəmiyyətli məhdudiyyətlər.
Həmçinin, bu kiçik sidik sızmalarından daimi olaraq xilas olmaq üçün doğuşdan altı ilə səkkiz həftə sonra perineal reabilitasiyadan keçmək tövsiyə olunur. Bunu etmək olar fizioterapevt və ya mama ilə. Bir ginekoloq və ya mama tərəfindən təyin olunarsa, onlar Sosial Müdafiə ilə əhatə olunurlar.
Bu məşğələlər və məşqlər vicdanla yerinə yetirildikdən sonra biz edə bilərik fiziki və idman fəaliyyətini bərpa edin.
Qeyd edək ki, yaxşı remuscleed perineum penetrasiya ilə heteroseksual əlaqə zamanı hər iki tərəfdaşın hisslərini yaxşılaşdırır və sidik qaçırma riskini məhdudlaşdırır, həm də prolaps və ya orqan enməsi.