Tərəfdaş materialı
Təcrübə iki həftə davam etdi və həftə sonu səhv oldu.
Qohumlarım səhər mənimlə danışmırlar. Ümumi mövzumuz olmadığı üçün deyil, amma səhərlər daha çox qəzəblənmiş bir qəzəbə bənzəyirəm: mənzilin ətrafında qaçıram, saçlarımı daramağa və makiyaj etməyə çalışıram. Səhər yeməyi üçün demək olar ki, qapıda yarım stəkan su içirəm. Ofisdə nahar üçün konteynerə bir şey atmaq kimi, tam hüquqlu yemək haqqında da düşünmürəm. Nəticədə, menyu adətən ən yaxın mağazada tapdıqlarımdan ibarətdir. Qril əti ən çox yayılmış seçimdir, çünki qidalanma mütəxəssislərinin dediyi kimi döş olduqca sağlam bir məhsuldur.
Bir anda anladım ki, belə bir pəhrizlə tezliklə yapışmağa başlayacağam. Bəli və çəki tədricən yuxarıya doğru sürüşməyə başladı, əsəbi sinəni souslarla dadlandırdım və bir topuzla tutdum. Həyatda bir şeyi dəyişdirməyin vaxtı gəldi.
İşim elədir ki, bir kafedə iş yeməyinə getmək həmişə mümkün olmur. İndi bu iş yeməyi ofisə aparılsaydı, başqa məsələ olardı. Ümumiyyətlə, Sankt -Peterburqda çoxlu ərzaq tədarük edən şirkətlər var. Kimin ləzzətli olduğunu anlamağa çalışın. Yeni il burundadır, mən də arıqlamaq istəyirdim, buna görə suşi pizzaları dərhal düşdü. Nahar üçün üç seçim təklif edən bir şirkət tapdım - yüngül - 700 kaloriyə qədər, orta - 900 -ə qədər və ağır - 1200 -ə qədər. Quruluşumla sürətli arıqlamaq üçün gündə təxminən 1200 kalori istehlak etməliyəm. Səhər yeməyi üçün suyu, axşam yeməyi üçün tərəvəz salatını nəzərə alsaq, iş yeməyinin "yüngül" versiyası mənə çox yaraşırdı.
Beləliklə, sınaq noyabrın 7 -də başladı. Salat, şorba və garnitürlə bir saniyə gətirdilər. İlk gün sevindiyim, ləzzətli, məmnun olduğum üçün naharı iki hissəyə böldüm, çünki hər şeyi bir anda yeyə bilmədim. Üçüncü gün mənə elə gəldi ki, daha çox ola bilər. Çox şirin bir şey istədim.
Ancaq artıq ilk həftə mənim dolğun sinəmin bədənə lağ etmək olduğunu göstərdi. Başqa bir şey, hər dəfə fərqli və hesablanmış kalorili məzmunlu, evdə hazırlanan isti yeməkdir. Bəli, bədənimdən bir kiloqram çıxaraq geri qazandım.
İkinci həftədə keçmiş həmkarı ofisə baş çəkməyə gəldi.
"Alena, arıqlayanda çox bəyənirəm" dedi qapıdan. - Etiraf edin, yenə kefir ilə xiyar?
Lena qidalanma ilə bağlı bir çox təcrübəmin şahidi oldu. Və bir ayda 85 kiloqramdan 75 -ə keçid. Yəni mənim harmoniya haqqında çox şey bilir. Təəccüblüdür ki, dəyişiklikləri bir həftə ərzində fərq etdi. Yeri gəlmişkən, daha bir kiloqram atdım.
Pros:
- İki həftədə iki kiloqram arıqladım.
- İki gün ərzində evdə bişirmədiyim balıqları yedim.
- Mədəsini bükməyi dayandırdı.
- Şorba püresi üçün o qədər çox resept olduğunu öyrəndim.
- Ərim üçün dondurma yığdım, çünki adi sous və rulonlu döş mənə üçdə bir baha başa gəldi.
- Qabları yuymadım.
Cons:
- Az. Ancaq bu mənim "asan" seçimimdir. Başqalarını seçənlər şikayət etmədilər.
- Şirin bir şey istədim. Hansı pəhriz altında istəmirsən?
Mənə elə gəlir ki, "ofis pəhrizi" Yeni il üçün sınamağa dəyər. Bir şey olsa, "asan" versiyamı "..