Mündəricat
Hansı yaşda, tez-tez... Uşaqlarda yuxuda gəzinti ilə bağlı rəqəmlər
“Həmin gecə gecə yarısı, oğlumun qonaq otağında nəsə axtarırmış kimi gəzdiyini gördüm. Gözləri açıq idi, amma tamamilə başqa yerdə görünürdü. Mən necə reaksiya verəcəyimi bilmirdim "deyə bu açıq şəkildə narahat olan ana Infobaby forumunda ifadə edir. Düzdür, gecə yarısı evdə gəzən balacanızı tutmaq sizi narahat edir. Bununla belə, yuxuda gəzinti çox tez-tez təkrarlanmadığı müddətcə olduqca yüngül yuxu pozğunluğudur. Uşaqlarda da nisbətən yaygındır. olduğu təxmin edilir15-40 yaş arası uşaqların 6-12%-i ən azı bir dəfə yuxuda gəzinti keçirdi. Onların yalnız 1-6%-i ayda bir neçə epizod edəcək. Yuxuda gəzmək derkən başlayın, gəzinti yaşından etibarən və əksər hallarda bu pozğunluq yetkinlik dövründə yox olur.
Bir uşaqda yuxuya getməni necə tanımaq olar?
Yuxuda gəzinti ailəsinin bir hissəsidir dərin yuxu parasomniyaları gecə qorxuları və çaşqın oyanışlarla. Bu pozğunluqlar yalnız fazada özünü göstərir yavaş dərin yuxu, yəni yuxuya getdikdən sonra ilk saatlarda. Kabuslar isə demək olar ki, həmişə gecənin ikinci yarısında REM yuxusunda baş verir. Yuxuda gəzinti, insanın beyninin yuxuda olduğu, lakin bəzi həyəcan mərkəzlərinin işə salındığı bir vəziyyətdir. Uşaq ayağa qalxır və yavaş-yavaş gəzməyə başlayır. Gözləri açıqdır, amma sifəti ifadəsizdir. Normaldır, o, sağlam yatır və buna baxmayaraq bacarıqlıdır bir qapı açmaq, pilləkənlərlə enmək. Yuxuda yatan uşağın qısqanc olduğu, çarpayıda qışqırdığı gecə qorxularından fərqli olaraq, yuxuda gəzən adam nisbətən sakitdir və danışmır. Onunla əlaqə saxlamaq da çətindir. Amma yatarkən özünü təhlükəli vəziyyətlərə sala, zədə ala, evdən çölə çıxa bilər. Məhz buna görə də qapıları açarlarla, pəncərələrlə kilidləmək və təhlükəli əşyaları hündürlüyə qoymaqla məkanı qorumaq lazımdır... Yuxu gəzintisi epizodları adətən davam edir. 10 dəqiqədən az. Uşaq təbii şəkildə yatağa qayıdır. Bəzi böyüklər yuxuda gəzmə epizodunda etdiklərini xatırlayırlar, lakin uşaqlarda bu daha nadirdir.
Səbəb: yuxuda gəzinti hücumlarına nə səbəb olur?
Bir sıra tədqiqatlar genetik fonun vacibliyini göstərdi. Gecə gəzən uşaqların 86%-də ata və ya ananın anamnezi var. Digər amillər bu pozğunluğun meydana gəlməsinə kömək edir, xüsusən də a yuxu çatışmazlığı. Kifayət qədər yuxu almayan və ya gecə tez-tez oyanan bir uşaqda yuxuda gəzmə epizodları daha çox olacaq. The sidik kisəsinin genişlənməsi fraqmentlər yatır və bu pozğunluğu da inkişaf etdirə bilər. Buna görə də axşam içkiləri məhdudlaşdırırıq. Eyni şəkildə, günün sonunda uşağın yuxusunu da poza biləcək çox gərgin əzələ fəaliyyətlərindən qaçırıq. Biz izləməliyik bir az xoruldama çünki sonuncunun yuxu keyfiyyətinin pozulmasına səbəb olan yuxu apnesi sindromundan əziyyət çəkmə ehtimalı var. Nəhayət, stress, narahatlıq həm də yuxuda gəzinti tutmalarına səbəb olan amillərdir.
Uşaqlarda yuxuda gəzinti: nə etməli və necə reaksiya verməli?
Oyanma zəngi yoxdur. Bu, gecə saatlarında gəzən uşaqla qarşılaşdıqda tətbiq ediləcək ilk qaydadır. Yuxuya gedən insan dərin yuxu mərhələsinə qərq olur. Bu yuxu dövrünə girməklə, biz onu tamamilə çaşdırırıq və onun təşvişinə, bir sözlə, çox xoşagəlməz oyanmasına səbəb ola bilərik. Bu tip vəziyyətdə, uşağı yatağına mümkün qədər sakit şəkildə istiqamətləndirmək ən yaxşısıdır. Onu geyməmək daha yaxşıdır, çünki bu, onu ayıla bilər. Çox vaxt yuxuda gəzən insan itaətkardır və yatmağa qayıtmağa razıdır. Nə vaxt narahat olmaq lazımdır Yuxuda gəzinti epizodları çox tez-tez təkrarlanırsa (həftədə bir neçə dəfə) və uşağın da sağlam həyat tərzi və müntəzəm yuxu rejimi varsa, həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.
Keçmiş yuxuda gəzən Lauranın ifadəsi Mən 8 yaşımdan yuxuda gəzməkdən əziyyət çəkirdim. Vəziyyətdən heç xəbərim də yox idi, üstəlik, mənim yaddaşımda qeyri-müəyyən qalan böhranlar o vaxtlar valideynlərimin mənə söylədiyi böhranlardır. Anam hərdən məni gecə saat 1-də bağda gözlərim bağlı dayanmış və ya gecənin bir yarısı yatarkən duş qəbul etdiyim zaman görürdü. Tutmalar yetkinlik yaşına çatmamış, təxminən 9-10 yaşlarında bir qədər azaldı. Bu gün bir yetkin kimi körpə kimi yatıram. |