Mündəricat
Şüurlu bir həyat arzusu və özünü axtarmaq həmişə şübhələrlə əlaqələndirilir. Blogger Erica Lane, mükəmməl həyat axtarışında niyə həyatın özünü görməməzlikdən gəldiyimizdən danışır.
Soyuq və günəşli bir gün idi, uşaqlarımla vaxt keçirdim. Evin yanındakı qazonda dovşanla oynayırdıq. Hər şey əla idi, amma birdən anladım - 30 ildən sonra bu günün təfərrüatlarını artıq xatırlamayacağam. Disneylendə səyahətimizi, Miladda bir-birimizə verdiyimiz hədiyyələri ətraflı xatırlaya bilmirəm.
Bunu necə dəyişdirmək olar? Daha çox məlumatlı olmaq?
Həyatda baş verən hadisələri sanki sürətlə irəliləyirmiş kimi yaşayırıq. Əgər yavaşlaya bilsəydik, hər şey yeni bir işıqda oynayardı. Buna görə yavaş həyat ideyası, həyat ölçülür, indi, xüsusən də daim heç nəyə vaxtı olmayan meqapolislərin sakinləri üçün çox populyardır.
Amma bizim min bir bəhanəmiz var. Özünüzü vacib hiss etdirən karyera, sizi gözəl göstərən qarderob. Biz gündəlik işlərə, gündəlik işlərə qarışmışıq və ya əksinə, ideal həyat dalınca heç nəyə fikir vermirik.
Biz indi nə edə bilərik?
1. Hər anınıza diqqət yetirin
Hər tətili ekzotik ölkədə keçirmək lazım deyil. Hətta adi şeylər həyatın dadını verir - məsələn, ön qazonda uşaqlarla eyni oyun. Gələcəyə baxmaq əvəzinə, indiki ilə bağlı düşünməyə çalışın.
2. Sadə şeylərdə gözəlliyi görməyi öyrənin
Gözəllik ən vacib olanı dərk etməyin açarıdır. Dünyaya fərqli baxış üçün əsas bələdçi. Bağda çiçək açan ağac, qəşəng şəkildə bəzədilmiş otel otağı və ya inanılmaz gün batımı gündəlik həyatın fərqli tərəfini açır, siz sadəcə planetdə yaşamağın həzzindən həzz alacaqsınız.
3. Həyata oyun kimi yanaşın
Yetkinlik həyatı bizə yeni bir məsuliyyət səviyyəsi ilə təzyiq edir. Amma unutma ki, biz bir vaxtlar uşaq idik. İstənilən, hətta ən çətin həyat vəziyyətində yumor hissini saxlayın.
4. Başımıza gələn hər an üçün minnətdar olun
Həyatın verdiyinə görə minnətdar olun. Aşağıdakı texnikadan istifadə edə bilərsiniz: Hər günün sonunda əvvəlki günü nəzərdən keçirin. Özünüzü nəyə görə tərifləyə bilərsiniz? Sizi nə xoşbəxt etdi? Belə xoş şeyləri - ananızın təbəssümünü, futbol oynayıb evə gələn oğlunun çəhrayı yanaqlarını, işdən evə gələn əri unutmayın. Xırda şeylərə diqqətli olun, problemlərinizdə dövrəyə girməyin.
5. Özünüzü tükənmişlikdən qoruyun
O dövrü aydın xatırlayıram. Hamı məni narahat edirdi, özüm yox. Mən evdən işləyirdim, ev işlərini görürdüm, ərim ofisdə işləyir, gec yatırdı. Özünüz üçün harada vaxt tapa bilərsiniz? Və belə də olmalıdır, əks halda siz başqalarında əriyib öz “mən”inizi tamamilə unudacaqsınız.
6. Hər an dəyişikliyə hazır olun
Həyatda heç nə daimi deyil. Hər bir hadisə öz dəyişikliklərini gətirir. Amma buna dəyər. Həyatın özündən daha dəyişən heç nə yoxdur və biz dəyişikliklərə hazır olmalıyıq. Özünüzü tapmağınıza kömək edəcək əsas şey açıq ruh və geniş açıq gözlərlə yaşamaqdır.
7. Adi həyat ssenarisini dəyişdirin
Yaşadığımız ssenari yalnız beynimizdədir. Biz öz reallığımızı yaradırıq. Əgər özünüzdən narazısınızsa və yaşadığınız kimi yaşamaq istəmirsinizsə, bu, həyata baxışınızı yenidən nəzərdən keçirmək və indi yaşadığınızdan fərqli olan yeni ssenari hazırlamaq üçün fürsətdir. Siz yeni reallıq qurur və irəliləyirsiniz.
Diqqətinizi yayındıran şeylərə mümkün qədər az diqqət yetirməyə çalışın və ağlınızı və ürəyinizi dinləyin. Daha çox şüur və həyat qarşınızda yeni bir bucaqdan görünəcək və ətrafdakı hər şey yeni rənglərlə parıldayacaq.
Mənbə: Minimalist olmaq.