Bir otaqlı mənzildə bir dostumla yaşayıram.
Biz bu yaxınlarda, o, əvvəllər tək kirayə qaldığım mənzilin yanında dayandığı vaxt görüşdük. Onunla əsas məqamları müzakirə etdik. Və məlum oldu ki, o, demək olar ki, eyni həyat tərzi keçirir: o da işlədiyi üçün saat 23.00-da yatmağa gedir. Və hər şey yaxşı idi. Təxminən bir aya yaxın. Sonra yuxusuzluğu əsas gətirərək daha tez-tez gec yatmağa başladı. Mənzilimizdə və bütövlükdə evdə eşitmə sadəcə gözəl olduğundan, bütün ən kiçik gecə macəraları və hərəkətləri gecənin sükutunda eşidilir. Mən tez-tez qulaqcıq taxıram. Ümumiyyətlə, bir neçə məqam olub ki, səbri aşıb çölə çıxıb onu danladım.
İndi susmağa çalışıram və indi özümə daha sərfəli mövqe seçirəm: həm daxili vəziyyətim, sakitliyim, həm də ümumilikdə daha düzgün qərar haqqında düşünürəm. Sadəcə danışıqlar masasına oturub ilk razılaşmaları xatırlatmaq haqqında fikirləşdim: saat 23.00-dan sonra səs-küy salmamaq. Ancaq indi bu vəziyyəti unuda biləcəyimi, milçəkdən fil düzəltməyi və sadəcə onun davranışını əks etdirə biləcəyimi düşünürəm (baxmaqdan deyil, həmişə olduğu kimi, onun rahatlığına daha az diqqət yetirin. gecə). Yəni gecə yarısı çay içmək istəsəm, yata bilmirəm, yaxşı, yatırsa mətbəxdə bir az səs-küy sal)) yaxşı, ümumiyyətlə, nədənsə bu hərəkətdən yapışdım — aynalama — oxuyandan sonra İrina Xakamadanın kitabı (bir az fərqli kontekst var, amma yenə də məncə bura aiddir).
Yəni, mənim iradlarım insana təsir etmirsə, onda mən niyə bu konflikt vəziyyətdən çıxmıram, sadəcə olaraq onun mənə qarşı etdiyi kimi davranıram? Nə tövsiyə edərdiniz?
Məsləhətçinin cavabı
Elena S., Praktiki Psixologiya Universitetinin tələbəsi
Yansıtma olduqca ağlabatan bir taktikadır, lakin bunu dərhal etmək üçün hələ tezdir, münaqişənin və axmaq səs-küylü mübahisələrin şişirdilməsi riski çox böyükdür. Daha sonra - edə bilərsiniz, amma tələsməyin.
Əsas odur ki, hansı yolla gedəcəyinizə qərar verin: problemi güc yolu ilə həll etmək daha tezdir, amma ağrıdır. Və ya bir növ, lakin gözlənilməz dərəcədə uzundur. Sizə daha yaxın olanı sınayın (ümumiyyətlə deyil, konkret vəziyyətinizdə) və əlavə olaraq onun üçün nəyin daha yaxşı olacağını anlayın.
Əgər mehriban olmaq istəyirsinizsə, o zaman hansı münasibət istədiyinizi və bunun üçün nə qədər vaxt ödəməyə hazır olduğunuzu təsvir edin. Təbii ki, heç nə edilmir, hər şeyi yaratmaq lazımdır.
Daha sürətli getmək istəyirsinizsə, itələməyə və itələməyə hazır olun. Hazır olacaqsan?
Əgər qərar verə bilmirsinizsə, hər bir variantın müsbət və mənfi tərəflərini yazın və gələcək haqqında düşünün. Nə əldə etdiyinizi yazın.
Bundan sonra növbəti addımları müzakirə edəcəyik.