Plantar və ya palmar olsun, refleksologiya dərin bir rahatlama təmin edir və təmiredici və profilaktik cəhətə malikdir. Hər kəsin ehtiyaclarına uyğunlaşdırılır. allopatik təbabətə fərqli və tamamlayıcı bir yanaşmaya imkan verir.

Refleksologiya bədənin özünü müalicə proseslərini səfərbər etməyi hədəfləyir. Ayaqlarda, əllərdə və qulaqlarda yerləşən refleks zonalarına və ya barmaqların uclarına davamlı təzyiq göstərməklə tətbiq olunur. Bu nöqtələr orqanlara və ya üzvi funksiyalara uyğundur. Refleksologiya, ilk baxışdan belə görünsə də, masaj texnikası deyil. Bu daha çox shiatsu -ya bənzəyir. Refleksologiya xüsusi xəstəlikləri müalicə etmək iddiasında deyil. Əksinə, hər cür xəstəlikdən: baş ağrısı və ya bel ağrısı, PMS, stress, tənəffüs problemləri və s.

Əsas prinsiplər

Refleksologiyanın dəqiq hərəkət mexanizmi haqqında hələ də az məlumatımız var. Bu günə qədər refleks zonalarının topoqrafiyası və refleksologiyanın hərəkət rejimi ilə bağlı çox az və ya heç bir izah yoxdur.

Ancaq uzaqdan stimullaşdırma anlayışı ilə tanışıq. Dəriyə toxunduğumuzda, aldığı məlumatlar əvvəlcə onurğanın sinirlərindən keçir, sonra beynin müxtəlif bölgələrinə çatır və məlumat verir. Bu, yenə də sütun içindən orqanlara, qan damarlarına, əzələlərə sinir impulslarını geri göndərməklə cavab verir ...

Refleksologiya da ənənəvi Çin təbabətinin prinsiplərinə əsaslanır. Bu səbəbdən onun hərəkəti bədəndəki həyati enerjinin, Qi -nin yaxşı dövranını bərpa etməyi hədəfləyir.

Refleks zonaları fərqli refleksoloji cədvəllərində eyni yerlərdə tapılmır. Bunu iki faktorla izah etmək olar. Birincisi, refleksologiya hələ də empirik və eksperimental bir yanaşmadır, nöqtələrin yerinin müəyyən edilməsi tədqiqat və klinik təcrübədən asılı olaraq bir qədər dəyişə bilər. Sonra qrafiklərdəki nöqtələr axtarılan nöqtələrdir. Fərdlərin morfologiyasından asılı olaraq onların yeri bir qədər fərqlənir. Əlbəttə ki, təcrübəli mütəxəssislər üçün bu problem deyil.

Ayaq refleksologiyası

Ayaq refleksologiyası indiyə qədər ən çox tətbiq ediləndir. Çox dəqiq bir xəritəyə əsaslanır. Detallara girmədən, əsasən ayağın alt tərəfində daxili orqanları və yuxarı hissədə ventral tərəfi görürük. Onurğa ayağın daxili kənarında, baş barmaq tərəfində yerləşir. Sol ayaqda bədənin sol yarısının orqanları (dalaq və s.), Sağ ayaqda sağ yarının orqanları (qaraciyər, öd kisəsi və s.) Və hər iki ayağındakı cüt orqanlar (böyrəklər) , ağciyər və s.)) və bədənin ortasına yerləşdirilən orqanlar (ürək, mədə və s.).

Palmar refleksologiyası

Palmar refleksologiyası daha az tanınır və tətbiq olunur. Əllərimiz ayaqlarımız kimi bədənimizin aynasıdır. Refleks zonaları həm barmaqlarda, həm də ovucda və hər iki əlin üstündə yerləşir.

Rahatlıq və rifah gətirin

Günəş pleksusu, diafraqma və böyrəküstü bezlərin digər sahələrində masaj edərək refleksoloji, insanın geriyə çəkilməsini, bir addım geri çəkilməsini, duyğularını həzm etməsini, bədənin stress, narahatlıq və yorğunluqla mübarizə aparmasına və enerjini bərpa etməsinə imkan verir.

Ağrıları azad et

Osteo-əzələ ağrısı ümumiyyətlə refleksologiyaya çox yaxşı cavab verir. Bütün orqanizmin rahatlamasını təşviq edərək və bədənin ağrılı hissələrinin refleks zonalarını daha çox vurğulayaraq, refleksologiya ağrını rahatlaşdırır və özünü müalicə prosesinə başlamağı mümkün edir. Bel ağrısı, boyun ağrısı,…

Daxili orqanları stimullaşdırın və "funksional" adlandırılan xəstəlikləri aradan qaldırın

Orqanların refleks zonalarının stimullaşdırılması orqanizmin böyük sistemlərinin yaxşı fəaliyyətini bərpa etməyə kömək edir: tənəffüs, həzm, endokrin, sidik,… refleksologiya bütün funksional xəstəliklər üçün çox təsirlidir: zəif həzm, qəbizlik, premenstrüel sindrom,… Həm də hamilə qadınlar üçün ideal bir müşayiətdir, hamiləliklə əlaqədar kiçik xəstəlikləri (yuxusuzluq, yorğunluq, bel ağrısı ...) tənzimləməyə kömək edir.

Qan və limfa dövranını yaxşılaşdırın

Lenfatik sistemin və qan sisteminin refleks zonalarının işi qan və limfa dövranını yaxşılaşdırır. Ağır ayaqların, soyuq ayaqların, ayaq biləyində ödem hissləri azalır. Toksinlərin çıxarılması asanlaşdırılır və immunitet sistemi gücləndirilir.

Xəstələrə və palliativ müalicədə olan insanlara rahatlıq gətirin

Xərçəng, çox skleroz və ya palliativ baxım kimi ağır xəstəlikləri olan bir çox insan üçün refleksologiya əsl rahatlıq gətirir. Bəzən ağır müalicələri və yan təsirlərini dəstəkləməyə kömək edir. Onların narahatlıq vəziyyətinin azalmasına və həyat keyfiyyətlərinin yaxşılaşmasına kömək edir. Rahatlıq və rahatlıq hissi keçirirlər.

Sağlamlığınızı qoruyun və xəstəliklərin qarşısını alın

Limfatik, endokrin və daxili orqanları stimullaşdıraraq refleksoloji, immunitet müdafiə sistemimizi dəstəkləyir, bir çox xəstəlikdən məsul olan stresin idarə olunmasına kömək edir və bu səbəbdən sağlamlığın qarşısını almaqda və qorumaqda əhəmiyyətli rol oynaya bilər.

Evdə etmək üçün bəzi refleksoloji məşqlər

Bazarda ayaq və əllərin refleks zonalarını masaj etmək üçün hər cür əşya mövcuddur. Ancaq bir golf topu və ya boş bir şüşə və ya hər hansı digər silindrik obyekt istifadə edə bilərsiniz.

Sərt səthinin ayaqlarınıza və əllərinizə vurduğu təzyiqə reaksiyalarınızı müşahidə edin. Tercihlərinizə və rahatlığınıza hörmət edən təzyiq seçin.

Ayaqlar üçün

• 1 -ci məşq: Bir ovuc topunu ovucunuzun içinə qoyun, barmağınızı ayağın daxili kənarına söykənərək arxınıza tətbiq edin. Yuvarlayın. Həssas hissələrdə israr edin.
• 2 -ci məşq: Ayağınızı bir yuvarlanan pin və ya boş bir şüşəyə qoyun, sonra fərqli refleks zonalarını aktivləşdirmək üçün irəli və geri əyilməyinizə əmin olun.

Əllər üçün

Barmaqlarınızı keçərək, ovucların dibində yerləşən refleks zonalarını sıxın və arasına yuvarladığınız bir golf topu daxil edin. Bir sahəni hədəf almaq üçün golf topunu üzərinə qoyun və digər əlin barmaqları ilə yerində saxlayın, sonra yuvarlayın.

Mütəxəssis

Refleksoloq, rifah və stress idarəçiliyində bir peşəkardır. Plantar, palmar, aurikulyar, üz və / və ya kəllə refleks zonalarını stimullaşdıraraq bədənin özünü tənzimləmə prosesini təşviq edir.

Məsləhətçini bir bütün olaraq öz üzərinə götürür və orqanizmin daha yaxşı tarazlaşdırılması üçün onu müşayiət edir. Balanssızlıqları, ağrıları və funksional pozğunluqları müalicə etmək üçün palpasiya və refleks zonaların stimullaşdırılması üsullarından istifadə edir.

Sessiyanın gedişi

Refleksoloqun ümumi sağlamlıq vəziyyəti (yuxu keyfiyyəti, həzm, stress səviyyəsi, son əməliyyatlar və s.) Və məsləhətçinin ziyarətinin məqsədi haqqında məlumat əldə etməsinə imkan verən bir müsahibədən sonra, ikincisi rahat şəkildə bir taxtada və ya oturacaqda oturur. masaj masasının üstündə. İlk refleksoloji hərəkətlər insanın rahatlamasına həsr olunmuşdur. Sonra bədənin düzgün işləməsi üçün lazım olan homeostazı tapmasına imkan vermək üçün müəyyən refleks zonalarında dəqiq manipulyasiyalar aparılır.

Sessiya zamanı və sonunda insan hiss etdikləri hissləri müzakirə etməyə dəvət olunur.

Refleksoloq olun

2015 -ci ildən bəri bəzi təlim təşkilatları Milli Peşəkar Sertifikatlaşdırma Direktorluğundan (RNCP) refleksoloq adı üzrə peşəkar sertifikat almışlar. Bununla birlikdə, bu peşə tənzimlənmir və həyata keçirilməsi pulsuz olaraq qalır (Pôle Emploi -dən Roma K1103 hesabatı).

Refleksoloq, şəxsi inkişaf və insanın rifahı sahəsində bir peşəkardır (Pôle Emploi tərəfindən tanınan fəaliyyət, Ticarət və İşlərin Əməliyyat Direktoru, N ° K1103 vərəqi, Şəxsi İnkişaf və Rifah).

Refleksoloq fəaliyyəti də INSEE (Milli Statistika və İqtisadi Araşdırmalar İnstitutu) tərəfindən 2 kateqoriyada təklif olunur:

• İnsan sağlamlığı və sosial fəaliyyət - APE Code 8690F Başqa yerdə təsnif edilməyən insan sağlamlığı fəaliyyəti.
• Digər xidmət fəaliyyəti - APE Code 9604Z Bədən Qulluğu

Refleksologiyanın əks göstərişləri

Refleksologiya, ciddi risklər ehtiva etməyən bir yanaşmadır. Bununla birlikdə, hamilə qadınlarla birlikdə müəyyən tədbirlər görülməlidir. Həqiqətən də, müəyyən nöqtələr əməyin başlanmasını stimullaşdıra bilər və ya fetal hərəkətləri artıra bilər. Qan dövranı və limfa sistemi ilə əlaqədar problemləri olan insanlar üçün də ehtiyatlı olmaq lazımdır36. Flebit, arterit və tromboz halında refleksoloji məsləhət görülmür.

Refleksoloji, ayaq travması və iltihabı (buruqlar, gərilmələr, qançırlar və s.), Ürək -damar xəstəlikləri, qan dövranı pozğunluqları (flebit, tromboz) və hamiləliyin ilk üç ayında əziyyət çəkən insanlar üçün kontrendikedir. Bəzi hallar iştirak edən həkimin razılığını tələb edir.

Qədim illüstrasiyalar və mətnlər, Çinlilərin və Misirlilərin antik dövrdə bir növ ayaq refleksologiyasından istifadə etdiyini göstərir. Qərbdə, mövzu ilə bağlı ilk əsərlərdən biri 1582 -ci ildə öz dövrlərində məşhur olan iki doktor Dr Dr Adamus və Atatis tərəfindən nəşr edilmişdir.

Müasir refleksologiya amerikalı həkim, doktor William Fitzgeraldın işinə dayanır. Kiçik cərrahiyyədə anesteziya üsulunu araşdırarkən, bədənindəki müəyyən nöqtələrə təzyiq göstərdiyi təqdirdə xəstələrinin yaşadığı ağrının azaldığını tapdı. 1913 -cü ildə hazırladığı nəzəriyyəsi, bədəni başdan ayağa gedən, hər biri bədənin müəyyən yerləri ilə əlaqəli olan 10 enerji zonasına bölən bir anatomik modelə əsaslanır: refleks zonaları.

1889-cu illərin əvvəllərində-bu həkimin kəşflərindən bu günə qədər bildiyimiz kimi refleksologiyanı inkişaf etdirən Dr Fitzgerald üçün Amerikalı fizioterapevt köməkçisi Eunice Ingham (1974-1930) idi. salam. Bütün bədənin sözün əsl mənasında əl və ayaq üzərində "xəritələndirildiyi" müasir refleksologiya haqqında ilk risalənin müəllifidir.

Eunice Ingham, bütün Şimali Amerikada seminarlar verdi. İlk refleksoloji məktəbini də qurdu. İndi Beynəlxalq Refleksoloji İnstitutu adlanan bu məktəbə Yunis İnqamın qardaşı oğlu Dwight Byers rəhbərlik edir. Onların tədrisi dünyanın bir çox ölkələrində təklif olunur.

Plantar refleksologiyası, yanaşmasından asılı olmayaraq, stressi aradan qaldırmaq və bədənin müxtəlif üzvi sistemlərini canlandırmaq üçün çox təsirli bir üsuldur. Məqsəd, müəyyən bir tibbi xəstəliyi müalicə etmək və ya diaqnoz qoymaq deyil, özünü müalicə qabiliyyətimizi stimullaşdırmaqdır. Fiziki, zehni və emosional olaraq özünüzə qayğı göstərməyə imkan verir.

Refleksoloji, bədənin özünü müalicə qabiliyyətlərini stimullaşdırmağı hədəfləyən təsirli bir texnikadır. Fiziki, zehni və emosional səviyyədə tıxanma və gərginliyi aradan qaldırmağa və gündəlik həyatda olan xəstəlikləri aradan qaldırmağa imkan verir: stress, yorğunluq, bel ağrısı, həzm pozğunluqları, qəbizlik, yuxu pozğunluqları ... heç bir tibbi müalicə yoxdur. Refleksoloq diaqnoz qoymur.

Seansların tezliyi orqanizmin pozğunluqlarından və reseptivliyindən asılıdır. Xüsusi bir problem üçün 2 və ya 3 gün aralığında 8 və ya 10 seans yaxşı bir ritm ola bilər. Əks təqdirdə, hər 3-4 həftədə bir refleksoloqunuza baş çəkmək yaxşı bir tarazlığa və yaxşı bir qarşısının alınmasına imkan verir. Hər mövsümün əvvəlində bir seans keçirməyə qərar verə bilərsiniz.