Tərkibi Alma Çayı
| su | 1000.0 (qram) |
| alma | 6.0 (parça) |
| uzun qara çay | 2.0 (çay qaşığı) |
Hazırlıq metodu
Alma qabığını suya qoyun və aşağı istilikdə 10-15 dəqiqə bişirin. Bu qarışıqla çay yarpaqlarını tökün və dəmlənməsinə icazə verin. 1 litr su üçün - 1 stəkan alma qabığı.
Tətbiqdəki resept kalkulyatorundan istifadə edərək vitamin və mineral itkisini nəzərə alaraq öz reseptinizi yarada bilərsiniz.
Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 17.2 kCal | 1684 kCal | 1% | 5.8% | 9791 g |
| Zülallar | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 2.3% | 25333 g |
| Fats | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 2.3% | 28000 g |
| Karbohidratlar | 3.7 g | 219 g | 1.7% | 9.9% | 5919 g |
| üzvi turşular | 0.3 g | ~ | |||
| Alimentary lif | 0.8 g | 20 g | 4% | 23.3% | 2500 g |
| Su | 93.7 g | 2273 g | 4.1% | 23.8% | 2426 g |
| Kül | 0.2 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| A vitamini, RE | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 6.4% | 9000 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 4.1% | 15000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 6.4% | 9000 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 2.3% | 25000 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 8.7% | 6667 g |
| Vitamin B9, folat | 0.7 μg | 400 μg | 0.2% | 1.2% | 57143 g |
| C vitamini, askorbin | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 11% | 5294 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 7.6% | 7500 g |
| H vitamini, biotin | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 1.2% | 50000 g |
| Vitamin PP, YOX | 0.2498 mg | 20 mg | 1.2% | 7% | 8006 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 132.7 mg | 2500 mg | 5.3% | 30.8% | 1884 g |
| Kalsium, Ca | 10.6 mg | 1000 mg | 1.1% | 6.4% | 9434 g |
| Maqnezium, Mg | 7.3 mg | 400 mg | 1.8% | 10.5% | 5479 g |
| Natrium, Na | 11.1 mg | 1300 mg | 0.9% | 5.2% | 11712 g |
| Kükürd, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 1.2% | 50000 g |
| Fosfor, S | 11.3 mg | 800 mg | 1.4% | 8.1% | 7080 g |
| Xlor, Cl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 g | ||
| İz elementləri | |||||
| Alüminium, Al | 43.1 μg | ~ | |||
| Bor, B | 96 μg | ~ | |||
| Vanadım, V | 1.6 μg | ~ | |||
| Dəmir, Fe | 1.6 mg | 18 mg | 8.9% | 51.7% | 1125 g |
| Yod, mən | 0.8 μg | 150 μg | 0.5% | 2.9% | 18750 g |
| Kobalt, Co | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 23.3% | 2500 g |
| Manqan, Mn | 0.0184 mg | 2 mg | 0.9% | 5.2% | 10870 g |
| Mis, Cu | 43.1 μg | 1000 μg | 4.3% | 25% | 2320 g |
| Molibden, Mo. | 2.4 μg | 70 μg | 3.4% | 19.8% | 2917 g |
| Nikel, Ni | 6.7 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 24.7 μg | ~ | |||
| Ftor, F | 3.1 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.6% | 129032 g |
| Xrom, Cr | 1.6 μg | 50 μg | 3.2% | 18.6% | 3125 g |
| Sink, Zn | 0.0588 mg | 12 mg | 0.5% | 2.9% | 20408 g |
| Həzm olunan karbohidratlar | |||||
| Nişasta və dekstrinlər | 0.3 g | ~ | |||
| Mono və disakaridlər (şəkərlər) | 3.4 g | maksimum 100 г. |
Enerji dəyəri 17,2 kcaldır.
Kalori miqdarı və reseptin kimyəvi tərkibi 100 qrama görə alma ilə çay
- 0 kCal
- 47 kCal
- 152 kCal
Tags: Necə bişirilir, kalori miqdarı 17,2 kkal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, hansı vitaminlər, minerallar, bişirmə üsulu Alma çayı, resept, kalori, qidalı maddələr