Aprel məkrli bir aydır. Artıq qış geyimlərimizi daha yüngül paltarlara dəyişmişik və hava hələ də sürprizlər bəxş edir və vitamin çatışmazlığı yatmır. Yaz soyuqlarının planlarınızı pozmaması üçün Maqnitkanın məşhur adamlarının Qadınlar Günü ilə paylaşdıqları 6 gizli reseptdən istifadə edin.
Ulyana Zinova, IAPN -in müxbir üzvü, uşaq və ailə psixoloqu:
-Burun axmasının-soyuqdəymənin xəbərçisi olduğunu hiss edirsinizsə, qayınanamın mənimlə bölüşdüyü sadə bir resepti götürün. Sarımsağın başını soyun, nüvəni çıxarın - mixəklərin tutulduğu çubuq. Çubuğu nəlbəki üzərinə qoyun və yumşaq bir şəkildə yandırın. Bir az yanıq verin, söndürün və müalicəvi tüstünü aktiv şəkildə nəfəs almağa başlayın. Və yaxşı əhval -ruhiyyəni unutma! Axı, soyuqdəymənin qarşısını almağa kömək edən budur.
"Hey, balam! Hər şey gözəl olacaq "
Valeriya Kazak, toy fotoqrafı:
- Ən vacib resept heç vaxt ruhdan düşməməkdir! Axı, hər hansı bir kədər, yara və problem həyatına mənfi düşüncəni qoyan insana yapışdırılır. Hər səhər oyandıqdan sonra güzgüyə gedirəm, gülümsəyirəm və deyirəm: "Hey, gözəllik, hər şey yaxşı olacaq!". Duş alıram, planlar qururam, bir fincan qəhvə içirəm, pozitivdir və möcüzələr yaratmağa gedirəm. Xəstəlik hələ də mənim üzərimdədirsə, bir introspeksiya aparmağa çalışıram ... Görünür, bir yerdə büdrədim, bir şey səhv oldu. Səbəbini tapdıqdan sonra mütləq onu düzəltməyə çalışmalısınız: kimisə incitmisiniz - bağışlayın, kimsə sizi incitdi - məni bağışlayın. Axı özünə, gücünə, düşüncəsinə və sözünə inam ən güclüdür!
Artem Şinkarev, RESTO GROUP -un sahibi:
- Mən məşğul biriyəm və buna görə də səhhətimə diqqətlə yanaşıram. Asanlıqla geyinmirəm, həmişə eşarp taxıram. Xəstəliyin qarşısı alınarsa niyə müalicə etməli? Bir məqalədə zəncəfilin soyuqdəymə və öskürək üçün əvəzedilməz bir vasitə olduğunu oxudum. Ancaq burada da bəzi incəliklər var. Budur zəncəfil çayı üçün seçimlər.
1 nömrəli resept:
- Zəncəfil kökünü incə bir sürtgəcdən keçirin.
- Qara çaya rəndələnmiş zəncəfil əlavə edin.
- Bir neçə dəqiqə dəmlənməsinə icazə verin.
Soyudulmadan yanan bir içki içmək lazımdır. Bunun heç bir faydası olmayacaq.
2 nömrəli resept:
Zəncəfil kökündən suyu sıxın (bir şirəçəkən və ya sadə qarışdırıcıdan istifadə edin) və bir fincan çaya 1-15 ml suyu əlavə edin. Şirəsi nə qədər çox olarsa, dadı da o qədər kəskin olar.
Valeri Astaxov, aparıcı:
- Soyuqdəymə ilə mübarizənin ən asan yolu aşağıdakı reseptdir: özünüzü yorğun, pis hiss edirsinizsə, hər şeyi atın və sevdiyinizə ən azı 2 saat vaxt ayırın. Dərman vasitələri içmək (sınaqdan keçirilmiş, tövsiyə olunur). Sonra bir qatil bitki çayı içir və örtüklərin altında uzanırsan. Yuxu ən vacib həkimdir! Yaxşı işini mütləq edəcək. Xüsusilə pis hava şəraitində xəstəliyin qarşısını almaq çətindir. Buna görə də, vücudunuzu mütəmadi olaraq vitaminlərlə qidalandırmağı unutmayın!
Ekaterina Suvorova, "Ekaterina Suvorova'nın Style Studio" təhsil mərkəzinin sahibi:
- Soyuqdəymə üçün əsas resept gündəlik rejimə riayət etməkdir. Sabahın mümkün qədər məhsuldar olması üçün dostlarla bir araya gəlməkdən imtina etmək daha yaxşıdır. Özüm üçün bütün ciddiliklə təqib etdiyim bir neçə tövsiyə təqdim etdim:
- Hər halda, güclə işləməyin, bu toxunulmazlığı azaldır və… bam! Virus oradadır.
- Balanslaşdırılmış bir pəhriz və mülayim məşq (nə istəsəniz) bədəninizi yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün bir şərtdir.
- Özünüzə bir hobbi və tercihen aktiv olanı tapın! Həftədə 3 dəfə rəqs edirəm. Rəqs mənim "gizli" reseptimdir. Dərmanları tamamilə unutdum!
- Həm də toxunulmazlığı qorumaq üçün hər gün quru gül itburnu dəmləyirəm və içirəm! Əsas odur ki, diyetinizə C və B vitaminlərini əlavə edin - kimyəvi vitaminlərə yaxşı alternativ.
Bal və limon: soyuqdəymə üçün ikiqat zərbə
Liya Kinibaeva, stilist, vizajist, kostyum dizayneri:
- Xəstələnmək üzrə olduğunuzu hiss edirsinizsə, bu hiyləyə əl atmağı məsləhət görürəm. Bu barədə haradan öyrəndiyimi xatırlamıram, amma şəxsən sınaqdan keçirildiyi kimi hamıya tövsiyə edirəm. Təzə bir limon götürün, qabığını soyun, yandırın və qurudun. Kiçik dilimlərə kəsin və bal ilə örtün. Bu formada yeyin. Bundan sonra ağzınızı yaxalamağınızdan əmin olun! Turşu diş minasını məhv edir. Unutmayın: C vitamininin yükləmə dozası və müxtəlif xoş faydalı şeylər soyuqdəyməni ən başında dayandırmağa kömək edəcək.