Reseptin tərkib hissələriGül kələm ilə zülal omleti'
- 200 qr kələm
- 100 g protein
- 5 g bitki yağı
“Gül kələmlə zülal omleti” yeməyinin qida dəyəri (per 100 qram):
Kalori: 48.9 kcal.
Sincarlar: 5.3 qr.
Fats: 1.8 qr.
Karbohidratlar: 3.5 qr.
Porsiyanın sayı: 1Tərkibinin tərkibi və kalorisi ”Gül kələm ilə zülal omleti”
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kkal |
| gül kələm | 200 g | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
| toyuq yumurtası (zülal) | 100 g | 100 | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| Günəbaxan yağı | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Ümumi | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| xidmət 1 | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 100 qram | 100 | 5.3 | 1.8 | 3.5 | 48.9 |