Döş gözəlliyi qadınlar üçün vacibdir. Təəssüf ki, döş sağlamlığını və dərini dəstəkləmək üçün kosmetik məhsulların köməyi təsirsizdir. Bədəninizi lazımi qidalarla təmin edəcək və dərinin elastikliyini artıracaq sağlam qidaların köməyinə gəlin.
Yeni başlayanlar üçün paxlalı bitkiləri artırmaq üçün pəhrizinizi yoxlamağı unutmayın. Mərcimək, noxud, lobya-sinə əzələlərini əla vəziyyətdə saxlamağa kömək edəcək bitki mənşəli zülal mənbələri.
Taxıl məhsullarını laqeyd yanaşmayın. Bu tam taxıllı taxıl, kəpək dərinin möhkəmliyini və hamarlığını artıracaq və ona məxmər hissi bəxş edəcək. Ancaq turşu və hisə verilmiş qidalar - əksinə döş dərisini sallayır və qırışdırır.
Yağları menyudan çıxarmayın, əsasən bitki - elastiklik verir və dəridə kollagen istehsalına kömək edir. Fındıq, zeytun, soya: avokado, təmizlənməmiş bitki yağıdır.
Elastik və qidalandırılmış döş dərisi meyvə və tərəvəzlərin qırmızı və narıncı olmasına kömək edəcək. Bədəni toksinlərdən daha da təmizləyən və dərini daha sağlam edən ərik, şaftalı, portağal, naringi, balqabaq, havuç, şirin bibər və banan, quru ərik yeyin.
Bol tərəvəz və meyvə şirələri, smoothies, süd və süd məhsulları içmək. Ağ və yaşıl çaylar dərinin sağlamlığında və gözəlliyində rol oynayan bir çox antioksidant mənbəyidir. Onlar dərini tonlayır və xərçəngin inkişaf riskinin qarşısını alır.
Qırmızı şərab və kakao da menyuya daxil etməli olduğunuz yaxşı antioksidan içkilərdir. Gündə bir stəkan qırmızı şərab və 1-2 fincan kakao qocalma prosesini yavaşlatacaq və dəriyə zərər vermə təhlükəsi yaradan sərbəst radikalların hücumunu əks etdirəcək.
Eyni təsirə hibiscus çayı da daxildir - bütün günü il boyu həm isti, həm də soyuq içmək olar. Ancaq hər dəfə çaydan sonra ağzınızı yaxalamağı unutmayın, çünki bu çay diş minasına çox zərər verir.