Vaginitin qarşısının alınmasının bəzi yolları

• Şəxsi gigiyena qaydalarına riayət edin, yaxşıca yuyun və genital bölgəni düzgün qurutun. Bununla belə, çox tez-tez yuyulmamağa və selikli qişanı zəiflədən antiseptik məhsullardan istifadə etməyə diqqət yetirin.
• Rektumdan vajinaya bakteriyaların yayılmasının qarşısını almaq üçün bağırsaq hərəkətindən sonra öndən arxaya silin.
• Ətirli məhsulların (sabunlar, köpüklü vannalar, tualet kağızı, tamponlar və ya pantiliners) istifadəsindən çəkinin.
• Gigiyenik məqsədlər üçün vaginal duşlardan istifadə etməyin. Douching vaginal floranın təbii tarazlığını dəyişir.
• Vaginal deodorant istifadə etməyin.
• Tamponları və sanitar salfetləri mütəmadi olaraq dəyişdirin.
• Pambıq alt paltarı geyin (neylondan və g simləri).
• Mümkünsə mikroorqanizmləri öldürmək üçün alt paltarınızı bir az ağartıcı ilə isti suda yuyun.
• Vulva ətrafında havanın dolaşmasını təmin etmək üçün alt paltarı olmadan yatın.
• Dar şalvar və neylon tayt geyinməyin.
• Yaş mayo saxlamaqdan çəkinin.
• Trichomoniasis və digər cinsi yolla keçən infeksiyaların qarşısını almaq üçün təhlükəsiz cinsi əlaqədə olun.

Yaxşı yemək vərdişləri qəbul edin. Vaginal mühit orqanizmin ümumi vəziyyətinin əksidir. Vaginal infeksiyaların qarşısını almaq üçün az yağlı və işlənmiş qidalarla balanslaşdırılmış bir pəhriz vacibdir. Vaginal floranın balansını artırmaq və immunitet funksiyasını stimullaşdırmaq üçün zəngin qidalardan istifadə etmək də məsləhət görülür:

-orqanizm əti, qaraciyər, şirin kartof, yerkökü və ispanaq kimi A vitamini və beta-karotində;

-qırmızı və yaşıl bibər, guava, kivi və sitrus meyvələri kimi C vitaminində;

istiridye, ət (dana, dana, quzu), toyuq, baklagiller və tam taxıl kimi sinkdə³.

Xüsusilə maya vajiniti üçün şəkərli meyvə şirələri də daxil olmaqla çox şəkər istehlak etməmək tövsiyə olunur.

Probiyotiklər istehlak edin. Qatıq şəklində probiyotiklərin istifadəsi faydalı ola bilər (bax "Əlavə yanaşmalar" bölməsinə). Üstəlik, kefir, tempeh və turş kələminin müntəzəm istifadəsi bağırsaq florasının sağlamlığını qorumağa kömək etdiyi üçün vajinal floraya da eyni təsir göstərə bilər.