Problem çox inkişaf etməmişdirsə, bacakların ödeminin qarşısını almaq və ya azaltmaq mümkündür sadə tədbirlər : gəzinti, sıxılma paltarları, duz qəbulunun azalması, əzaların yüksəlməsi.

Əgər ödemlər əlaqəlidirsə əsas xəstəlik, onlardan qaçmağın yeganə yolu, sözügedən xəstəliyi müalicə etmək və ya qarşısını almaqdır.

• La gəzinti bacakların yumşaq ödeminin qarşısını almaq üçün ən yaxşı yoldur. Uzun təyyarə səfərlərində olduğu kimi uzun müddət oturmaq məcburiyyətindəsinizsə, qalxın və hər saat bir neçə dəqiqə gəzin;
• Qorumaq yüksək ayaqları Ödem çox şiddətli deyilsə, şişkinliyi azaltmaq üçün 30 dəqiqə ərzində ürək səviyyəsindən yuxarı qalxmaq kifayətdir.

• Şişkinliyi pisləşdirə biləcəyi üçün ani temperatur dəyişikliklərindən çəkinin;
• Çox isti duş və hamamlardan, saunalardan və hidromasajlı küvetlərdən çəkinin.