Mündəricat
Hamilə, özünüzü endokrin pozuculardan qoruyun
Bisfenol A, ftalatlar, pestisidlər... bu kimyəvi molekullar onilliklər ərzində gündəlik həyatımızı işğal edib. Artıq bilirik ki, döş xərçəngi, şəkərli diabet, erkən yetkinlik kimi müəyyən pozğunluqların və patologiyaların artmasında onların məsuliyyəti var. Bu görünməz çirkləndiricilər harada gizlənir?
Bəzi endokrin pozucular (ED) təbii mənşəlidir, məsələn, soya paxlasında olan fitoestrogenlər. Lakin ətraf mühitimizdə tapılanların əksəriyyəti kimya sənayesindən gəlir pestisidlər, alov gecikdiricilər, parabenlər. Bu endokrin pozucular endokrin sistemimizlə müxtəlif yollarla qarşılıqlı əlaqədə olurlar. Onlar hormon reseptorlarına bağlanır və uyğun olmayan hormonal reaksiyalara səbəb olurlar. Məsələn, onlar bir hormonun reseptorunu, məsələn, süd vəzinin təsirini aktivləşdirən estrogeni tetikleyerek onun hərəkətini təqlid edə bilərlər. Ancaq təbii bir hormonun təsirini də maneə törədə bilərlər.
Döl xüsusilə endokrin pozuculara qarşı həssasdır
Hormonal sistem həyatın müəyyən əsas dövrlərində çox kövrəkdir: konsepsiya zamanı, dölün intrauterin həyatında və yetkinlik dövründə. Narahatlıq bu çox həssas fazalarda baş verdikdə, təsirlər geri dönməz ola bilər. İnkişafında strateji dövrlərdə, döl müəyyən endokrin pozucularla qarşılaşarsa, doğuş zamanı və ya daha sonra ortaya çıxacaq patologiyalar inkişaf edə bilər. Zəhəri əmələ gətirən mütləq doza deyil, həlledici olan məruz qalma müddətidir.
Hamiləliyin ilk həftələrində hər şey oynanılır. Bu pozucuları (hava, su və ya qida vasitəsilə) udduğumuz zaman çirklənmə bizim vasitəmizlə baş verir. Bu maddələr inkişaf etməkdə olan körpəni qidalandırmadan əvvəl plasentadan, sonra göbək bağından keçən digər qidalarla eyni yolu tutur. Tədqiqatlar hamilə qadınların ana sidikində parabenlərin, trikolsanın olduğunu göstərdi. Və təəccüblü deyil ki, bu komponentlər körpənin ilk nəcisi olan mekoniumda tapıldı.
Endokrin pozucuların riskləri
Endokrin pozucular döldə müxtəlif patologiyalara səbəb ola bilər: aşağı doğum çəkisi, Bu genital malformasiyalar balaca oğlanda.
Təsirlər də zamanla əks təsir göstərə bilər. PE ilə piylənmə, diabet, sonsuzluq kimi metabolik pozğunluqlar arasında bir əlaqə bir çox elm adamı tərəfindən qurulmuşdur. 70-ci illərin sonlarında aşağı düşmə riskini məhdudlaşdırmaq üçün istifadə edilən distilben molekulunun faciəvi nümunəsi ilə də bu transgenerasiya effektlərini gördük. The distilben qızlar, həm də nəvələri reproduktiv sistemin qüsurlarından əziyyət çəkdilər və daha çox döş xərçəngi inkişaf etdirdilər.
Endokrin pozucular da dölün mərkəzi sinir sisteminin disfunksiyasına məruz qalır. Beləliklə, 2014-cü ilin sonunda Plos One jurnalında dərc edilən bir araşdırma, hamilə qadınların ftalatlara məruz qalmasının uşaqlarının IQ-nun əhəmiyyətli dərəcədə azalması ilə əlaqəli olduğunu vurğuladı. Digər işlər pestisidlər və autizm arasında əlaqəni göstərdi. Artıq endokrin pozucular ilə doğmamış uşağın və ya bir dəfə böyüklərin sağlamlığı arasında əlaqəni göstərən heç bir elmi araşdırma yoxdur.
Uşağınızı endokrin pozuculardan qorumaq üçün yaxşı reflekslər
- Gigiyena məhsullarına diqqət yetiririk
Hələ bir çox gözəllik və gigiyena məhsulları ehtiva edir bir və ya bir neçə endokrin pozucu, inqrediyentlərin siyahısını skan edərək naviqasiya etməyə imkan verən çoxlu smartfon proqramları da buna görədir. Ən çox təsirlənən məhsullar oldu Dırnaq lakı, ardından tonal kremlər, göz makiyajı, makiyaj təmizləyiciləri, dodaq boyaları.
Onun ifşasını məhdudlaşdırmaq üçün buna görə də çalışırıqmümkün qədər az məhsul tətbiq edin, və tərkibində olanları qadağan etməklə bu məhsulların tərkibinə nəzarət etmək: parabenlər, silikonlar, ftalatlar, fenoksietanol, triklosan, alkihenollar, rezorsinol, kimyəvi UV filtrləri, lilial. Ancaq bəzi komponentlər həmişə etiketlərdə görünmür. Beləliklə, daha çox ehtiyat tədbirləri üçün mümkün olan ən xam məhsulları seçirik. Artıq kokos ətirli duş gelləri və maddələrin uzun siyahısı olan digər kondisionerlər yoxdur!
- Biz orqanik qidalara üstünlük veririk
Pestisidlərdən qaçınmaq üçün heç bir möcüzə resepti yoxdur: mümkün qədər üzvi əkinçilik məhsulları istehlak edin. Qeyd: yağlı balıq həftədə bir dəfədən artıq yeyilməməlidir. Məsələn, qızılbalıq civə, PCB, pestisidlər və dioksinlər kimi müəyyən çirkləndiriciləri cəmləşdirir.
- Biz qida qablarına nəzarət edirik
Bir çox endokrin pozucular qida qablarında mövcuddur. Biz plastik qabları məhdudlaşdırırıq və hər şeydən əvvəl onları qızdırmırıq! Mikrodalğalı sobaya qoymazdan əvvəl onun plastik qabının içini boşqaba köçürmək daha yaxşıdır. Boşqaba və qablar üçün keramika və ya şüşəyə üstünlük veririk. Biz yapışmayan tavaları paslanmayan polad qablarla əvəz edirik və bəziləri üçün hələ də bisfenol A və ya onun yaxın qohumu bisfenol S ehtiva edən metal qutuları qəti şəkildə qadağan edirik.
- Evimizi havalandırırıq
Mümkün qədər bütün otaqları havalandırırıq və toksinlərin toplandığı yerdə qoyun ovlayırıq. Biz daxili ətirləri məhdudlaşdırırıq (bax, tamamilə aradan qaldırırıq).
- Təmizlik məhsullarımızı yoxlayırıq
Bunlar evlərin içini çirkləndirir və çoxlu endokrin pozucuları ehtiva edir. Biz ağ sirkə, qara sabun və soda kimi təbii məhsullara üstünlük veririk. Mükəmməl və ucuz təmizləyirlər.
Nəhayət, bitirmək üçün hamiləlik dövründə DIY işlərindən, xüsusən də rəsmdən qaçırıq!