Hamilə, mikroskop altında fiziki dəyişikliklərimiz
Saç
Hamiləlik dövründə saç təbiəti dəyişir, onlar daha az quru, estrogen qatqısı sayəsində daha az çəngəllidirlər. Biz onları daha az itiririk, buna görə də daha böyük həcmdə oluruq. Ancaq bu lütf halı davam etmir və doğuşdan sonrakı həftələr ərzində çoxlu saç tökülə bilər. Bunlar əslində hamiləlik dövründə yıxılmayanlardır.
Əgər yağlı saçlarınız varsa, bu problemin daha da pisləşmə şansı var. Məsləhət: tez-tez yumşaq bir şampun ilə yuyun və mümkünsə, fenomeni gücləndirən saç qurutma maşınının istifadəsindən qaçın.
döşlər
Hamiləliyin başlanğıcından döşlər şişir hormonal hipersekresiyanın təsiri altında. Ancaq bədənin bu hissəsində dəri çox kövrəkdir. Birdən, hamiləliyimizdən sonra döşləriniz tamamilə eyni olmaya bilər.
İpucu: Döşlərimizin çəkisinin dərinin şişməsinin qarşısını almaq üçün, yaxşı uyğunlaşdırılmış büstqalter geyinirik, dərin fincan və geniş qayışlarla. Əgər həqiqətən ağrılıdırsa, büstqalterimizi də gecə taxırıq. Dərinin tonunu gücləndirmək üçün sərin su ilə duş qəbul edin. Özünüzü, xüsusi kremlər və ya şirin badam yağı ilə masaj edə bilərsiniz. Əllər düz yerləşdirilir, məmə ucundan çiyinə qədər yüngül masajlar aparılır.
Qarın
Bəzən, qarın üzərində qəhvəyi xətt (linea ligra) görünür. Buna səbəb olan hormonlardır dəri piqmentasiyasının hiperaktivasiyası bəzi yerlərdə, burada olduğu kimi. Bu normal bir fenomendir. Panik etməyin, doğuşdan sonra tədricən yox olur.
Hamiləlik zamanı dəri elastikliyini itirir. Xüsusilə son trimestrdə uzanma işarələri görünə bilər. Bu izləri aradan qaldırmaq çox çətindir.
Məsləhət: Hamiləliyimizin başlanğıcından səhər və axşam mədə, omba və omba nahiyəsinə dartılma əleyhinə müalicə tətbiq edin. Hər şeydən əvvəl, biz çox tez kökəlməkdən qaçırıq, hələ də ən yaxşı qarşısının alınmasıdır.
Miras
Hamısı şişmiş, ayaqlarımız tanınmazdır. Niyə ? Su tutma xüsusiyyətidir ! Hamilə qadınlar üçün klassikdir.
İpucu: Bol su için və qovun kimi sidikqovucu qidalar yeyin. Çox uzun ayaqda qalmaqdan çəkinirik, və oturanda və ya uzananda, ayaqlarımızı qaldırırıq. Üzgüçülük rahatlama təmin edə bilər, çünki su masaj edir və rahatlayır.
Masaj : tayt geyinmək üçün etdiyimiz kimi əzələlər boyunca yuxarı qalxaraq ayaq biləyindən buda qədər masaj edirik. Budlar üçün böyük dairəvi hərəkətlərlə içəridən xaricə, aşağıdan yuxarıya masaj edin.
Sifət
Daha incə dəri
Üzün dərisi gözəlləşir. Daha incə, daha şəffafdır. Amma hormonların təsiri altında da qurumağa meyllidir. İpucu: alkoqollu tonik losyonlardan qaçın və nəmləndirici tətbiq edin.
Acne
Bəzilərimiz birdən 2-3 aydan sonra yoxa çıxan sızanaqlardan əziyyət çəkə bilərik. Yenə də cavabdeh olan hormonlardır. İpucu: üzümüzü düzgün təmizləyirik və sızanaqları gizlətmək üçün üz dərimizdən bir ton aşağı gizlədici toxunuş kimi bir şey yoxdur.
Hamiləlik maskası
Bəzən alnın ortasında, çənədə və ağız ətrafında, eləcə də burun ucunda qəhvəyi ləkələr əmələ gəlir, bu hamiləliyin maskasıdır. 4-cü və 6-cı aylar arasında qərarlaşır. Adətən günəşin təsiri altında görünür. Tez-tez ən çox qeyd olunan qaranlıq dəridir. Çox vaxt doğuşdan sonra yox olur. Davam edərsə, bir dermatoloqa müraciət edin. Bunun qarşısını almaq üçün: krem, papaq və s. ilə özünüzü günəşdən qoruyun! Çox gecdirsə, vitamin B müalicəsi hamiləlik maskasını məhdudlaşdırmaq üçün bir şöhrətə malikdir. Bəzi dermatoloqlar ən böyük ləkələrə tətbiq etmək üçün depiqmentasiya edən bir məlhəm təyin edirlər. Alkoqollu tonik losyonlardan çəkinin və özünüzü günəşə məruz qoymayın və ya yüksək qoruyucu günəşdən qorunmayın.
Teeth
Hamilə olduğunuz zaman ən azı bir dəfə balans qura bilməsi üçün dişlərinizi izləmək və diş həkiminə getmək vacibdir. Şifahi imtahan da ödənilir, ondan yararlanın! . Həqiqətən, hamiləlik dövründə bəzi qadınlarda immun müdafiəsi azalır, buna görə də infeksiya və boşluq riski yaranır.
Arxa
Arxa, hamiləlik zamanı ən çox pul ödəyən bədən hissəsidir. Əlavə funtlar tək günahkar deyil. Ağırlıq mərkəzi irəli sürüşür və birdən arxa boş olur. Məsləhətlər: oturmuş vəziyyətdə işləyirsinizsə, düzgün duruş, arxa düz, ombaları stulun arxasına söykənin, ayaqları ayaqaltında saxlayın. Ayaqlarımızı çox çarpazlamırıq və saatlarla hərəkətsiz qalmırıq, nəqliyyat üçün pisdir. Əgər ayaq üstə işləyirsinizsə, rahat ayaqqabı geyinirsiniz və müntəzəm olaraq oturursunuz.