Bir qorxu digərini tetikleyebilir: fobofobi və ya qorxu qorxusu, fobiya başlamazdan əvvəl həyəcan vəziyyətində yaranır. Yoxdur a priori real xarici stimul yoxdur. Cəmiyyətdə iflic olan bu gözləmə vəziyyəti, mövzunu tədricən ilk qorxusuna və ya fobofobiyaya səbəb olan simptomlara məruz qoyaraq müalicə edilə bilər.

Fobofobiyanın tərifi

Fobofobiya qorxunun, qorxunun müəyyən olunmasından asılı olmayaraq - məsələn, boşluq qorxusundan və ya olmamasından asılı olmayaraq qorxu qorxusudur. Fobofobiya fobiya zamanı yaşanan hissləri və simptomları əvvəlcədən görür. Yoxdur a priori real xarici stimul yoxdur. Xəstə qorxacağını düşündüyü anda bədən bir müdafiə mexanizmi olaraq həyəcan siqnalı verir. Qorxmaqdan qorxur.

Fobofobiyaların növləri

İki növ fobofobiya mövcuddur:

• Xüsusi bir fobiya ilə müşayiət olunan fobofobi: xəstə əvvəlcə bir cisimdən və ya bir elementdən - iynə, qan, göy gurultusu, su və s. - bir heyvandan - örümcekler, ilanlar, böcəklər və s. - və ya bir vəziyyətdən qorxur. boşluq, izdiham və s.
• Müəyyən bir fobiya olmadan fobofobiya.

Fobofobiyanın səbəbləri

Fobofobiyanın mənşəyində müxtəlif səbəblər ola bilər:

• Travma: fobofobi, pis təcrübənin, emosional şokun və ya fobiya ilə əlaqədar stresin nəticəsidir. Həqiqətən, bir fobiya ilə əlaqədar bir çaxnaşma vəziyyətindən sonra, bədən özünü şərtləndirə və bu fobiya ilə əlaqədar bir həyəcan siqnalı qura bilər;
• Müəyyən bir vəziyyətin, heyvanın və s. Təhlükələr haqqında daimi xəbərdarlıqlar kimi təhsil və tərbiyə modeli;
• Fobofobiyanın inkişafı da xəstənin genetik irsi ilə əlaqələndirilə bilər;
• Və daha çox

Fobofobiya diaqnozu

Xəstənin özünün yaşadığı problemin təsviri ilə iştirak edən həkim tərəfindən qoyulan ilk fobofobiya diaqnozu, müalicənin qurulmasını əsaslandıracaq və ya etməyəcək.

Bu diaqnoz psixi pozğunluqların diaqnostik və statistik kitabçasındakı xüsusi fobiya meyarları əsasında qoyulur.

Xəstə fobofob hesab olunur:

• Fobiya altı aydan çox davam edir;
• Qorxu, real vəziyyət, yaranan təhlükə qarşısında şişirdilir;
• İlkin fobiyasının mənşəyində obyektdən və ya vəziyyətdən qaçır;
• Qorxu, narahatlıq və qaçınma sosial və ya peşəkar fəaliyyətə müdaxilə edən ciddi narahatlıq yaradır.

Fobofobiyadan təsirlənən insanlar

Bütün fob və ya narahat insanlar, yəni əhalinin 12,5% -i fobofobiyadan təsirlənə bilər. Ancaq bütün fob insanlar mütləq fobofobiyadan əziyyət çəkmir.

Agorafoblar - izdiham qorxusu - panik ataklara daha çox meylli olduqları üçün fobofobiyaya daha çox meyllidirlər.

Fobofobiyanı təşviq edən amillər

Fobofobiyaya səbəb olan amillər bunlardır:

• Əvvəlcədən mövcud olan fobiya-obyekt, heyvan, vəziyyət və s.-müalicə olunmamışdır;
• Fobiya ilə əlaqəli stresli və / və ya təhlükəli vəziyyətdə yaşamaq;
• Ümumiyyətlə narahatlıq;
• Sosial bulaşma: narahatlıq və qorxu, gülüş kimi bir sosial qrupda yoluxucu ola bilər;
• Və daha çox

Narahat bir reaksiya

Hər hansı bir fobi növü, hətta bir vəziyyətin sadə gözləməsi belə, fobofoblarda narahat bir reaksiyaya səbəb ola bilər.

Fobik simptomların gücləndirilməsi

Bu əsl pis bir dairədir: simptomlar yeni simptomları tetikleyen və fenomeni gücləndirən qorxunu tetikler. İlkin fobiya və fobofobiya ilə əlaqədar narahatlıq simptomları bir araya gəlir. Əslində, fobofobi zaman keçdikcə fobik simptomların gücləndiricisi rolunu oynayır - simptomlar qorxmazdan əvvəl də görünür - və intensivliyində - simptomlar sadə bir fobiyanın varlığından daha çox qeyd olunur.

Kəskin narahatlıq hücumu

Bəzi hallarda narahatlıq reaksiyası kəskin bir narahatlıq hücumuna səbəb ola bilər. Bu hücumlar birdən -birə baş verir, amma bu qədər tez dayandırıla bilər. Orta hesabla 20-30 dəqiqə davam edirlər.

Digər simptomlar

• Sürətli ürək döyüntüsü;
• Tər;
• Titrəmə;
• Üşütmə və ya qızdırma;
• Başgicəllənmə və ya başgicəllənmə;
• Nəfəs darlığı təəssüratı;
• Karıncalanma və ya uyuşma;
• Sinə ağrısı ;
• Boğulma hissi;
• Bulantı;
• Ölmək, dəli olmaq və ya nəzarəti itirmək qorxusu;
• Qeyri -reallıq və ya özündən ayrılma təəssüratı.

Bütün fobiyalar kimi, fobofobiya da göründüyü anda müalicə olunarsa, müalicə etmək daha asandır. İstirahət texnikası ilə əlaqəli müxtəlif müalicə üsulları, fobofobiyanın səbəbini axtarmağa və / və ya tədricən dekonstruksiya etməyə imkan verir:

• Psixoterapiya;
• Bilişsel və davranış terapiyası;
• Hipnoz;
• Xəstəni virtual reallıqda fobofobiya səbəbinə tədricən məruz qoyan kiber terapiya;
• Duygusal İdarəetmə Texnikası (EFT). Bu texnika psixoterapiyanı acupressure - barmaq təzyiqi ilə birləşdirir. Gərginlik və duyğuları aradan qaldırmaq üçün bədəndəki müəyyən nöqtələri stimullaşdırır. Məqsəd, travmanı hiss edilən narahatlıqdan, qorxudan ayırmaqdır;
• EMDR (Göz Hərəkəti Desensitizasiyası və Yenidən İşlənməsi) və ya göz hərəkətləri ilə desensitizasiya və yenidən işləmə;
• Qorxuya məruz qalmadan simptomlar üçün reproduktiv terapiya: fobofobiya müalicələrindən biri, CO2 və O2, kofein və ya adrenalin qarışığı qəbul edərək panik atakların süni şəkildə bərpasıdır. Fobik hisslər daha sonra interoseptivdir, yəni orqanizmin özündən gəldiyini söyləmək;
• Zehinlilik meditasiyası;
• Çaxnaşma və narahatlığı məhdudlaşdırmaq üçün antidepresanların qəbul edilməsi düşünülə bilər. Xəstənin yaşadığı potensial narahatlıq nəticəsində fobik xəstəliklərdə beyində serotonin miqdarını artırmağa imkan verir.

Fobofobiyanı daha yaxşı idarə etmək üçün bəzi məsləhətlər:

• Fobogen faktorlardan və stresli elementlərdən çəkinin;
• Mütəmadi olaraq istirahət və nəfəs məşqləri edin;
• Fobiyanıza qapılmamaq üçün ictimai əlaqələr qurun və fikir mübadiləsi aparın;
• Fobofobiya ilə əlaqəli saxta həyəcandan əsl həyəcan siqnalını ayırmağı öyrənin.