İnzibati fobiya inzibati vəzifələrdən qorxmağa çevrilir. Bu barədə ilk dəfə 2014 -cü ildə "Thomas Thévenoud işi" ilə danışırıq. Daha sonra vergi fırıldaqçılığında ittiham olunan Xarici Ticarət üzrə Dövlət Katibi Tomas Tevenud, kirayə qalmadığı kirayə haqqını və 2012-ci il gəlirinin bəyannaməsini verməməsi üçün inzibati fobiya tələb edir. İnzibati fobiya əsl fobidirmi? Gündəlik özünü necə göstərir? Səbəbləri nələrdir? Bunun öhdəsindən necə gəlmək olar? Davranışçı Frédéric Arminot ilə fikir mübadiləsi aparırıq.

Hər hansı bir fobiya, müəyyən bir obyektin və ya vəziyyətin məntiqsiz qorxusuna və ondan çəkinməsinə əsaslanır. İnzibati fobiya halında qorxunun obyekti inzibati prosedur və öhdəliklərdir. "Bundan əziyyət çəkən insanlar inzibati poçtlarını açmırlar, hesablarını vaxtında ödəmirlər və ya inzibati sənədlərini vaxtında qaytarmırlar", Frédéric Arminot siyahıları. Nəticədə açılmamış kağızlar və zərflər evdə, iş yerində, hətta maşında yığılır.

Çox vaxt sənədləşmə fobikləri inzibati öhdəliklərini təxirə salır, ancaq vaxtında (və ya bir az gec) onlara təqdim edirlər. "Süründürməçilik kimi obyektdən qaçınma prosesləri qururlar", davranışçı qeyd edir. Həddindən artıq hallarda, hesab -fakturalar ödənilməmiş qalır və faylların qaytarılması üçün son tarixlərə əməl edilmir. Xatırlatmalar əlaqəlidir və gec ödəmə üçün kompensasiya çox tez yüksələ bilər.

Bu fobiya bu gün belə tanınmırsa və heç bir beynəlxalq psixoloji təsnifatda yoxdursa, bundan əziyyət çəkdiyini söyləyən insanların ifadələri onun mövcud olduğunu göstərir. Bəzi mütəxəssislər hesab edirlər ki, bu fobiya deyil, sadəcə gecikmənin simptomudur. Frédéric Arminot üçün, örümceklerin fobiyası və ya izdihamın fobisi ilə eyni şəkildə bir fobidir. “Fransada inzibati fobiya ciddi qəbul edilmir, daha çox insan bundan əziyyət çəkir və ölkəmizdə inzibati təzyiqlər artır. Bu, əziyyət çəkənlərdə utanc və səssizlik oyatdığına görə dəyərləndirilməməli və lağa qoyulmamalıdır. ", peşman peşmançılıq çəkir.

Çox vaxt fobiyanın obyekti problemin yalnız görünən hissəsidir. Ancaq bir çox psixoloji pozğunluqdan qaynaqlanır. Beləliklə, inzibati prosedurlardan və öhdəliklərdən qorxmaq, müvəffəqiyyətsizlikdən, bunu düzgün etməməkdən və ya hətta məsuliyyət götürməkdən qorxmaq deməkdir. "Bu fobiya ən çox özünə güvənməyən insanları təsir edir. Özlərinə güvən, hörmət və düşüncə yoxdur və hər şeyi düzgün etmədikdə nəticələrindən və başqalarının gözündən qorxurlar. ", davranışçı izah edir.

İnzibati fobiyanın yaranması, vergi yoxlaması, ödənilməmiş hesab -fakturalardan sonrakı cərimələr, əhəmiyyətli maliyyə nəticələri olan zəif doldurulmuş vergi bəyannaməsi və s.

Nəhayət, bəzi hallarda inzibati fobiya kimi bir üsyan formasını əks etdirə bilər:

• Dövlətin öhdəliklərinə tabe olmaqdan imtina;
• Darıxdırıcı hesab etdiyiniz bir şeyi etməkdən imtina etmək;
• Əlaqəsiz hesab etdiyiniz bir şeyi etməkdən imtina.

"Həm də düşünürəm ki, inzibati fobiya hallarının artmasının səbəbi hər zaman daha çox olan dövlətin inzibati tələbləridir", mütəxəssisə inanır.

Əgər inzibati fobiya gündəlik olaraq aradan çıxsa və maliyyə problemlərinin mənbəyi olarsa, məsləhətləşmək daha yaxşıdır. Bəzən güclü duyğuların (narahatlıq, qorxu, özünə inam itkisi) səbəb olduğu tıxanma o qədər güclüdür ki, problemi başa düşmək üçün psixoloji yardım olmadan ondan çıxa bilməzsiniz. Xəstəliyin mənşəyini anlamaq artıq "şəfa" yolunda əhəmiyyətli bir addımdır. "Mənə gələn inzibati fobiya olan insanlardan, inzibati sənədlərin niyə onlar üçün problem olduğunu və fobiyalarının öhdəsindən gəlmək üçün nələri hazırlamağa çalışdıqlarını izah edərək vəziyyəti kontekstləşdirmələrini xahiş edirəm. Məqsədim onlardan əvvəl işləməyənləri yenidən etmələrini istəmək deyil ", detallar Frédéric Arminot. Mütəxəssis, sənədləşmə işlərinin narahatlığını və narahatlığını azaltmağa yönəlmiş məşqlərə əsaslanaraq, insanların artıq inzibati öhdəliklərdən qorxmamasını və buna məcbur olmadan məcburiyyət qarşısında qalmalarını təmin edir. "Qorxularını azaldaraq məsuliyyətli idarəçilik davranışlarına sahib olmalarına kömək edirəm".

Əgər inzibati fobiyanız daha çox süründürməçilik kimidir, amma yenə də inzibati sənədlərinizi bu və ya digər şəkildə əyməkdə davam edirsinizsə, burada vaxt və öhdəliklər üçün sıxılmamaq üçün bəzi məsləhətlər verilmişdir:

• Məktubların və fakturaların yığılmasına icazə verməyin. Aldığınız zaman onları açın və ümumi bir məlumat əldə etmək üçün təqvimdə fərqli müddətləri qeyd edin.
• Ən çox motivasiyalı və diqqətli olduğunuz zaman bunu etməyi seçin. Sakit bir yerdə oturun;
• Hamısını bir anda etməyin, əksinə addım -addım. Əks təqdirdə, tamamlanacaq sənədlərin miqdarının qeyri -mümkün olduğunu hiss edəcəksiniz. Bu Pomodoro texnikasıdır (və ya "pomidor dilimi" texnikası). Bir vəzifənin yerinə yetirilməsi üçün əvvəlcədən təyin edilmiş bir vaxt ayırırıq. Sonra ara veririk. Və bir müddət başqa bir işə davam edirik. Və s.

İnzibati prosedurlarınızı həyata keçirmək üçün yardıma ehtiyacınız varmı? Qeyd edək ki, Fransada ictimai xidmət evləri var. Bu strukturlar bir çox sahələrdə (məşğulluq, ailə, vergilər, sağlamlıq, mənzil və s.) Pulsuz inzibati dəstək təklif edir. İnzibati dəstəyi ödəyə biləcəklər üçün FamilyZen kimi özəl şirkətlər bu cür xidmətlər təklif edirlər.