Bir nəzəriyyə heyvanların oksitosin səviyyəsini artırmasıdır. Bundan əlavə, bu hormon sosial bacarıqları artırır, qan təzyiqi və ürək dərəcəsini azaldır, immunitet funksiyasını artırır və ağrıya dözümlülüyü artırır. Həm də stress, qəzəb və depressiya səviyyələrini azaldır. Təəccüblü deyil ki, bir it və ya pişik (və ya hər hansı digər heyvan) daimi şirkət sizə yalnız üstünlüklər verir. Bəs heyvanlar sizi necə daha sağlam və xoşbəxt edə bilər?
Heyvanlar ömrü uzadır və onu daha sağlam edir
2017-ci ildə İsveçdə 3,4 milyon insan üzərində aparılan araşdırmaya görə, itə sahib olmaq ürək-damar xəstəlikləri və ya digər səbəblərdən ölüm nisbətinin aşağı olması ilə əlaqələndirilir. Təxminən 10 il ərzində onlar 40-80 yaş arası kişi və qadınları tədqiq edir və onların tibbi qeydlərini (və itlərinin olub-olmadığını) izləyirdilər. Tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, tək yaşayan insanlar üçün itlərə sahib olmaq, ev heyvanı olmayan tək insanlarla müqayisədə ölüm riskini 33% və ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riskini 36% azalda bilər. İnfarkt keçirmə ehtimalı da 11% aşağı idi.
Ev heyvanları İmmunitetini Gücləndirir
İmmunitet sistemlərimizin işlərindən biri potensial zərərli maddələri müəyyən etmək və təhlükədən qorunmaq üçün antikorları sərbəst buraxmaqdır. Ancaq bəzən o, həddindən artıq reaksiya verir və zərərsiz şeyləri təhlükəli hesab edərək, allergik reaksiyaya səbəb olur. O qırmızı gözləri, qaşınan dəri, axan burun və boğazda hırıltıları xatırlayın.
Sizcə heyvanların olması allergiyaya səbəb ola bilər. Amma belə çıxır ki, bir il it və ya pişiklə yaşamaq uşaqlıqda ev heyvanlarına allergiya riskini azaltmaqla yanaşı, astma xəstəliyinin inkişaf riskini də azaldır. 2017-ci ildə edilən bir araşdırma, pişiklərlə yaşayan yeni doğulmuş uşaqların astma, pnevmoniya və bronxiolit inkişaf riskinin daha az olduğunu göstərdi.
Uşaqlıqda ev heyvanı ilə yaşamaq da immunitet sistemini gücləndirir. Əslində, bir heyvanla qısa bir görüş, xəstəlikdən müdafiə sisteminizi aktivləşdirə bilər.
Heyvanlar bizi daha aktiv edir
Bu daha çox it sahiblərinə aiddir. Sevimli itinizi gəzdirməkdən zövq alırsınızsa, xüsusən də ofisdə işləyirsinizsə, tövsiyə olunan fiziki fəaliyyət səviyyələrinə yaxınlaşırsınız. 2000-dən çox böyüklər üzərində aparılan bir araşdırmada müəyyən edilmişdir ki, bir insanın itlə müntəzəm gəzintiləri idman etmək istəyini artırır və onların piylənmə ehtimalı iti olmayan və ya itlə yeriməyən insanlarla müqayisədə daha azdır. Başqa bir araşdırma, itləri olan yaşlı insanların itsiz insanlara nisbətən daha sürətli və daha uzun yeridiklərini, üstəlik evdə daha yaxşı hərəkət etdiyini və ev işlərini özləri etdiklərini göstərdi.
Ev heyvanları stressi azaldır
Stressli olduğunuz zaman vücudunuz döyüş rejiminə keçir, daha çox enerji istehsal etmək üçün kortizol kimi hormonları buraxır, qan şəkərini və ürək və qan üçün adrenalini artırır. Bu, yırtıcı qılınc dişli pələnglərdən qorunmaq üçün sürətli sürətə ehtiyacı olan əcdadlarımız üçün yaxşı idi. Ancaq davamlı iş stresindən və müasir həyatın çılğın tempindən davamlı mübarizə və qaçış vəziyyətində yaşadığımız zaman, bu fiziki dəyişikliklər bədənimizə təsir edir, ürək xəstəliyi və digər təhlükəli şərtlər riskini artırır. Ev heyvanları ilə təmas stress hormonlarını və ürək döyüntüsünü azaltmaqla bu stress reaksiyasına qarşı çıxır. Onlar həmçinin narahatlıq və qorxu səviyyələrini azaldır (stressə psixoloji reaksiyalar) və sakitlik hisslərini artırır. Tədqiqatlar göstərib ki, itlər yaşlılarda stress və tənhalığı aradan qaldırmağa, tələbələrdə isə imtahan öncəsi stressi sakitləşdirməyə kömək edə bilər.
Heyvanlar ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır
Ev heyvanları bizdə məhəbbət duyğularını oyadır, buna görə də onların sevginin məhz bu orqanına - ürəyə təsir etmələri təəccüblü deyil. Məlum oldu ki, ev heyvanınızla keçirdiyiniz vaxt ürək-damar sağlamlığının yaxşılaşması, o cümlədən aşağı qan təzyiqi və xolesterin ilə əlaqələndirilir. İtlər artıq ürək-damar xəstəliyi olan xəstələrə də fayda verir. Narahat olmayın, pişiklərə bağlanmaq da oxşar təsirə malikdir. Bir araşdırma, pişik sahiblərinin infarkt keçirmə ehtimalının 40%, digər ürək-damar xəstəliklərindən ölmə ehtimalının isə 30% daha az olduğunu göstərdi.
Ev heyvanları sizi daha sosial edir
Dörd ayaqlı yoldaşlar (xüsusən də gündəlik gəzintiləriniz üçün sizi evdən çıxaran itlər) bizə daha çox dost qazanmağa, daha əlçatan görünməyə və daha etibarlı olmağa kömək edir. Bir araşdırmada, itləri olan əlil arabasında olan insanlara iti olmayan insanlara nisbətən daha çox təbəssüm və yoldan keçənlərlə daha çox söhbət etmək hədiyyə edildi. Başqa bir araşdırmada, iki psixoterapevtin (biri itlə çəkilmiş, digəri itsiz) videolarına baxmaq tələb olunan kollec tələbələri, iti olan biri haqqında daha müsbət hiss etdiklərini və şəxsi məlumatlarını daha çox paylaşdıqlarını söylədilər. .
Güclü cins üçün yaxşı xəbər: araşdırmalar göstərir ki, qadınlar itsiz kişilərə nisbətən iti olan kişilərə daha çox meyllidirlər.
Heyvanlar Alzheimer xəstəliyini müalicə etməyə kömək edir
Dörd ayaqlı heyvanlar bizim sosial bacarıqlarımızı və bağlarımızı gücləndirdiyi kimi, pişiklər və itlər də Alzheimer və beyinə zərər verən demansın digər formalarından əziyyət çəkən insanlar üçün rahatlıq və sosial bağlılıq yaradır. Tüklü yoldaşlar demans xəstələrinin əhval-ruhiyyəsini yüksəltməklə və yeməyi asanlaşdırmaqla davranış problemlərini azalda bilər.
Heyvanlar autizmli uşaqlarda sosial bacarıqları artırır
Hər 70 amerikalı uşaqdan birində autizm var, bu da ünsiyyəti və sosial ünsiyyəti çətinləşdirir. Heyvanlar da bu uşaqlara başqaları ilə ünsiyyət qurmağa kömək edə bilər. Bir araşdırma, autizmli gənclərin daha çox danışdıqlarını və güldüklərini, daha az sızıldadıqlarını və ağladıqlarını və qvineya donuzları olan zaman həmyaşıdları ilə daha çox ünsiyyətdə olduqlarını göstərdi. Son illərdə uşaqlara, o cümlədən itlərə, delfinlərə, atlara və hətta toyuqlara kömək etmək üçün bir çox heyvan terapiyası proqramı ortaya çıxdı.
Heyvanlar depressiyanın öhdəsindən gəlməyə və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir
Ev heyvanları sizi güldürür. Onların fəaliyyəti və sizi gündəlik həyatda saxlamaq qabiliyyəti (yemək, diqqət və gəzinti ehtiyaclarını ödəməklə) bluzdan qorunmaq üçün yaxşı reseptlərdir.
Ev heyvanları travma sonrası stress pozğunluğunun öhdəsindən gəlməyə kömək edir
Döyüş, hücum və ya təbii fəlakətlər nəticəsində xəsarət almış insanlar TSSB adlı psixi sağlamlıq vəziyyətinə xüsusilə həssasdırlar. Əlbəttə ki, tədqiqat göstərir ki, bir ev heyvanı TSSB ilə əlaqəli xatirələri, emosional uyuşma və şiddətli partlayışları düzəltməyə kömək edə bilər.
Heyvanlar xərçəng xəstələrinə kömək edir
Heyvan köməyi ilə müalicə xərçəng xəstələrinə emosional və fiziki cəhətdən kömək edir. Bir araşdırmanın ilkin nəticələri göstərir ki, itlər xərçənglə mübarizə aparan uşaqlarda təkcə təklik, depressiya və stressi aradan qaldırmır, həm də onları yeməyə və müalicə tövsiyələrinə daha yaxşı əməl etməyə sövq edə bilər. Başqa sözlə, onlar öz müalicələrində daha fəal iştirak edirlər. Eynilə, xərçəng müalicəsində fiziki çətinliklər yaşayan böyüklərdə emosional yüksəliş var. Daha da heyrətləndirici odur ki, itlər hətta xərçəngi iyləmək üçün öyrədilir.
Heyvanlar fiziki ağrıları aradan qaldıra bilər
Milyonlarla insan xroniki ağrı ilə yaşayır, lakin heyvanlar bəzilərini sakitləşdirə bilər. Bir araşdırmada, fibromiyalji xəstələrinin 34% -i sadəcə oturan xəstələrdə 10% ilə müqayisədə 15-4 dəqiqəlik bir itlə müalicədən sonra ağrıdan, əzələ yorğunluğundan və əhval-ruhiyyənin yaxşılaşdığını bildirdi. Başqa bir araşdırma, ümumi oynaq dəyişdirmə əməliyyatı keçirənlərin gündəlik it ziyarətindən sonra heyvanla təmasda olmayanlara nisbətən 28% daha az dərman istifadə etdiyini göstərdi.
Ekaterina Romanova Mənbə: