Mündəricat
Xəstəliyin ümumi təsviri
Kabızlık, bəzən üç-dörd gündə və ya daha az bir müddətdə nəcisin daimi tutulmasıdır. Ayrıca, kabızlık, bağırsaqların yığılmış kütlələrdən kifayət qədər sərbəst buraxılması deməkdir. Orta bir insan üçün boşalmanın qırx səkkiz saatlıq gecikməsi onsuz da qəbizlik sayıla bilər.
Çeşidlər:
- neyrogen qəbizlik;
- refleks qəbizlik;
- zəhərli qəbizlik;
- “Endokrin” qəbizlik;
- qida qəbizliyi;
- hipokinetik qəbizlik;
- mexaniki qəbizlik.
Nedenler:
- tualetlə (satıcılar, sürücülər) işləməyəndə boşaltma refleksinin tez-tez şüurlu şəkildə basdırılması, mərkəzi sinir sistemi xəstəlikləri;
- həzm orqanlarının proktogen və digər üzvi lezyonları;
- çox sayda antikolinerjik və antispazmodik qəbul edərək nikotin, morfin, qurğuşun, nitrobenzol ilə periyodik zəhərlənmə;
- hipofiz, tiroid bezi, yumurtalıqların funksiyasının azalması;
- bədənə daxil olan qidada aşağı lif tərkibi;
- oturaq həyat tərzi;
- bağırsaq xəstəliyi, şişlik, yara izi və kolon patologiyası.
simptomları:
nəcis miqdarı azalır, vəziyyəti artan quruluq və sərtlik ilə xarakterizə olunur, bağırsaq hərəkətləri zamanı tam boşalma hissi yoxdur. Tipik simptomlar qarın ağrısı, meteorizm və şişkinlikdir. Qaşınma, dəri rənginin dəyişməsi, performansın azalması və ağız qoxusu ola bilər.
Qəbizlik üçün sağlam qidalar
Bu xəstəlik üçün, bağırsaqları aktivləşdirən və qəbizlik səbəbi ilə seçici olaraq istehlak edilən qidalar qruplarını ehtiva edən 3 saylı pəhriz tövsiyə olunur. Bunlara daxildir:
- meyvə, tərəvəz, dəniz yosunu, bişmiş, qaynadılmış və çiy giləmeyvə, çovdar, barvikha çörəyi, həkim çörəyi də daxil olmaqla qaba undan hazırlanmış çörək. Qarabaşaq yarması, inci arpa və digər incə dənli bitkilər (çox miqdarda bitki lifi ehtiva edir);
- damarlar, balıq və quş əti dərisi olan ət (birləşdirici toxuma ilə zəngindir, yemək kanalının aktiv hərəkətini mexaniki olaraq stimullaşdıran bir çox həzm olunmamış hissəciklər buraxır);
- çuğundur və qamış şəkəri, şərbət, bal, dekstroz, mannitol, meyvə şirələri, mürəbbə (tərkibində şəkərli maddələr var, nəcisin incəlməsinə kömək edən, artan ifrazatın və bağırsaq hərəkətliliyinin stimullaşdırılması ilə turşu fermentasiyasına səbəb olan)
- kefir, kükürd, qatıq, ayran, turş limonad, kvas, zərdab (üzvi turşular ehtiva edir, həmçinin peristaltikanın fəaliyyətini və bağırsaq ifrazını stimullaşdırır);
- duzlu su, qarğıdalı mal əti, siyənək, kürü (nəcis açan və bağırsaqlara su axını artıran duz ehtiva edir);
- müxtəlif yağlar: günəbaxan, zeytun, yağ, qarğıdalı. Krem, xama, mayonez, balıq yağı, kərə yağı, yağda sardina, spratlar, yağlı tortlar və souslar (onların istifadəsi nəcisin mayeləşdirilməsi, bağırsaqlardan kütlələrin hərəkətini asanlaşdırır, tabure daha sürüşkən olur);
- okroşka, dondurma, çuğundur, su, hamısı soyudulur. (termorezeptorların işini və yemək kanalının fəaliyyətini təhrik etmək);
- yüksək miqdarda maqnezium olan qazlı mineral su, məsələn, “Mirgorodskaya” (karbon dioksid və maqnezium ehtiva edir, kimyəvi qıcıqlanma ilə peristalsisin aktiv işini stimullaşdırır və bağırsaqları karbon dioksidlə mexaniki olaraq uzadır).
Qəbizlik üçün ənənəvi tibb:
Aşağıdakı laksatiflərdə bağırsaq işini normallaşdırmağa kömək edən antraqlikozidlər var:
- gecə üçün joster meyvələrinin yarım stəkan suyu;
- rhubarb kökü ekstraktı, gecə bir qrama qədər;
- Gündə üç dəfə 1 qaşıq ot yarpağı tincture;
- aşağıdakı bitkilərin tincture: çəmənlik çiçəkləri, St John's wort, çobanyastığı çiçəkləri, sürünən kəklikotu, cinquefoil - lavman üçün istifadə olunur;
- ulduz anason, elekampan, radiola, hindiba kökləri, gümüş cinquefoil rizomlarının həlimi - lavman üçün istifadə olunur;
- cökə çiçəyi, kalendula, dərman çobanyastığı, adi civanperçemi, oregano, nanə, limon balzamı, şerbetçiotu, havuç zirvələri, rezene.
Qəbizlik, bədən tərbiyəsi, rahatlaşdırıcı məşqlər, isti dərman hamamları, diatermi ilə faydalı olacaqdır.
Qəbizlik üçün təhlükəli və zərərli qidalar
qara qəhvə, kakao, güclü çay, şokolad, lingonberry, nar, it ağacı, armud, yabanmersini, düyü, irmik və digər qırılmayan dənli bitkilər, jele, yumşaq pendir, makaron, qaynadılmış kartof, isti yemək və içkilər, qırmızı şərab bağırsaqlar, qida yollarının irəliləməsini maneə törədir, boşalmasını çətinləşdirir).
Diqqət!
İdarəetmə verilən məlumatdan istifadə cəhdinə görə məsuliyyət daşımır və şəxsən sizə zərər verməyəcəyinə zəmanət vermir. Materiallar müalicəni təyin etmək və diaqnoz qoymaq üçün istifadə edilə bilməz. Həmişə mütəxəssis həkiminizə müraciət edin!