Gecə qorxuları, ümumiyyətlə uşaqlarda görünən parasomniyalardır, yəni ayrılmış yuxu vəziyyətləridir. Bu hadisələr möhtəşəm olsa da, çox vaxt olur mükəmməl normal.

Gecənin əvvəlində, yuxuya getdikdən 1-3 saat sonra, dərin yuxu mərhələsində meydana gəlir. Nəticədə, uşaq ertəsi səhər gecə terroru epizodunu xatırlamır.

Bu təzahürlər müəyyən mənada yuxu gəzintisinə bənzəyir və kabuslardan çox aydın şəkildə fərqlənir. uşağın məzmununu qismən bərpa edə biləcəyini izah edən paradoksal mərhələdə xüsusilə gecənin sonunda baş verənlər.  

Gecə qorxuları əsasən oğlanlarda və psixoloji çətinliyi olan uşaqlarda üstünlük təşkil edən 12 yaşdan kiçik uşaqları təsir edir. 

Başqa bir araşdırma, 19-4 yaş arası uşaqlarda təxminən 9% bir yayılma olduğunu bildirir.

Gecə yarısında uşaq birdən başlayır fəğan və bütün evi oyat. Valideynləri onun yanına qaçanda o, yatağında oturub qorxur, gözləri geniş açıldı, tərli. Hələ də nəfəssizkömək çağırır, ziddiyyətli sözlər söyləyir.

Ancaq uşaq valideynlərini görmür və heç bir suala cavab vermir: əslində yatmağa davam edir. Çaşqınlıq içində olan valideynlər, tez -tez yuxuya getməkdən daha çətin olur.

Epizodlar davam edir bir neçə saniyə à təxminən iyirmi dəqiqə ən çox

Gecə qorxuları ilə kabuslar arasındakı fərqi necə izah edirsiniz?

The gecə çaxnaşmaları gecə qorxularına bənzəyə bilər, ancaq eyni yuxu mərhələlərini əhatə etmir və yenidən yuxuya getməyin nəzərəçarpacaq çətinliyi ilə müşayiət olunur. Şəxs tamamilə oyaq olduğu bir dövrdə çaxnaşma dövrü yaşayır.

The qarışıq oyanışlaruşaq uzananda ortaya çıxan kompleks hərəkətlərlə xarakterizə olunur, eyni zamanda gecə qorxularını da göstərə bilər, lakin heç vaxt tipik terror davranışları ilə müşayiət olunmur. 

Gecə qorxuları 3-7 yaş arası uşaqların inkişaf təzahürləridir və böyümə prosesinin bir hissəsidir.

Bununla birlikdə, gecə qorxularını artıran və ya pisləşdirən bir neçə risk faktoru var:

• La hərarət
• Kəskin fiziki stresslər
• THEastma
• Qastroezofagial reflü
• Yuxu kəsiri
• Bəzi dərmanlar (sakitləşdirici, stimulantlar, antihistaminiklər və s.)
• Yuxu zamanı dövri ayaq hərəkət sindromu (MPJS)

Gecə qorxuları çox sistemli şəkildə təkrarlanmırsa (bir neçə ay ərzində həftədə bir neçə dəfə), uşağın sağlamlığı üçün heç bir təhlükə yaratmır. Xüsusi bir dərman müalicəsi tələb etmirlər.

1) Bunun bir gecə terroru və ya kabus olduğunu dəqiq müəyyənləşdirin.

2) Bir gecə terroru olarsa, uşağı oyatmağa çalışmamaq. Tamamilə qarışıq olma riski ilə üzləşəcək və uçuş refleksini qəbul etməyə çalışa bilər.

3) Əvəzində onu sakitləşdirməyə, yumşaq bir səslə danışmağa çalışın.

4) Ertəsi gün onu lazımsız narahat etmək riski ilə əlaqədar epizod haqqında danışmayın.

5) Şahid olduğunuz epizoddan bəhs etmədən hal -hazırda bir şeyin onu narahat etdiyini öyrənin.

6) Həyat tərzini və xüsusilə yuxu / oyanma ritmini yenidən qiymətləndirin. Yuxuları aradan qaldırsanız, onları yenidən təqdim etməyi düşünün.

7) Əgər epizodlar güclənirsə, bir mütəxəssisə müraciət etməyi düşünün.

8) Əgər uşaq vaxtında terror epizodları təqdim edərsə, cədvəldən 10-15 dəqiqə əvvəl planlaşdırılan oyanışlar simptomların meydana gəlməsini azaldır. 

"Gecələr, xəyallarımızın və kabuslarımızın kainatına girmək vacibdir: özümüzün üzlərimiz gizlənir. Xəyallar və kabuslar bizə gizli bağçamızdan xəbər verir və bəzən orada tapdığımız canavarlar birdən bizi oyadır. Bəzi kabuslar içimizdə yaşayır və bizi daha uzun və ya daha qısa müddətdə təqib edir. " JB Pontalis