Başqalarının xoşagəlməz təzahürlərinə çox həssassınız? Psixoloq Marqaret Paul başqasının və ya öz mənfi enerjinizlə qarşılaşdığınız zaman nə edəcəyinizi izah edir.
"Başqa insanların mənə atdığı mənfilikdən necə qaça bilərəm?" bir dəfə müştəri məndən soruşdu. Təəssüf ki, yox. Ancaq bu dağıdıcı duyğu dalğalarını sizə çox zərər vermədən idarə etməyi öyrənə bilərsiniz.
Hamımız əhval dəyişikliyinə məruz qalırıq. Hazırda əhval-ruhiyyəsi yaxşı olmayan insanlarla ara-sıra kəsişirik. Biri arvadı ilə səhər davasından hiddətlənir, biri müdirdən inciyir, üçüncüsü həkimin qoyduğu diaqnozdan qorxur. Onların daşdığı mənfi enerji bizə aid deyil, konkret olaraq bizə yönəlib. Eyni şəkildə, biz öz narahatlığımızı və ya qıcıqlarımızı istər-istəməz kiminsə üzərinə ata bilərik.
Təəssüf ki, bu, eqonumuzun zədələndiyi bir vəziyyətlə məşğul olmaq üçün ümumi bir yoldur. Bu “partlayış” hər an baş verə bilər. Nə baş verdiyini başa düşməyə vaxtınız yoxdursa, supermarketdə bir kostik söz belə sizi narahat edəcək. Yaxud ilk dəfə gördüyünüz birinin sizə atacağı parıltı.
Səbəbləri yalnız təxmin etmək olar: bəlkə də bu insan güclü qısqanclıq, alçaltma yaşayır və ya siz ona qəzəbləndiyi birini xatırladırsınız. Ola bilər ki, siz özünüz də fərqinə varmadan gözlərinizlə qazmısınız.
Ancaq çox vaxt mənfilik dalğaları yaxşı tanıdığımız insanlardan gəlir: tərəfdaş, uşaq, valideynlər, müdir, həmkar və ya yaxın dost. Onları tanımaq olar - bu anda mədədə bir şey sıxılır və ya ürəkdə bir ağırlıq görünür. Bu hisslər sizə mənfi enerjinin - sizin və ya başqasının - boşaldığını bildirəcək. Və problem bu axınları müşahidə etməkdir. Və empatiya onların hər birinin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.
Empatiya, atdığınız və ya kimdənsə qəbul etdiyiniz hər hansı neqativ emosiyalardan qat-qat güclü olan böyük miqdarda enerji daşıyır. Təsəvvür edin ki, mənfi enerji qaranlıq bir otaqdır. Və mərhəmət parlaq bir işıqdır. İşığı yandırdığınız an qaranlıq yox olur. İşıq qaranlıqdan qat-qat güclüdür. Eynilə empatiya ilə. O, sizi hər hansı mənfi enerjidən qoruya biləcək bir işıq qalxanı kimidir.
Buna necə nail olmaq olar? İlk növbədə, bu şəfqət enerjisini özünüzə yönəltməlisiniz, onunla mədənizi, günəş pleksusunu və ya ürəyinizi doldurmalısınız. Və sonra onun göstərişlərini eşidəcəksiniz. Mənfiliyin kimdən gəldiyini dərhal biləcəksiniz - sizdən başqalarına və ya başqa bir şəxsdən sizə.
Əgər özünüz qurbansınızsa, bu empatiya enerjisini xaricə yaymağa çalışın və ətrafınızda qoruyucu sahə yaranacaq. Mənfi enerji onu maneə, görünməz top kimi vurub geri qayıdacaq. Sən bu topun içindəsən, təhlükəsizsən.
Tam sakitliyə nail olmaq mümkün deyil, lakin bu və ya digər enerjinin bizə nə qədər dərindən təsir edə biləcəyindən xəbərdar olmaq lazımdır.
Zamanla, bu texnikanı mənimsədikdən sonra, mənfi enerji axını ilə görüş gözləyərək, bu vəziyyəti çox tez bir zamanda təhrik edə biləcəksiniz. Özünüzünlə təmasda olan, özünüzlə və ətrafınızdakılarla empatiya quran sevgi dolu bir yetkin kimi hiss etməyi və davranmağı öyrənəcəksiniz.
Elə bir nöqtəyə gələ bilərsiniz ki, başqalarına mənfi enerji yaymırsınız və ya hətta başqalarının duyğularının dağıdıcı gücünü hiss etmirsiniz. Bu enerjinin varlığını hiss edəcəksiniz, ancaq sizə toxunmayacaq, sizə zərər verməyəcək.
Tam sakitliyə nail olmaq mümkün deyil, lakin bu və ya digər enerjinin bizə nə qədər dərindən təsir edə biləcəyindən xəbərdar olmaq lazımdır. Xarici dünyaya yaydığımız enerjiyə diqqətli olmaq, başqasının mənfiliyi bizə zərər verməməsi üçün özümüzə sevgi və incəliklə qulluq etmək vacibdir.
Əlbəttə ki, özünüzü qorumağın başqa bir yolunu seçə bilərsiniz - "zəhərli" insanlarla çox vaxt keçirməmək - lakin bu, problemi kökündən həll etməyəcək, çünki hətta ən sakit və dinc insanda da qıcıqlanma və qıcıqlanma olur. vaxtaşırı pis əhval-ruhiyyə.
Müntəzəm olaraq zehinliliyi məşq etməklə, hisslərinizlə əlaqə saxlayaraq, digər insanların mənfilik partlayışları ilə qarşılaşdıqda daxili tarazlığı qoruya və başqalarını özünüzdən qoruya biləcəksiniz.
Mənbə: The Huffington Post.