Master -klass: üz masajı necə ediləcək

Masajı üzün istənilən nahiyəsindən başlaya bilərsiniz, əsas odur ki, həmişə masaj xətləri boyunca hərəkət edəsiniz. Yalnız bu vəziyyətdə müsbət təsir təmin ediləcəkdir. Alından başladıq.

Hərəkətləri təkrarlamaq üçün barmaqlarınızı qaş xəttinə paralel olaraq alnınıza qoyun. Sadə bir masaj edirsinizsə və ya krem ​​sürtməklə birləşdirirsinizsə, barmaqlarınızı mərkəzdən ətrafa doğru sürüşdürün. Peeling edirsinizsə, barmaqlarınızın ucunu dairəvi hərəkətlərlə istifadə edin.

Krem tətbiq edərkən və ya hər hansı bir zamanda üz masajı etmək yaxşıdır, əsas odur ki, əvvəlcə dərini kosmetika və çirklərdən yaxşı təmizləyin.

Göz ətrafı bölgələr üçün acupressure təsirli olur. Basın güclü olmalıdır, ancaq dərini uzatmır, hiss etmək vacibdir. Burun körpüsünün içərisindən başlayın və qaş xətti boyunca yuxarı göz qapağınıza doğru hərəkət edin. Aşağı göz qapağında eyni şeyi təkrarlayın.

Gözlərin xarici künclərinə xüsusi diqqət yetirin. Məhz burada, "qarğa ayaqları" adlandırılan kiçik qırışlar-aktiv mimikalarımızın nəticəsidir. Bu sahədə daha uzun qalın və parmaklarınızın ucu ilə bir sıra dairəvi hərəkətlər edin.

Üz masajı dəri tonunu yaxşılaşdırmağa, qan dövranını artırmağa və buna görə də qida maddələrinin nüfuzunu yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.

Barmaqlarınızı burun körpüsünə qoyun və yüngül təzyiqlə ətrafa keçin. Unutmayın ki, masaj xətləri boyunca aydın şəkildə hərəkət etməlisiniz: burun körpüsündən qulağın yuxarı hissəsinə, burnun ortasından qulağın ortasına və çənədən üzün kənarı boyunca. qulaqcığa.

Dodaqlar ətrafında tez -tez qırışlar görünməyə başlayır, buna görə də bu sahənin diqqətlə işlənməsinə ehtiyac var: barmağınızı yuxarı dodağın üstündəki xəttin üzərinə qoyun, yüngülcə basın və qulaqcığa sürüşdürün.

Bir də acupressure edin: parmaklarınızın ucunu çənənizin ortasına, alt dodağınızın altına qoyun və yüngülcə basın.

Sıxma hərəkətləri üzün ovalını gücləndirməyə kömək edəcək. Çənənin ortasından başlayın və oval boyunca ən kənarına qədər işləyin. Bu məşq, alışdığımız pattingdən daha təsirli və çənə və boyunu gücləndirmək üçün əladır.

İkinci çənəni çıxarmaq üçün başınızı arxaya əymək lazımdır. Çənə və boyun əzələlərində güclü bir çəkmə hiss etməlisiniz. Üçə qədər sayın və başlanğıc mövqeyinə qayıdın. 30 dəfə təkrarlayın.

Boyun masajının yalnız aşağıdan yuxarıya aparıldığına inanılır, lakin Payot, əksinə, çənədən dekolte xəttinə yumşaq vuruş hərəkətləri ilə keçməyi təklif edir. Beləliklə, limfanın xaric olmasını təmin edirik və əzələləri rahatlaşdırırıq. Rahatlıq üçün sol əlinizi boynunuzun sağına, sağ əlinizi sol tərəfinizə qoya bilərsiniz.

Bu hərəkətlə kremi dəriyə yaymaq çox rahatdır. Xüsusilə axşam saatlarında, bütün dəriyə qulluq ritualları rahatlamağa yönəlib.