Meyvə Yemək və ya Meyvəlilik yalnız çiy bitki qidalarını ehtiva edən bir qidalanma sistemidir. Bu sistemdəki əsas enerji mənbəyi meyvə və giləmeyvədir. Douglas Grahamın "80/10/10" kitabında qeyd olunan qidalanma sisteminə riayət edən meyvəli insanları görmək çox yaygındır. Graham sisteminin əsas fikri budur ki, diyetiniz ən az 80% karbohidratlar, 10% -dən çox yağ və 10% protein olmamalıdır, bunların hamısı xam, bitki mənşəli qidalardan alınmalıdır. Buna görə də, bu sistemin tərəfdarları üçün meyvə qidalanması ən çox idealdır.
Arnold Eret (XNUMX-XNUMX əsrlərdə yaşamış naturopatik praktik) fikirlərini dəstəkləyən bir çox meyvə yeyənlər də var. Eret inanırdı ki, "çiy meyvələr və arzu olunarsa çiy yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər ideal insan qidasıdır. Bu selikli olmayan bir pəhrizdir. ”
Ancaq lax çiy yemək yeyənlərə bənzər, meyvə və ya kök tərəvəzləri, qoz -fındıqları, toxumları, çiy göbələkləri, bəzən hətta qurudulmuş meyvələri yeyə bilən lak meyvə yeyənlər də var ki, bunları artıq fruitorianizm adlandırmaq çox çətindir. İnsanlar meyvə qidalanmasına həm elmi baxımdan, həm də sırf məntiqi mülahizələrlə gəlirlər. … Axı hamımız təbii şəraitdə yaşasaydıq, yalnız meyvə yeyərdik. Əlbəttə ki, əksər heyvanlar kimi, biz də müxtəlif qida məhsullarına uyğunlaşa bilərik, lakin buna baxmayaraq, bədənimiz meyvələrin onun üçün ideal "yanacaq" olacağı şəkildə tərtib edilmişdir. Həqiqət budur ki, həzm sistemimiz həll olunan yumşaq lif və incə göyərti üçün hazırlanmışdır. Bəli, bir insan hətta ət yeyə bilər, amma sonra mövzumuz ciddi şəkildə zədələnəcək, çünki bədən davamlı olaraq toksinləri zərərsizləşdirəcək. Bu, ən bahalı avtomobili ən keyfiyyətsiz yanacaqla, hətta avtomobillər üçün nəzərdə tutulmayan yanacaqla doldurmaq kimidir. Belə bir avtomobildə nə qədər gedəcəyik?
Qidalanma baxımından heç bir şey şirin meyvələr kimi bütün insan ehtiyaclarını ödəyə bilməz. Təbiətcə hamımız şirin dişik. Adi bir nümunə - kiçik bir uşağa bir parça şirin qarpız və kotlet təklif edin, seçim göz qabağındadır. İşdə fruktatorların danışdıqları bir neçə üstünlük:
- yaxşı yuxu
- xəstəliklərin olmaması
- təkmilləşdirilmiş həzm
- gözəl sağlam bədən
- bədəndən xoşagəlməz qoxuların olmaması
- enerji, şənlik
- saf və parlaq düşüncələr
- xoşbəxtlik, sevinc və yaxşı əhval-ruhiyyə
- ətrafınızdakı dünya ilə harmoniya və daha çox şey. Meyvə yeyin və xoşbəxt və sağlam insan həyatından zövq alın!