Etimoloji baxımdan masaj müalicəsi "müalicəvi masaj" deməkdir. Minilliklər boyu mövcud olan bu ata -baba terapevtik üsulu, atalarımız tərəfindən bir çox başqa mədəniyyətlərdə və sivilizasiyalarda artıq istifadə edilmiş və çoxlu əl texnikası ehtiva edir. Fəlsəfə və manipulyasiya növlərindəki fərqlərə baxmayaraq, bu texnikalar bir neçə ortaq nöqtəni bölüşür. Beləliklə, təşkilatın əsas məqsədləri masaj terapiyası istirahət (əzələ və sinir), qan və limfa dövranını, qidaların mənimsənilməsini və həzmini, toksinlərin atılmasını, həyati orqanların düzgün işləməsini və vicdanın oyanmasını təşviq etməkdir. psixo bədən.

Bu gün bildiyimiz kimi, masaj müalicəsi sadəcə mükəmməlləşdirilmiş, zərif və modernləşdirilmişdir ki, toxunma daha quruluşlu bir yanaşma halına gəlsin. Nəhayət, bu terapevtik texnikada mütəxəssislərin rəyi.

Masaj terapiyası körpələrdən tutmuş qocalara qədər əksər insanlar üçün uyğundur. Sakitləşdirici və ya enerjiləşdirici təsirləri sinir həyəcanını azalda bilər, streslə əlaqəli xəstəlikləri (bel ağrısı, migren, yorğunluq və yuxusuzluq da daxil olmaqla) aradan qaldıra bilər, qan və limfa dövranını artırar və ümumi rifaha səbəb olar. Aşağıda təsvir edəcəyimiz digər terapevtik tətbiqlər də var.

Hamiləlikdən sonra masaj müalicəsi

Masaj müalicəsi hamiləlikdə geniş istifadə olunur, çünki doğuş zamanı perineumun zədələnməsi, doğuşdan sonrakı narahatlıq və narahatlıq riskini azaldır, bədəni balanslaşdırır, əzələlərin gərginliyini azaldır, qadının bədənini yumşaq bir şəkildə düzəltməsinə kömək edir. və həddindən artıq yükdən yorulmuş və yorulmuş hissələri tonlayın.

Psixoloji baxımdan, masaj terapiyası daha yaxşı mənəvi yaxşılaşmanı təşviq edir və körpə blues əlamətlərinin qarşısını almağa kömək edir, həm də rahatlaşdırıcı təsirləri sayəsində stressi və yorğunluğu azaldır.

İstirahət etmək üçün masaj terapiyası

Masaj terapiyasının narahatlığa faydalı təsirləri çoxsaylı araşdırmalarda müşahidə edilmişdir: rahatlaşdırıcı xüsusiyyətləri sayəsində masaj terapiyası gündəlik həyatda narahatlıq doğuran vəziyyətləri və hadisələri daha yaxşı idarə etməyə imkan verir.

Bel və əzələ ağrısını aradan qaldırın

Çoxsaylı tədqiqatlar, xüsusilə masaj akkreditə olunmuş terapevtlər tərəfindən həyata keçirildikdə və məşq və təhsil proqramları ilə birlikdə edildikdə, kəskin və ya xroniki qeyri -spesifik bel ağrısının müalicəsində masaj terapiyasının effektivliyini göstərdi.

Masaj müalicəsi, pelvis, ayaq və bel bölgəsini uzadaraq bel ağrısını aradan qaldırmağa kömək edir ki, bu da rahatlıq və əzələ gevşemesi hissi yaradır.

Bəzən bel problemi qarın əzələlərinin problemli olmasından qaynaqlanır, bu hallarda qarındakı masajlar faydalı ola bilər.

Xərçəng xəstələrinin həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması.

Bir neçə araşdırma, masaj müalicəsinin, xüsusilə qısa müddətdə, xərçəng xəstələrində əhəmiyyətli faydalara sahib olduğu qənaətinə gəldi. Həqiqətən, masaj müalicəsi xəstənin rahatlıq dərəcəsini, əhvalını və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır. Həm də xəstələrdə yorğunluq, narahatlıq, ürəkbulanma və ağrıları azaltmağa kömək edir, bu da immunitet sisteminin reaksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Əlavə olaraq, başqa bir klinik araşdırma, masaj terapiyasının, xərçəng xəstəliyi ilə ortaqlarına qulluq edən qadınların əhval -ruhiyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdığını, algılanan stressi əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığını göstərdi.

Vaxtından əvvəl doğulmuş uşaqların böyüməsini yaxşılaşdırın

Erkən yenidoğulmuşlarda masajın müxtəlif müsbət təsirləri elmi ədəbiyyatda bildirilmişdir. Məsələn, kilo almağa təsir edə bilər və fiziki fəaliyyət və görmə kəskinliyi ilə birlikdə inkişaf etdirici vəzifələrdə, sümük meydana gəlməsində kömək edə bilər. Həm də xəstəxanaya yerləşdirmə müddətini, xəstəxanaya yerləşdirmə zamanı stress səviyyəsini azaldar və 2 yaşında ölçülən nevroloji inkişafını yaxşılaşdırar.

Bununla birlikdə, bu tapıntıların əksəriyyəti kiçik nümunə ölçüləri və çox vaxt metodoloji qüsurları əhatə edən klinik sınaqlara əsaslanır. Bu səbəbdən masajın effektivliyi və aktuallığını şərh etmək hələlik mümkün deyil.

Kabızlığın müalicəsinə töhfə verin.

Bir araşdırma, qarın masaj seanslarının qəbizlik və qarın ağrısı kimi bəzi mədə -bağırsaq simptomlarının şiddətini azalda biləcəyini və bağırsaq hərəkətlərinin sayını artıra biləcəyini göstərdi.

Fibromiyalji müalicəsinə töhfə verin

Bəzi araşdırmalar, depresiyanın azalması, ağrı və ağrı kəsicilərin istifadəsi, hərəkətliliyin, yuxunun və yuxunun keyfiyyəti kimi fibromiyalji simptomları üzərində əhəmiyyətli müsbət təsirlər tapmışdır. həyat və çarəsizlik hissinin azalması. Ancaq bəzi tədqiqatlar bu təsirlərin çoxunun uzun müddət davam etmədiyini və bu şəraitdə masajın çox ağrılı ola biləcəyini qeyd etdi. Ancaq uzun müddətdə bu narahatlığı kompensasiya edəcək ümumi ağrının azalmasına səbəb ola bilər.

Diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğunun (DEHB) müalicəsinə töhfə verin

Bir neçə sınaq, DEHB üzərində masajın bəzi müsbət təsirlərini göstərdi, məsələn, hiperaktivlik dərəcəsinin azalması, tapşırığa sərf olunan vaxtın artması, əhvalın yaxşılaşması, sinifdəki davranış və rifah duyğuları.

Masaj müalicəsi əsasən barmaqların və əllərin, eyni zamanda ayaqların, dirsəklərin və hətta dizlərin istifadəsi ilə həyata keçirilir. İstifadə olunan texnikadan asılı olaraq manevrlər bütün bədənə və ya tək bir hissəyə tətbiq oluna bilər. Əsasən dəriyə və əzələlərə diqqət yetirə bilərik və ya tendonlara, bağlara və fasiyaya daha dərindən gedə bilərik və ya akupunktur meridianları boyunca yerləşən xüsusi nöqtələri hədəf ala bilərik. 100 -dən çox fərqli masaj və bədən tərbiyəsi texnikasını 1 asanlıqla sadalaya bilsək də, 5 əsas kateqoriyaya bölmək olar.

• Qərb anatomiyası və fiziologiyası və İsveç masajı da daxil olmaqla yumşaq toxumaların manipulyasiyası prinsiplərinə əsaslanan Avropa fizioterapiya ənənəsi klassik üsuldur.
• Müasir Şimali Amerika ənənəsi, eyni zamanda Qərb anatomiyası və fiziologiyası prinsiplərinə əsaslanır, lakin ənənəvi anlayışlara psixo-bədən ölçüsünü özündə birləşdirir. Bunlara Kaliforniya masajı, Esalen masajı, Neo-Reichian masajı və sinir-əzələ masajı daxildir.
• Postural inteqrasiya, Rolfing, Trager və Hellerwork kimi duruş və hərəkəti yenidən öyrətməklə bədən quruluşunu yenidən qurmağa yönəlmiş postural üsullar. Bu texnikalarla bəzi ümumi cəhətləri paylaşarkən, Feldenkrais Metodu və Alexander Technique kimi somatik təhsil yanaşmaları masaj müalicəsi forması hesab edilmir.
• Tui na masajı, akupressura, şiatsu, refleksologiya və Jin Shin Do kimi Ənənəvi Çin Tibbinin prinsiplərinə əsaslanan digər üsullar.
• Terapevtik toxunma, Reiki və polarite kimi əllərin qoyulması istifadə edilən qədim müalicə təcrübələrindən ilhamlanan enerji müalicələri.

Masaj terapiyası müxtəlif texnikaları əhatə edir, buna görə də seansların gedişi xeyli dəyişir. Əslində, istifadə olunan texnikadan asılı olaraq, masaj çılpaq və ya geyinmiş bir şəxsə, yalan və ya oturmuş vəziyyətdə, yağlı və ya yağsız olaraq edilə bilər. Bir neçə növ dayaq üzərində aparıla bilər: masaj masası, yerə qoyulmuş futon, erqonomik kreslo. Masaj yerlərinə gəldikdə, onlar da çox müxtəlifdir: mərkəzlər, terapevt qrupları, evdə, işdə, xüsusi praktikada ... Ətraf və kontekst (otağın rahatlığı, masaj avadanlığı, işıq, səs -küy) çox vacibdir və masajın düzgün işləməsinə böyük təsir göstərir.

Masaj terapevti seansın əvvəlində ehtiyac və istəklərini qiymətləndirmək və onunla təmin ediləcək masaj növünü seçmək üçün ona müraciət edən şəxslə danışır. Masaj terapiyası seansı zamanı masajçı masaj alanın bədənində istifadə olunan təcrübədən asılı olaraq müxtəlif jestlər edir. Seanslar zamanı jestin effektini tamamlamaq və müəyyən əlavə fəzilətlər təmin etmək üçün masaj yağları, efir yağları, kremlər və s. kimi masaj məhsullarından da istifadə etmək olar.

Ənənəvi olaraq, klassik masaj bir saat ərzində verilir, lakin seanslar masajın növünə və fərdin probleminə görə 20 dəqiqədən 2 saata qədər dəyişə bilər. Məsələn, iş dünyasına uyğunlaşdırılmış oturmuş əmma masajı, cəmi 20 dəqiqədə dərin rahatlamağa səbəb ola bilər, bəzi Afrika masaj texnikaları və ya hətta Shiatsu, 1h30 -dan 2h -ə qədər davam edə bilər.

Xüsusilə iltihablanma, qızdırma, qırıqlar, son yaralar və ya çürüklər zamanı masaj müalicəsinə bəzi nadir əks göstərişlər vardır. Əlavə olaraq, masaj qan təzyiqini artırdığı və nəbzi aşağı saldığından, bu dəyişikliklərə həssas olan xəstələrdə həyata keçirilərkən əvvəl bu parametrlərin qiymətləndirilməsi aparılmalıdır. Qan dövranı pozğunluqları (flebit, tromboz, varikoz damarları), ürək xəstəlikləri (arterioskleroz, hipertoniya və s.) Və şəkərli diabet halında tibbi məsləhət alınmalıdır.

Praktiki olaraq bütün Avropa ölkələrində fizioterapiya təhsili 3 və ya 4 ilə yayılır. Belçikada olduğu kimi magistratura və doktoranturaya qədər gedən bir universitet kursunu da izləmək mümkündür. Avropanın bir ucundan o birisinə qədər, kütləvi fizioterapiya təhsili və tətbiqinə tətbiq olunan standartlar çox fərqlidir. Dünya Fiziki Müalicə Konfederasiyası, bədən müalicəsi üzrə ixtisaslaşan 100 -dən çox peşəkar dərnəkdən ibarət beynəlxalq bir təşkilat, tədris proqramını standartlaşdırmaq və beynəlxalq səviyyədə tətbiq etmək üçün çalışır.

Mətnlər və illüstrasiyalar, masajın 4 yaşında olan Ənənəvi Çin Tibbinin və Hindistandan Ayurveda tibbinin bir hissəsi olduğunu göstərdi. Əllə müalicə üsulları, 000 ildən çoxdur Misir və Afrikada da istifadə olunur.

Qərbdə bu təcrübə Yunan-Roma dövrünə təsadüf edir. Gözəlliyə və bədən tərbiyəsinə ehtiraslı olan yunanlar arasında masaj məşhur mədəniyyətin bir hissəsidir. Gimnaziyalarda və palestralarda yağlarla yaxşı sürtünmə vannası izləmək adət idi. Qərb təbabətinin "atası" Hippokrat (e.ə. 460-377) onu müalicə üsulu kimi istifadə etdi.

Digər tərəfdən, Romalılar arasında masajın müalicəvi bir mənası yox idi. İctimai yerlərdə (istirahət otaqları, gimnaziyalar, masaj emalatxanaları) tətbiq olundu, daha sonra masajın pis nüfuzuna və ruhanilər tərəfindən qadağan edilməsinə səbəb olan pozğunluq yerlərinə çevrildi. Məhz İntibah dövrünün sonunda bəzi həkimlər bu təcrübəni yenidən tətbiq etdilər.

1960 -cı əsrdə Harveyin qan dövranını kəşf etməsindən sonra masaj müalicəsi tədricən sağlamlığın bir hissəsinə çevrildi. XNUMX -dan başlayaraq, müasir tibbdə bir neçə onilliklər texnologiya və farmakologiyanın üstünlüyündən sonra, masaj və bədən işləmə texnikası da daxil olmaqla, daha vahid bir tibbin intibahı oldu.

Hal -hazırda, 3 Kanada əyalətində (Ontario, Britaniya Kolumbiyası və Nyufaundlend və Labrador) və təxminən XNUMX Amerika əyalətlərində masaj müalicəsi tənzimlənir. Avropada fizioterapevt və fizioterapevt peşələri tanınır. Almaniyada bu təcrübə tibbi sığorta proqramı ilə əhatə olunur. Çində, sağlamlıq sisteminə tam inteqrasiya olunmuşdur.