1947 -ci ildə Françoise Mézières tərəfindən hazırlanan Mezieres Metodu, duruşları, masajları, uzanma və nəfəs məşqlərini birləşdirən bədənin reabilitasiya üsuludur. Bu cədvəldə bu praktikanı, prinsiplərini, tarixini, faydalarını, necə tətbiq ediləcəyini, kimin tətbiq etdiyini və nəhayət əks göstərişləri daha ətraflı öyrənəcəksiniz.

Mezieres metodu, əzələ gərginliyini azad etmək və onurğa sapmalarını düzəltmək məqsədi daşıyan postural reabilitasiya üsuludur. Çox dəqiq duruşları qorumaq və tənəffüs işlərini yerinə yetirməklə tətbiq olunur.

Materialı gözəllik və tarazlıq meyarlarına uyğunlaşdıran heykəltəraş kimi, mezierist terapevt də quruluşu yenidən quraraq bədəni modelləşdirir. Duruşların, uzanan məşqlərin və manevrlərin köməyi ilə balanssızlığa səbəb olan daralmaları azaldır. Əzələlər boşaldıqda bədənin necə reaksiya verdiyini müşahidə edir. Əzələ zəncirləri yuxarı qalxır və bədən ahəngdar və simmetrik formalar tapana qədər tədricən yeni duruşlar təklif edir.

Başlanğıcda, Mezieres metodu, tibb peşəsi tərəfindən sağalmaz sayılan sinir -əzələ xəstəliklərinin müalicəsi üçün ciddi şəkildə qorunmuşdu. Sonradan əzələ ağrısını (bel ağrısı, boyun sərtliyi, baş ağrısı və s.) Azaltmaq və postural pozğunluqlar, onurğa balanssızlığı, tənəffüs pozğunluqları və idman qəzalarının sonrakı təsirləri kimi digər problemləri müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir.

Əsas prinsiplər

Françoise Mezier, əzələ zəncirləri adlandırdığı qarşılıqlı əlaqəli əzələ qruplarını kəşf edən ilk adam idi. Bu əzələ zəncirləri üzərində edilən işlər, əzələləri təbii ölçülərinə və elastikliyinə qaytarmağa kömək edir. Rahatladıqdan sonra onurğaya tətbiq olunan gərginliyi azad edirlər və bədən düzəlir. Mezieres metodu, ən başlıcası, kəllə dibindən ayaqlara uzanan posterior əzələ zənciri olan 4 zənciri nəzərə alır.

Sınıqlar və anadangəlmə qüsurlar istisna olmaqla heç bir deformasiya geri dönməz olmaz. Françoise Mezieres bir dəfə tələbələrinə demişdi ki, Parkinson xəstəliyindən əziyyət çəkən və ayaq üstə dura bilməyən digər komplikasiyalardan əziyyət çəkən yaşlı bir qadının bədəni illərlə ikiqat artıb yatmışdı. Təəccüblüdür ki, Françoise Mezieres, ölüm günü bədəni mükəmməl uzanmış vəziyyətdə yatan bir qadını kəşf etdi! Əzələləri buraxmışdı və heç bir problem olmadan onu uzada bilərdik. Teorik olaraq, buna görə də həyatı boyunca əzələ gərginliyindən xilas ola bilərdi.

Mezier metodunun bu şərtlərə təsirini təsdiq edən çox az elmi araşdırma var. Bununla birlikdə, Françoise Mezieres və şagirdlərinin əsərlərində çoxlu müşahidələr tapırıq.

Fibromiyalji xəstələrinin rifahına töhfə verin

2009 -cu ildə bir araşdırma 2 fizioterapiya proqramının effektivliyini qiymətləndirdi: aktiv əzələlərin uzanması ilə müşayiət olunan fizioterapiya və Mezieres üsulunun texnikasından istifadə edərək fasiyanın fizioterapiyası. 12 həftəlik müalicədən sonra hər iki qrupun iştirakçılarında fibromiyalji simptomlarında azalma və elastikliyin yaxşılaşması müşahidə edildi. Ancaq müalicəni dayandırdıqdan 2 ay sonra bu parametrlər yenidən ilkin vəziyyətinə qayıtdı.

Vücudunuzu daha yaxşı anlayın: Mézières metodu həm də vücudunuzdan və hərəkətlərinizin təşkilindən xəbərdar olmağa imkan verən bir qarşısının alınması vasitəsidir.

Xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyinin müalicəsinə töhfə verin

Bu xəstəlik, insanın nəfəs almasının dəyişməsi ilə əlaqəli morfoloji dismorfizmlərə səbəb olur. Mezier metodu təzyiq, uzanan duruşlar və nəfəs məşqləri ilə tənəffüs xəstəliklərini yaxşılaşdırır.

Bel ağrısının müalicəsinə töhfə verin

Bu üsula görə, bel ağrısı, ağrıya səbəb olan postural dengesizlikdən qaynaqlanır. Masaj, uzanma və müəyyən duruşların köməyi ilə bu üsul "zəif" əzələləri gücləndirməyə və balanssızlıqdan məsul olan əzələləri zəiflətməyə imkan verir.

Arxa deformasiyaların müalicəsinə töhfə verin

Françoise Mezieresə görə bədənin formasını təyin edən əzələlərdir. Müqavilə etmədikdə, kiçilməyə meyllidirlər, buna görə də əzələ ağrısı, belin sıxılması və deformasiyası (lordoz, skolyoz və s.) Bu əzələlər üzərində işləmək bu şərtləri yaxşılaşdırır.

Mütəxəssis

Mezierist terapevtlər klinikalarda və özəl praktikada, reabilitasiya, fizioterapiya və fizioterapiya mərkəzlərində məşq edirlər. Bir praktikin bacarıqlarını qiymətləndirmək üçün onların təhsili, təcrübəsi haqqında soruşmalı və ideal olaraq digər xəstələrdən tövsiyələr almalısınız. Hər şeydən əvvəl, fizioterapiya və ya fizioterapiya üzrə bir dərəcəyə sahib olduğundan əmin olun.

Diaqnoz

İşdə Françoise Mezierin xəstələrinin vəziyyətini qiymətləndirmək üçün istifadə etdiyi kiçik bir test.

Ayaqlarınızla birlikdə durun: yuxarı budlarınız, iç dizləriniz, baldırlarınız və malleolunuza (topuqların çıxan sümükləri) toxunmalıdır.

• Ayaqların xarici kənarları düz olmalı və daxili qövslə kəsilmiş kənar görünməlidir.
• Bu təsvirdən hər hansı bir sapma bədənin deformasiyasını göstərir.

Sessiyanın gedişi

Əzələ ağrısı və onurğa deformasiyalarını qiymətləndirmək, diaqnoz etmək və müalicə etmək üçün cihazlardan istifadə edən ənənəvi metodlardan fərqli olaraq, Mezieres metodu yalnız terapevtin əllərini və gözlərini və döşəmədə bir mat istifadə edir. Bir mezierist müalicə fərdi bir seansda tətbiq olunur və əvvəlcədən qurulmuş duruşlar və məşqlər seriyasını əhatə etmir. Bütün duruşlar hər bir insanın xüsusi problemlərinə uyğunlaşdırılmışdır. İlk görüşdə terapevt sağlamlıq müayinəsi aparır, sonra palpasiya edərək bədənin quruluşunu və hərəkətliliyini müşahidə edərək xəstənin fiziki vəziyyətini qiymətləndirir. Sonrakı seanslar təxminən 1 saat davam edir, bu müddət ərzində müalicə olunan şəxs oturarkən, yalan danışarkən və ya ayaq üstə durarkən müəyyən bir müddət ərzində duruşlarını qoruyur.

Bütün orqanizmə təsir edən bu bədən işi bədəndə, xüsusən də diafraqmada olan gərginliyi aradan qaldırmaq üçün nizamlı nəfəs almağı tələb edir. Mezier metodu həm müalicə olunan şəxs, həm də terapevt tərəfindən davamlı səy tələb edir. Müalicə müddəti problemin şiddətindən asılı olaraq dəyişir. Məsələn, bir tortikollis hadisəsi ən çox 1 və ya 2 seans tələb edə bilər, uşaqlıqdakı onurğa xəstəlikləri isə bir neçə il müalicə tələb edə bilər.

Mütəxəssis olun

Mezier metodunda ixtisaslaşan terapevtlərin əvvəlcə fizioterapiya və ya fizioterapiya üzrə dərəcəsi olmalıdır. Mézières təhsili, xüsusən Beynəlxalq Mezierist Fizioterapiya Birliyi tərəfindən verilir. Proqram 5 il ərzində yayılmış 2 bir həftəlik təhsil dövründən ibarətdir. Təcrübə və bir dissertasiyanın hazırlanması da tələb olunur.

Bu günə qədər, Mezier tipli bir texnikada təklif olunan yeganə universitet təhsili Postural Yenidənqurma təlimidir. Strasburqdakı Louis Pasteur Elmlər Universiteti ilə birlikdə verilir və 3 il davam edir.

Mezier metodunun əks göstərişləri

Mezieres üsulu qızdırma ilə yoluxmuş xəstələr, hamilə qadınlar (və xüsusilə hamiləliyin ilk üç ayında) və uşaqlar üçün kontrendikedir. Qeyd edək ki, bu üsul böyük motivasiya tələb edir, buna görə də motivasiyası az olan şəxslər üçün tövsiyə edilmir.

1938-ci ildə masajçı-fizioterapevt olaraq məzun olan Françoise Mezieres (1947-1909) öz metodunu rəsmən 1991-ci ildə işə saldı. Onun qeyri -ənənəvi şəxsiyyəti ətrafında gedən mənfi aura səbəbiylə kəşflərinin tanınması uzun müddət çəkir. Onun yanaşması tibb ictimaiyyətində çox mübahisə doğursa da, onun mühazirələrinə və nümayişlərinə qatılan fizioterapevtlərin və həkimlərin əksəriyyəti nəticələr çox diqqətəlayiq olduğu üçün şikayət edəcək bir şey tapmadılar.

Metodunu 1950 -ci illərin sonundan 1991 -ci ildə ölənə qədər, ciddi şəkildə fizioterapevtlər üçün öyrətdi. Strukturun olmaması və tədrisin qeyri -rəsmi olması paralel məktəblərin yaranmasına təkan verdi. Ölümündən sonra, Françoise Mézièresin şagirdləri və köməkçiləri olan Philippe Souchard və Michaël Nisand tərəfindən yaradılan Qlobal Postural Reabilitasiya və Postural Yenidənqurma da daxil olmaqla bir neçə törəmə texnika ortaya çıxdı.