Tətildən sonra reaksiya vermək və kəskin bir pəhrizə başlamaq əvəzinə, yuxarıya doğru hərəkət etmək daha yaxşıdır. Şənlikdən on beş gün əvvəl menyuda yaşıl tərəvəzlər qoyun və şəkər və yağları atın. Bu əvvəlcədən təmizlənmə müalicəsi bədənin toksinlərdən qurtulmasına və ya hətta bir neçə qram və ya kilo itirməsinə imkan verəcək ki, bu da tətildən tam zövq almağa imkan verəcəkdir.