Bel bel ağrısı - nədən yarana bilər? Lomber bel üçün səbəblər, müalicə, müalicə və məşqlər

Təsdiqlənmiş məzmun

Lomber bel ağrısı, yalnız yaşlıları deyil, həm də gəncləri getdikcə daha çox təsir edən ümumi bir xəstəlikdir. Lomber bölgədəki ağrı zədələnmə, həddindən artıq yüklənmə və ya degenerativ dəyişikliklər nəticəsində yarana bilər. Bəzən bu sahədə ağrı səhvən onurğa ilə birləşdirilir, çünki bədənin digər hissələrindən şüalana bilər. Bel nahiyəsində ağrıların səbəbləri nələrdir? Bununla necə məşğul olmaq olar?

Lomber bel ağrısı - mümkün səbəblər

Bel ağrısı cəmiyyətin əksəriyyətinin qarşılaşdığı problemdir. Hətta 80 faiz. insanlar həyatında ən azı bir dəfə hər hansı bir mənşəli bel ağrısı ilə qarşılaşacaqlar. Bel bölgəsindəki ağrılara gəldikdə, ən çox nə zaman danışılır 12-ci qabırğanın altında və ombanın üstündə görünür, aşağı ətraflara da şüalana bilər. Bel ağrısı xroniki və ya kəskindir.

Hər şeydən əvvəl, bel bölgəsindəki ağrılarla səhv edilə bilən bel ilə əlaqəli xəstəliklərə diqqət yetirməyə dəyər. Adətən vəziyyətin düzgün qiymətləndirilməsi üçün həkim təyinatı və müvafiq testlər lazımdır, çünki Onurğa ilə əlaqəli olmayan bel bölgəsindəki ağrılar bəzən səbəb olur:

1. böyrək və sidik yollarının xəstəlikləri, məsələn, böyrək kolikası;
2. ağrılı dövrlər, endometrioz və ya qadın reproduktiv sistemi ilə əlaqəli digər narahatlıqlar;
3. pankreas və ya qaraciyər xəstəlikləri;
4. arxaya yayılan mədə-bağırsaq ağrısı;
5. kişilərdə prostat problemləri.

Əgər bel bölgəsindəki ağrılar onurğaya aiddirsə, bu, toxumaların həddindən artıq yüklənməsi, fəqərəarası diskin zədələnməsi, sümük zədələri (məsələn, sınıqlar), degenerativ dəyişikliklər, həmçinin qeyri-spesifik xarakterli ola bilər (bu onda onun birmənalı səbəbini müəyyən etmək çətindir).

Bel ağrısı üçün Vitammy Flare infraqırmızı şəfa lampasını sınayın.

Onu yoxlamaq: Onurğanın quruluşu. Onurğa haqqında bilmək lazım olan hər şey

Bel nahiyəsində ağrıların yaranmasına nə kömək edir?

Lomber beldə ağrının səbəblərini təsnif etmək ümumiyyətlə çətindir. Gündəlik fəaliyyət zamanı onurğanın məruz qaldığı müxtəlif xəstəliklər, o cümlədən anadangəlmə, yaralanmalar və ya həddindən artıq yüklənmələr də daxil olmaqla, bu cür ağrıların yaranmasına bir çox amillər səbəb ola bilər.

Bel bölgəsindəki bel ağrılarından qaynaqlana bilər:

1. anadangəlmə anomaliyalar – onurğanın anormal quruluşu (məsələn, lumbalizasiya) onurğanın strukturlarında qeyri-bərabər yüklənməyə səbəb ola bilər və beləliklə ağrıya səbəb ola bilər;
2. həddindən artıq yüklər və xəsarətlər – ağrılar zədələrdən sonra (məsələn, onurğanın sınıqları), osteoporozda və əzələ dəstəyinin qeyri-kafi olması səbəbindən onurğanın həddindən artıq yüklənməsi zamanı ağırlaşma kimi görünə bilər;
3. iltihab – oynaqların iltihabı ilə müşayiət olunan xəstəliklər onurğanın vəziyyətinə təsir edir; misal ankilozan spondilit və omba bölgəsidir, bu da hərəkətliliyi məhdudlaşdırır; həmçinin inkişaf etmiş romatoid artrit onurğanın oynaqlarına təsir göstərərək, onların içərisində zədələrə səbəb ola bilər;
4. degenerativ dəyişikliklər – onurğada qığırdaq və sümük strukturlarına təsir edən degenerasiyalar, yəni anormallıqlar və əlverişsiz dəyişikliklər ağrıya səbəb olur və bəzən həm də onurğa kanalının stenozuna (onun daralmasına) gətirib çıxarır; stenozun nəticələrinə sinirlərə təzyiq və hətta geri dönməz yırtıq daxildir;
5. metabolik xəstəliklər – bel ağrısı ilə əlaqəli ola biləcək metabolik problemlərə diabetes mellitus (onurğa strukturlarının daha sürətli degenerasiyası) və osteoporoz (aşağı qonaq sıxlığı, daha çox sınıq, əzələ zəifliyi və onurğa mexanikası) daxildir;
6. psixoloji problemləri – bel ağrısı və onların şiddəti emosional vəziyyətin, narahatlığın, ağır stressin və ya hipokondriyanın olmasının nəticəsi ola bilər.

Siz bel ağrısından əziyyət çəkirsiniz və bunun iltihablı dəyişikliklərdən qaynaqlandığını görmək istəyirsiniz? Medonet Market vasitəsilə spondiloartrit qrupundan onurğa və ətrafların artriti üçün poçt vasitəsilə müayinə sifariş edə bilərsiniz. Onurğa ilə əlaqəli ağrıları azaltmaq üçün Flexan-dan müntəzəm olaraq istifadə edin - digərləri arasında Hindistan buxur qabığı qatranını ehtiva edən YANGO pəhriz əlavəsi.

Lomber bel ağrısı - həddindən artıq yüklənmə

Onurğanın həddindən artıq yüklənməsi intervertebral diskin degenerasiyası və ya yırtığı riski ilə əlaqələndirilir. Aşağı arxadakı ağrı yumşaq toxumaların həddindən artıq yüklənməsi ilə nəticələnə bilər. Yumşaq toxumaların, çanaq oynaqlarının və onurğa sütununun fəaliyyəti pozulduqda yaxınlıqdakı əzələlərdə gərginlik artır. Bu, strukturların sabitliyini təmin etməkdir. Təəssüf ki, bu da onurğanın daha çox yüklənməsinə, iltihabların inkişafına və ağrıların yaranmasına səbəb olur. Belə bir vəziyyətdə degenerasiya baş verə bilər.

Belin həddindən artıq yüklənməsinin baş verməsi uzun müddət oturma, əyilmə, qaldırma və qaldırma tələb edən iş, qeyri-kafi fiziki fəaliyyət, artıq çəki və ya piylənmə ilə əlverişlidir. Qarın əzələlərinin və omba fleksorlarının zəifliyi də əhəmiyyətlidir.

Profilaktik olaraq, məsələn, daha uzun oturma tələb edən iş zamanı arxanın altına yerləşdirilə bilən Exclusive Support bel ortopedik yastığından istifadə etməyə dəyər.

Onurğa nahiyəsində ağrıları azaltmaq istəyirsinizsə, Dermaticus Klimuszko monastır astarını oynaqların və onurğanın ətrafındakı dəri üçün istiləşdirici və rahatlaşdırıcı təsirlə sınayın. Biz həmçinin oynaqlarda və əzələlərdə ağrıları azaldan həddindən artıq yüklənmə üçün qovaq linimentini tövsiyə edirik.

Lomber bel ağrısı - fəqərəarası disklə bağlı problemlər

Bel ağrısının ən çox görülən səbəbləri arasında fəqərəarası disklərdə anormallıqlar var. Bunlar əhəmiyyətli yüklərə məruz qalan, mikrotrauma meylli, həmçinin intervertebral diskin yırtığının ("prolaps") meydana gəlməsinə səbəb olan strukturlardır.

1. İntervertebral diskin degenerasiyası. Disk mikrozərərlərinin tədricən görünməsi və onların yığılması digər strukturların - lifli halqanın zədələnməsinə və nəticədə pulposus nüvəsinin degenerasiyasına səbəb olur. Dəyişikliklərin nəticəsi stimullara daha yüksək həssaslıq və ağrının meydana gəlməsidir. 35-50 yaş arası insanlar fəqərəarası diskin degenerasiyasına məruz qalırlar (bu yaşda olan insanların 73%-i), lakin 35 yaşdan aşağı (50%) yaş qrupunda da rast gəlinir.
2. İntervertebral diskin yırtığı. Bu, mütləq ağrıya səbəb olmayan bir fenomendir. Lakin bel nahiyəsində yırtıq (“prolaps disk”) sinir köklərini sıxarsa, ağrı, uyuşma, karıncalanma, hissiyatın pozulması, əzələ zəifliyi, sidik kisəsi və anal sfinkterlərin işləməməsi kimi əlamətlər meydana çıxır.

Lomber bel ağrısı - degenerativ dəyişikliklər

Lomber beldə ağrının mümkün səbəblərindən biri degenerativ dəyişikliklərdir. Onların formalaşması, tədricən intervertebral diskin və interkapulyar oynaqların qığırdaqlarının zədələnməsinə səbəb olan bir prosesdir. Degenerativ dəyişikliklərin görünüşü nəticəsində regenerativ qabiliyyətlər və onurğanın strukturlarının zədələnməsi arasında tarazlıq pozulur. Ayıra bilir:

1. interkapulyar oynaqların degenerasiyası – kök ağrılarına bənzəyən omba və bud nahiyəsinə yayılan ağrıya səbəb ola bilər, lakin oynaqlarda artan təzyiqin, uzun müddət davam edən iltihabın, mikro zədələnmələrin və ya sinovial membranın və oynaq kapsulunun uzanmasının nəticəsidir;
2. Onurğa orqanlarının degenerativ və məhsuldar dəyişiklikləri - osteofitlərin (sümük böyüməsi) meydana gəlməsinə səbəb olur, bu da stenoz, sərhəd plitələrinin zədələnməsi və Schmorl düyünlərinin görünüşünə səbəb ola bilər.

Əlaqədar mövzu: Onurğanın oynaqlarının degenerasiyası

Narahatedici simptomlar görürsünüz? Onları tibbi anketdə özünüz təhlil edin və həkimə gedib-getməməyə qərar verin.

Bel bel ağrısı - müalicə

Lomber bel ağrısının müalicəsi mürəkkəb bir məsələdir. Müalicə prosesi tez-tez ağrının müxtəlif səbəbləri, onurğa sütununun strukturlarında dəyişikliklər və ya motor sisteminin digər hissələrində anormallıqlarla müşayiət olunan çoxşaxəli yanaşma tələb edir. Bel ağrılarının müalicəsində istifadə olunan əsas tədbirlər farmakoterapiya, fizioterapiya, profilaktik tədbirlər və zəruri hallarda cərrahiyyədir.

Bel bel ağrısının kəskin mərhələsində müalicə ağrı və iltihabı aradan qaldıran istirahət və farmakoterapiyadan ibarətdir. Növbəti mərhələ fizioterapiya, yəni bir sıra reabilitasiya prosedurları (fiziki terapiya) və xəstənin problemlərinə uyğunlaşdırılmış məşqlərə dair təlimatdır (kinesioterapiya). Mübarizə aparan insanlar üçün lomber bölgədə təkrarlanan bel ağrısı profilaktika, o cümlədən müntəzəm fiziki fəaliyyət və düzgün bədən duruşunu saxlamaq üçün tövsiyələrə əməl etmək də son dərəcə vacibdir. Ağrıları azaldacaq və hərəkət rahatlığını artıracaq Vitammy İstilik Yastığı almağa dəyər.

Bel xəstəliklərinin cərrahi müalicəsi xüsusi göstərişlər olduqda həyata keçirilir. Onurğa ilə bağlı problemlərin növündən (məsələn, bel diskopatiyası, sınıq) asılı olaraq, müxtəlif dərəcədə invazivliyə malik müalicə üsulları seçilir. Proseduru planlaşdırmaq üçün mütləq zərurət hərəkət çatışmazlığı, sidik kisəsi və ya bağırsaq disfunksiyası halında yaranır. Diskopatiyanın cərrahi müalicəsi təxminən tələb olunur. 0,5%. hallar.

Baxın: Onurğa müalicəsi

Bel bel ağrısı - dərman müalicəsi

Semptomları aradan qaldırmaq və iltihabi prosesləri maneə törətmək üçün, xüsusən də simptomların kəskinləşməsi halında istifadə olunur. ağrı kəsiciləri və iltihab əleyhinə dərmanlaribuprofen, diklofenak, ketoprofen və qlükokortikoidlər daxil olmaqla. Dərmanlar ağrının şiddətindən asılı olaraq seçilir. Bel bölgəsində ağrı üçün bəzi dərmanlar (oral preparatlar, məlhəmlər, kompreslər) resept olmadan, digər dərmanlar (güclü ağrıkəsicilər, iynələr) yalnız reseptlə verilir.

Visiomed KINECARE VM-GB7 bel kompresini medonetmarket.pl saytından təhlükəsiz və rahat şəkildə almaq olar.

Semptomların şiddətini azaltmaq və terapiyanı sürətləndirmək üçün bəzən antispazmodiklər (məsələn, tizanidin), antidepresanlar və ya sinir sisteminin bərpasını sürətləndirən maddələr olan pəhriz əlavələri (məsələn, Urydynox, Neurotynox) təyin edilir. Bel bölgəsindəki ağrıların konservativ müalicəsi də onurğanın yüngülləşdirilməsini, yuxu zamanı uyğun mövqelərin mənimsənilməsini və gündəlik işləri yerinə yetirməsini, eləcə də qaldırıcı hərəkətlərdən çəkinməyi əhatə edir.

Arnica Active FLOSLEK soyuducu baxım gelindən bel ağrıları üçün də müvəqqəti istifadə edə bilərsiniz, hansı ki, xoş bir şəkildə sərinləyir və yorğun əzələləri rahatlaşdırır.

Lomber bel ağrısı - fizioterapiya müalicəsi

Fiziki terapiya ağrı və onun səbəblərini müalicə etmək üçün mexaniki, elektrik və istilik stimullarından istifadə edən fizioterapiyanın bir sahəsidir. Arxa ağrıları zamanı fiziki müalicənin əhəmiyyəti xəstəliklərin simptomatik müalicəsini, həmçinin onların qarşısının alınmasını və diaqnostikasını əhatə edir.

Əsnasında istifadə edilən fiziki müalicə müalicələri üçün bel belinin reabilitasiyasıdigərləri arasında daxildir:

1. kriyoterapiya;
2. elektroterapiya, məsələn, iontoforez;
3. ultrasəs;
4. maqnitoterapiya;
5. lazer terapiyası;
6. hidroterapiya, məsələn, duşlar, hamamlar, jakuzi masajları.

Onurğa üçün müalicə üsulları xəstəliyin növündən asılı olaraq, həmçinin fiziki müalicənin fərdi növlərinə əks göstərişlər nəzərə alınmaqla seçilir.

Bel bel ağrısı - məşqlər

Fiziki fəaliyyət ümumiyyətlə sağlam onurğanın profilaktikasının bir hissəsi kimi tövsiyə olunur, lakin lokomotor sistemdə diaqnoz qoyulmuş xəstəliklər, zədələnmələr və ya digər dəyişikliklər halında xüsusi diqqət yetirilməlidir. Bel nahiyəsində ağrıları olan insanlar üçün nəzərdə tutulmuş məşq dəstləri (kinesioterapiya, hərəkətlə müalicə) həkim və ya fizioterapevtlə məsləhətləşdikdən sonra aparılmalıdır. Bel bölgəsində ağrılar halında (xəstəliyin kəskin mərhələsi istisna olmaqla) adətən aşağıdakılar tövsiyə olunur:

1. uzanma məşqləri;
2. qarın əzələlərini, xüsusən də bel bölgəsinin dərin stabilizatorları olan eninə əzələləri gücləndirmək üçün məşqlər;
3. çanaq, kalça və bel belinə nəzarəti yaxşılaşdırmaq üçün məşqlər;
4. suda fiziki fəaliyyət.

Sanity reabilitasiya yastığının istifadəsi ilə həyata keçirilən məşqlər də bel ağrısı üçün tövsiyə olunur. Bu yastığı Medonet Marketdən sərfəli qiymətə ala bilərsiniz.

Daha çox Gör: Bel üçün məşqlər - zədələr, məşqlərin növləri

Lomber onurğa ilə bağlı problemlərin motor müalicəsində müxtəlif yanaşmalar istifadə olunur, o cümlədən:

1. Pilates üsulu;
2. McKenzie metodu – ağrının səbəbini aradan qaldırmağa yönəlmiş ağrıya səbəb olanlara əks hərəkətlərin yerinə yetirilməsi daxildir;
3. PNF üsulu (Prorioceptive Neuromuscular Facilitation) – onurğa oynağının mobilizasiyası, neyromobilizasiya və kranio-sakral terapiya daxildir.

Sağlam bir bel belinin qarşısının alınmasının vacib bir hissəsi də iş erqonomikası prinsiplərinə uyğunluq - həm ofis, həm də fiziki. Buna arxa məktəb deyilir. Bel ağrılarının və onun təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün iş və dərs zamanı düzgün duruş saxlamaq, tez-tez mövqe dəyişmək tövsiyə olunur. Əgər əyilmək və ya bir şey götürmək lazımdırsa, belinizi düz tutun və dizlərinizi bükün.

Evdə gündəlik məşqlər üçün sizə su və ya təri udmayan AIREX Fitline reabilitasiya döşəyi mütləq lazımdır. Medonet Marketdən sərfəli qiymətə ala bilərsiniz. Məşqlərin effektivliyini artırmaq üçün performans və dözümlülük üçün PUMP Pre-Workout Formula-dan istifadə etməyə dəyər OstroVit – asanlıqla həll olunan toz şəklində mövcud olan pəhriz əlavəsi.

Həmçinin yoxlayın:Manual terapiya - bu nədir və nə vaxt müraciət etməyə dəyər?

Bel bel ağrısı - cərrahi əməliyyatlar

Cərrahi prosedurlar, xüsusilə invaziv olanlar, diaqnoz qoyulmuş onurğa xəstəliyi yalnız onurğanın bel hissəsində ağrıya səbəb olmadığı zaman həkimlər tərəfindən tövsiyə olunur. Strukturların zədələnməsi və sinirlərə təzyiq nəticəsində yaranan əlavə simptomlar (məsələn, hissiyatın və ya əzələ gücünün davamlı pozulması, hərəkət problemləri, sidik kisəsinin və ya sfinkterlərin işində anormallıqlar) əməliyyat üçün mütləq göstəricidir. Müalicələr də halında edilir Kronik ağrı müşayiət edən siyatik və ya sınıqlar, əgər konservativ müalicə ilə aradan qaldırıla bilmirsə.

Bel bölgəsindəki ağrılar üçün edilən cərrahi əməliyyatlara nümunələr:

1. endoskopik diskektomiya və ya diskektomiya - ən çox L5 / S1 və L4 / L5 səviyyələrində intervertebral diskin çıxarılması;
2. coblation nucleoplasty – perkutan lomber diskopatiya cərrahiyyəsi;
3. vertebroplastika - osteoporoz və ya sıxılma sınıqlarından sonra həyata keçirilən bir prosedur, qırıq mili doldurmaq üçün sümük sementinin istifadəsini nəzərdə tutur;
4. balon kifoplastika - sınıq onurğa divarının bərpası; üsul yaralanmalar, osteoporoz və ya şişlər nəticəsində yaranan qırıqlardan sonra istifadə olunur.

Cərrahi prosedurların effektivliyi yüksək olsa da (fəqərəarası diskin çıxarılmasından sonra yaxşı və çox yaxşı nəticələr 96% -ə qədər olur), həmişə simptomların tam aradan qaldırılmasını təmin etmir. Təkrarlanan ağrı xəstəlikləri hətta xəstələrin 1/3-də, xüsusilə yaşlılarda, eləcə də əhəmiyyətli nevroloji çatışmazlıqları, müşayiət olunan xəstəlikləri və ya fiziki aktiv xəstəlikləri olanlarda mümkündür.

Onurğanın sabitliyinin azalması və ya əməliyyatdan bir müddət sonra riskini də nəzərə almalısınız əməliyyatdan sonrakı ağrı sindromu. Sonuncu hal əməliyyat olunan sahədə yapışmalar və çapıqlar və ya yırtığın kifayət qədər götürülməməsi ilə bağlı ola bilər.

Həmçinin oxuyun:

1. Onurğa həkimi - ortoped yoxsa nevroloq?
2. Sağlam onurğa - idmanla kürəyinizə necə qulluq etmək olar?
3. Diskopatiya: boyun, bel, onurğa - simptomlar və müalicə