Ən yaxşı alkoqolsuz kokteyl reseptləri
Susuzluğunuzu yatırtmaq və vitamin və liflə doldurmaq üçün aperitif zamanı meyvə və ya tərəvəz kokteylindən yaxşı heç nə ola bilməz. Hamilə qadınlar, onların xəttinə baxanlar və əlbəttə ki, uşaqlar üçün idealdır! Onlar ümumiyyətlə aşağı kalorili olurlar (hər stəkanda 60-120 kkal) və asanlıqla çalkalayıcı və ya qarışdırıcı ilə hazırlanır. Xüsusilə kiçik olanlar üçün ən konsentratlı və daha şirin olanı su ilə uzatmaqdan çəkinməyin. Evdə hazırlaya biləcəyiniz bəzi fikirlər (verilən miqdarlar 4 nəfər üçün nəzərdə tutulub)
Ən yüngül
Tərəvəz, çay və ya qazlı su və şəkəri az olan meyvələrə əsaslanaraq, susuzluğunuzu heç bir risk olmadan yatırırlar.
- Narıncı. 2 kq portağalı soyun və qarışdırın, 500 q kök suyu, bir limonun suyu və 2 tire qamış siropu əlavə edin.
- Pomidor. 2 kq pomidor qarışdırın. Bir tire Tabasco və 15 doğranmış reyhan yarpağı əlavə edin. Bir limonun suyu ilə qarışdırın. Kərəviz duzu ilə yerləşdirin.
- 3 tərəvəz ilə. 1 kq pomidor ilə bir xiyar götürün. Hər şeyi qarışdırdıqdan sonra qabığı soyulmuş limon və 2 kərəviz sapı əlavə edin. Ədviyyat üçün duz və ağ bibər seçin
- Meyvə çayı. Əvvəlcədən çayınızı (4 çay qaşığı qara çay) dəmləyin və sərinləyin. Ayrı-ayrılıqda 50 q moruq, 50 q qarağat, 50 q qarağat qarışdırın. Bir əhəng suyu və 3 çay qaşığı bal qarışdırın. Çay əlavə edin
- Parlaq. 5 portağal və 5 alma qabığını soyun. Bu meyvələr qarışdırıldıqdan sonra bir tire qrenadin siropu ilə 50 cl qazlı su (limonad və ya Perrier növü) əlavə edin.
- Zəncəfil ilə. 75 q sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfil, 2 tire qamış şərbəti, 2 əhəng, 50 cl qazlı su və incə baloncuklar ilə Tay nanəsini bir budaqda (yaxud nanə) qarışdırın.
Ən çox vitamin
Tərkibindəki C vitamini (sitrus meyvələri, qırmızı meyvələr) sayəsində yaxşı formada olmağınıza imkan verir. Beta-karoten (portağal meyvələri) olanlar sağlam bir parıltı verir. Ən zəngin antioksidantlar (üzüm, qaragilə və s.) xarici təcavüzlərə qarşı mübarizə aparmağa kömək edir. Dərhal tələsik istehlak edin, çünki C vitamini, xüsusilə kövrək, havada və işıqda pisləşir.
- Qırmızı giləmeyvə ilə. 3 portağal ilə çiyələk, moruq, böyürtkən, albalı, qarağat qabını götürün. Suya əlavə edin və hər şeyi qarışdırın.
- Yarım çiyələk / yarı üzüm. 1 ədəd çiyələk, 4 dəstə üzüm, 4 alma, bir limonun suyu. İki tire qamış siropu əlavə edərək bitirin
- Qara meyvələrlə. 1 kq Qızıl tipli almanı 2 çəllək qaragilə və 1 çəllək qarağat ilə qarışdırın. Bir tire qrenadin siropu və bir limonun suyu əlavə edin
- Ekzotik. Çox sadə. 1 kq portağal, 1 manqo və 3 kivi azaldın.
Ən çox enerji verən
İdmançılar üçün səhər yeməyi və ya uşaq qəlyanaltıları üçün idealdır. Bir qarışdırıcıda, bəlkə də bir az əzilmiş buzla hazırlayın. Bu gün onlara "smoothies" deyilir. Çox moda, banan, manqo və ya ananas kimi bir az lifli ətli meyvələrdən, portağal, kivi kimi vitaminləri olan meyvələrdən ibarətdir. Hər şey süd və ya qatıqla qarışdırılmalıdır. Lazım olduqda fındıq və ya taxıl əlavə edə bilərsiniz.
- Tropik.2 banan, 8 çay qaşığı şokolad tozu və 2 stəkan kokos südü, həmçinin 3 dilim ananas qarışdırın.
- Vitamin.2 banan, 4 kivi, 4 almanı 2 stəkan südlə qarışdırın
- Əlvan.2 alma + 1 qab çiyələk + 1 qab moruq + 3 portağal