Mündəricat
Salam əziz oxucular! Nədənsə mədəniyyətimiz tənhalığı mənfi çalarlara boyamağa meyllidir. Münasibətlərdən və evlilikdən tamamilə azad olan fərdlər bədbəxt və bir qədər məhdud olaraq qəbul edilir.
Ətrafdakı insanlar təcili olaraq "sakitləşmək" və "nəfəs almaq" üçün bir cüt tapmağa çalışırlar - insan "bağlamağı" bacardı və indi gözlənildiyi kimi yaşayır.
Baxmayaraq ki, əksinə, onlara, xüsusən də gündəlik həyatın və digər ailə vəzifələrinin öhdəsindən gələ bilməyənlərə həsəd aparırlar.
Buna görə də, bu gün təkliyin müsbət və mənfi cəhətlərini nəzərdən keçirəcəyik. Vəziyyəti birtərəfli mühakimə etməmək üçün, "hasarın arxasında ot daha yaşıldır" inanaraq, heç bir illüziya və fantaziya olmadan həqiqətən imkanlara və məhdudiyyətlərə baxmaq üçün.
Pros
Bayramlar
Müasir insanın həyat tempi o qədər sürətlidir ki, o, bəzən günlərin necə keçdiyini hiss etmir. Hansı ki, prinsipcə, bu həyatı təşkil edir. Və fasilə etməyi bacardığınız zaman yeni bir problem yaranır - təqaüdə çıxa bilməmək.
Çünki ailə qarşısında müəyyən öhdəliklər var, tərəfdaş diqqət tələb edir və bu banaldır - o, ən azı qısa bir müddət ərzində tam təcrid olmaq istəməyin necə olduğunu başa düşmür. Bu, narahat edicidir və sevginin keçdiyi, bir şeyin baş verdiyi və münasibətlərin indi təhlükə altında olduğu barədə narahat düşüncələrə səbəb olur.
Ancaq güc qazanmaq, bərpa etmək, adətən nəyə kifayət qədər vaxtınız olmadığını, hara getmək istədiyinizi düşünmək və nəhayət özünüzü tanımaq çox vacibdir.
Azad olmayan insanlar düşünməli və məsələn, dağlara, balıq ovuna getməlidirlər. Bəziləri, bu təkliyə ehtiyaclarını fərq etmədən, üstəlik, tam istirahət tələb edən və ya başqalarını dəf edən xəstəliklərlə xəstələnməyə başlaya bilər.
Şəxsi inkişaf
Boş vaxtın çox olması öz-özünə təhsilinizlə məşğul olmağa imkan verir. İngilis və ya Yapon öyrənə bilərsiniz. Və ya öz məhdudiyyətlərinizlə məşğul olmaq üçün təlimlərə qatılın.
Etiraf edək ki, adətən “yavaşlayan” və irəli getməyə, planlarını həyata keçirməyə imkan verməyən qorxuları dərk edək. Natiqliyi öyrənmək və prinsipcə, gözəgörünməz bir topa çevrilmədən ictimaiyyət qarşısında sərbəst danışmaq.
Azadlıq sadəcə özünüzə qayğı göstərmək üçün əla fürsətdir. Həyatın bu dövründə sizin üçün mövcuddursa, ondan istifadə etdiyinizə əmin olun. Heç olmasa özünü inkişaf etdirmək üçün kitablar oxuyun. Axı bilik həyatı daha yaxşı və xoşbəxt etməyə kömək edir.
həyata keçirilməsi
Əsasən qadınlar bu vəziyyətdən qorxurlar. Buna görə də, onlar heç də həmişə dərk etmirlər ki, sadəcə olaraq təcrübələrdən, həyat dərdlərindən və başqa şeylərdən “qaçıb”, zəng edənlə evlənməyə razılaşıblar. İndi hər şeyin düzələcəyini və xoşbəxtliyin gələcəyini düşünmək.
Ancaq başa düşdüyünüz kimi, əsasən bu illüziyalar illüziya olaraq qalır. Ancaq bu ailə dövründə sahibləri bir çox fürsəti itirə bilər. Məsələn, müəssisədə vakansiya üçün müsabiqəni itirmək üçün müəyyən miqdarda işdən imtina etmək.
Beləliklə, nəinki yatmaq, həm də oyanmaq istədiyiniz bir insanla hələ görüşməmisinizsə, ambisiyalarınızı həyata keçirin. İdeal olaraq, əlbəttə ki, evlilik karyera yüksəlişinə mane olmadıqda. Amma təəssüf ki, hamı belə şanslı deyil.
Hobbilər
Bəzi insanlar gündəlik həyatda, işdə o qədər "yüklənirlər" ki, sadəcə olaraq vaxt, fiziki resurslar və məmnuniyyət gətirən fəaliyyətlər üçün maliyyə ayıra bilmirlər. Ailə büdcəsi planlaşdırıldıqda və ümumiyyətlə hobbilərə xərclənmədikdə, nəhayət, xəyalları gerçəkləşdirmək mümkün olacaq qədər gözləmək qalır.
Məsələn, kişilər, xüsusən də qadın analıq məzuniyyətindədirsə, ailədə çörək verən hesab olunur. Uşağın gələcəyini təmin etmək lazımdır, yaxtaçılıq öyrətmək üçün heç vaxt maliyyə xərcləmək olmaz və s.
Hər hansı bir maliyyə xərclərini etibarlı şəkildə ödəyə bilənlər üçün, bu cür istəklər və hobbilər naminə belə bir dövrdə sevgilisini tək buraxmaq tamamilə rahat olmayacaq. Ailənin rifahı üçün məsuliyyət daşımayanlar boş vaxtlarını öz mülahizələri ilə idarə edirlər. Heç bir bəhanə, günah yoxdur və s.
emosional sabitlik
İnsan şüurlu şəkildə müəyyən müddət subay olmaq üçün seçim etsə, o, bu vəziyyətdə bir çox üstünlükləri görə bilir. Bunlardan ən əsası dinclikdir.
Tərəfdaşlar fərqlidir və onlarla fərqli olur. Kimsə ağalıq etməyə çalışır, kimsə qısqanclıq və əsassız gözləntilər əsasında qalmaqallar edir. Yaxud daha da pisi, sevdiyi insana qarşı zorakılıq tətbiq edir, alkoqol və ya kimyəvi maddələrə aludə olur, qumar oynayır və s.
İstənilən münasibətdə qaçılmaz olan problemlər və münaqişələr çoxlu xoşagəlməz emosiyalara səbəb olur, bəzən fövqəlbəşəri səylər və böyük miqdarda resurs tələb edir.
Və öhdəsindən gəlmək tamamilə qeyri-mümkün olan hər hansı bir çətin vəziyyətin ortaya çıxması hətta tükənməyə və depressiyaya səbəb ola bilər. Bu, sağlamlığı pozur, ilk növbədə bədəndəki xroniki xəstəlikləri, eləcə də emosional qeyri-sabitliyi aktivləşdirir.
Eksiler
Sağlamlığa mənfi təsirlər
Əgər tənhalıq məcbur idisə, onu yaşamaq kifayət qədər asan deyil. Qorxu, ağrı, qəzəb, inciklik və xəyal qırıqlığı ilə baş-başa qalan insan öz üzərində çoxlu iş görməli olacaq. İstəklərinizi görmək və onların həyata keçirilməsindən məmnunluq əldə etmək.
Əsasən bu hisslərin öhdəsindən alkoqol və nikotin vasitəsilə nail olmağa çalışırlar. Onlardan qaçmağa çalışır, fərq etməz.
Bundan əlavə, hisslərinizi yaxın biri ilə bölüşə bilməmək də bədən üçün güclü stress yaradır. Duyğular bütün sistemlərin həyati fəaliyyətini təmin etmək üçün daim dövriyyədə olmalı olan enerjidir. Əgər onlara çıxış yeri verməsəniz, bu enerji bədəndə toplanacaq. Onun tədricən məhv edilməsi, əzələ sıxaclarına çevrilməsi və s.
Qeyri-sabit cinsi əlaqə də sağlamlığa mənfi təsir göstərir. Bəli, bəzən çox yaxşı bilinməyən tərəfdaşların dəyişdirilməsi cinsi yolla ötürülən infeksiyalara yoluxma riskidir.
Özünə inanmayan
Əgər cəmiyyətdə formalaşmış stereotiplərə qayıdaqsa, o zaman can yoldaşının olması reallaşmaq, reallaşmaq deməkdir. Tənha olduğu ortaya çıxan səbəblər özündə axtarır. Onun özünə hörmət səviyyəsi aşağıdır. O, seçilmir, yaxın, etibarlı münasibətlər qurmaq üçün maraqlı biri ilə görüşə bilmir.
Ləyaqətsizlik, uyğunsuzluq düşüncələri var. Öz keyfiyyətlərini, hərəkətlərini təhlil edir və ona yaramayan şeylərə cavabdeh olanları axtarır.
Özünə hörməti bərpa etmək üçün - çox səy göstərməlisiniz. İnanın, bu asan iş deyil.
Müstəqillik
Əgər insan uzun müddət təkdirsə, o, müxtəlif çətinliklərin və vəzifələrin öhdəsindən müstəqil şəkildə gəlməyə alışır. Başqalarının maraqlarına uyğunlaşmadan həyatını özünə uyğun şəkildə təşkil edir.
Və sadəcə bu azadlığa alışın. Maliyyə məsələlərini istədiyiniz kimi idarə etmək azadlığı, tətil və həftə sonları və hər şeydən sonra sağlamlığınız.
Və sevilən biri ortaya çıxanda, kiminləsə necə yaşamağı unutduğu ortaya çıxır. Müstəqillik o qədər dəyərli olur ki, onun naminə sabitlik ehtiyacını, emosiyaları bölüşmək bacarığını və s. qurban vermək tamamilə mümkündür. Yalnız indi daxili qarşıdurma hələ də özünü hiss etdirir.
Izolyasiya
Tam tənhalıq vəziyyətində yaşamaq digər insanlardan təcrid olunur. Yəni insan ya başqalarından uzaqlaşır, təcrid olur, ya da həddindən artıq aktiv və obsesif olur. Əvvəlcə maraqlananları belə qorxudur.
Tədricən, hətta deqradasiya baş verə bilər, yəni əvvəllər sahib olduqları bacarıq və biliklərin itirilməsi. Bu vəziyyətdə bu, ünsiyyət qurmaq, cəmiyyətdə davranmaq, dostluq, kollegial və ya sevgi münasibətləri qurmaq bacarığıdır.
Başa düşdüyünüz kimi, uzun müddət belə yaşamaq, heç olmasa sakit, hər gündən həzz almaq mümkün deyil. Buna görə də, təəssüf ki, intihar edənlərin böyük bir faizi məhz özlərini heç kimə lazım olmadığını, başa düşülmədiyini və maraqlı olmadığını hiss edənlərdir.
Tamamlanma
Sonda onu da qeyd etmək istərdim ki, tənhalıq keçici bir haldır. Təbii ki, insan günlərini təbiətlə baş-başa keçirmək üçün həmişəlik meşənin ən qalınlığına getməsə. Heç olmasa bir həmsöhbət və ya tərəfdaş tapmaq fiziki cəhətdən qeyri-mümkündür.
Ancaq birdən başa düşsəniz ki, sizin vəziyyətinizdə bu vəziyyətdən, bir ömür müddətindən, müsbətlərdən daha çox mənfi cəhətlər var. Bu yazını oxumağınızı tövsiyə edirəm.
Özünüzə qulluq edin və xoşbəxt olun!
Materialı psixoloq, Gestalt-terapevt Juravina Alina hazırlayıb