Mündəricat
Girişimizin qarşısında kiminsə “xoşuma gəlir” işarəsini görüb sevinirik: bizi qiymətləndirdilər! Amma görünən odur ki, belə diqqət əlaməti belə yeniyetmələrdə stress yarada bilər və uzun müddət ərzində depressiyaya səbəb ola bilər.
Bu gün aktiv sosial həyatı sosial şəbəkələrsiz demək olar ki, təsəvvür etmək mümkün deyil. Uşaqlarımız virtual həyata qərq olurlar. Onlar dostları ilə baş verən hər şeydən narahatdırlar və özləri də demək olar ki, hər dəqiqə öz xəbərlərini, düşüncələrini və təcrübələrini başqaları ilə bölüşməyə hazırdırlar. Buna görə də psixoloqları belə bir sual maraqlandırır: “hiper bağlı” həyatın xərcləri nədir? Məlum olub ki, hətta sosial şəbəkələrdəki bəyənmələr də yeniyetmələrin rifahına təsir edə bilər. Və gözlənilməz bir təsirlə: nə qədər çox bəyənmə, bir o qədər stress. Bunu Monreal Universitetinin (Kanada) Tibb Fakültəsinin psixiatriya professoru, psixoterapevt Sonia Lupien (Sonia Lupien) araşdırması sübut edir. O, yeniyetmələrdə depressiyanın yaranmasına hansı amillərin təsir etdiyini öyrənmək istəyib. Bu amillər arasında onun komandası “Facebook effekti”ni qeyd etdi. Psixoloqlar heç vaxt depressiyadan əziyyət çəkməyən 88-12 yaş arası 17 yeniyetməni müşahidə ediblər. Məlum olub ki, yeniyetmə sosial şəbəkədə kiminsə onun postunu bəyəndiyini görəndə onun stress hormonu olan kortizol səviyyəsi sıçrayıb. Əksinə, özü kimisə bəyənəndə hormonun səviyyəsi azalıb.
Daha ətraflı:
- Seks və İnternet: yeniyetmələri necə qorumaq olar
Daha sonra gənclərdən sosial şəbəkədən nə qədər istifadə etdikləri, nə qədər “dostları” olduqları, səhifələrini necə saxladıqları, başqaları ilə necə ünsiyyət qurduqları barədə danışıblar. Tədqiqatçılar həmçinin mütəmadi olaraq iştirakçıları üç həftə ərzində kortizol üçün sınaqdan keçirdilər. Əvvəllər tədqiqatçılar artıq yüksək səviyyəli stressin yüksək depressiya riski ilə əlaqəli olduğunu aşkar etmişdilər. “Stressli yeniyetmələr dərhal depressiyaya düşmürlər; onlar tədricən baş verir,” Sonia Lupien deyir. 300-dən çox Facebook dostu olanların stress səviyyələri digərlərindən daha yüksək idi. 1000 və ya daha çox insandan ibarət dost siyahısı olanlar üçün stress səviyyəsinin nə qədər yüksək olacağını təsəvvür edə bilərsiniz.
Daha ətraflı:
- Depressiya iltihablı bir xəstəlikdirmi?
Eyni zamanda bəziləri ciddi narahatlığa əsas olmadığını düşünürlər. Ailə terapevti Deborah Gilboa deyir: "Yüksək kortizol səviyyələri yeniyetmələr üçün mütləq zərərli deyil". “Hər şey fərdi fərqlərə aiddir. Kimsə buna daha həssasdır, onun üçün depressiya riski olduqca real olacaqdır. Və kimsə stress, əksinə, motivasiya edir. Bundan əlavə, terapevtin fikrincə, indiki nəsil sosial şəbəkələrdən istifadə edərək ünsiyyətə tez uyğunlaşır. "Gec-tez biz virtual mühitdə rahat yaşamağın yollarını inkişaf etdirəcəyik" deyə o əmindir.
Bundan əlavə, tədqiqatın müəllifləri müsbət tendensiya qeyd ediblər. Yeniyetmələrin müşahidələri göstərdi ki, onlar başqalarına iştirakla yanaşdıqda stress azalır: onların paylaşımlarını və ya şəkillərini bəyəndikdə, repost etdikdə və ya səhifələrində dəstək sözləri dərc etdikdə. Deborah Gilboa izah edir: "İnternetdən kənar həyatımızda olduğu kimi, empatiya və empatiya başqaları ilə bağlı hiss etməyimizə kömək edir". — Sosial şəbəkələrin uşaqlar üçün rahat ünsiyyət kanalı olması və daimi narahatlıq mənbəyinə çevrilməməsi vacibdir. Uşaq öz yemində baş verənləri çox ürəkdən qəbul edərkən, bu, valideynlər üçün oyanış zəngidir.
1 Psixonyroendokrinologiya, 2016, cild. 63.