Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 96 kCal | 1684 kCal | 5.7% | 5.9% | 1754 g |
| Zülallar | 3.8 g | 76 g | 5% | 5.2% | 2000 g |
| Fats | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 1.5% | 7000 g |
| Karbohidratlar | 18.2 g | 219 g | 8.3% | 8.6% | 1203 g |
| Alimentary lif | 0.2 g | 20 g | 1% | 1% | 10000 g |
| Su | 76.5 g | 2273 g | 3.4% | 3.5% | 2971 g |
| Kül | 0.7 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| Vitamin B2, riboflavin | 0.19 mg | 1.8 mg | 10.6% | 11% | 947 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.53 μg | 3 μg | 17.7% | 18.4% | 566 g |
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 192 mg | 2500 mg | 7.7% | 8% | 1302 g |
| Kalsium, Ca | 125 mg | 1000 mg | 12.5% | 13% | 800 g |
| Natrium, Na | 52 mg | 1300 mg | 4% | 4.2% | 2500 g |
| Fosfor, S | 89 mg | 800 mg | 11.1% | 11.6% | 899 g |
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.6% | 18000 g |
| Həzm olunan karbohidratlar | |||||
| Mono və disakaridlər (şəkərlər) | 17.4 g | maksimum 100 г. | |||
| Sterollar | |||||
| Xolesterin | 9 mg | maksimum 300 mq | |||
| Doymuş yağ turşuları | |||||
| Doymuş yağ turşuları | 0.5 g | maksimum 18.7 г. |
Enerji dəyəri 96 kcaldır.
- qab (8 oz) = 227 g (217.9 kCal)
KRAFT BREYERSLƏRİ Çiyələk Qatıq% 1 Az Yağlıdır vitamin və minerallarla zəngindir: B12 vitamini - 17,7%, kalsium - 12,5%, fosfor - 11,1%
- vitamin B12 amin turşularının mübadiləsində və çevrilməsində mühüm rol oynayır. Folat və B12 vitamini bir-biri ilə əlaqəli vitaminlərdir və qan əmələ gəlməsində iştirak edirlər. B12 vitamini çatışmazlığı qismən və ya ikincil folat çatışmazlığının, həmçinin anemiya, lökopeniya, trombositopeniyanın inkişafına səbəb olur.
- Kalsium sümüklərimizin əsas komponentidir, sinir sisteminin tənzimləyicisi rolunu oynayır, əzələ büzülməsində iştirak edir. Kalsium çatışmazlığı onurğa, çanaq sümükləri və alt ekstremitələrin demineralizasiyasına səbəb olur, osteoporoz riskini artırır.
- Fosfor enerji mübadiləsi daxil olmaqla bir çox fizioloji prosesdə iştirak edir, turşu-qələvi balansını tənzimləyir, fosfolipidlərin, nükleotidlərin və nükleik turşuların bir hissəsidir, sümüklərin və dişlərin minerallaşması üçün lazımdır. Çatışmazlıq iştahsızlığa, anemiyaya, raxitə səbəb olur.
Tags: kalori miqdarı 96 kkal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, minerallar, KRAFT BREYERS necə faydalıdır Çiyələkli qatıq 1% az yağ, kalori, faydalı maddələr, KRAFT BREYERS-in faydalı xüsusiyyətləri Çiyələk qatığı 1% az yağlıdır