Uşaqlar üçün jiu-jitsu: Yapon güləşi, döyüş sənəti, dərslər
Bir duel qazanmaq üçün dəqiqlik və zərbələrin gücü lazım olduğuna inanılır, amma bu döyüş sənətində bunun əksi doğrudur. Jiu-jitsu adı "ju" yumşaq, çevik, elastik sözündən gəlir. Uşaqlar üçün jiu-jitsu təhsili çeviklik, güc, özünüz üçün ayağa qalxma qabiliyyətini inkişaf etdirməyə imkan verir-hər kəs üçün faydalı olacaq gözəl keyfiyyətlər.
Məşq uşağın bədəninin güclənməsinə kömək edəcək. Uşaq kiçik və zəif doğulsa da, valideynlər yaxşılığa doğru dəyişikliklər istəsələr də, onu 5-6 yaşından etibarən bu döyüş növünə təhlükəsiz şəkildə cəlb edə bilərlər.
Uşaqlar üçün jiu-jitsu bədən tərbiyəsidir və yalnız bundan sonra rəqiblə döyüşür
Yapon Jiu-Jitsu texnikası bütün əzələ qruplarını məşq edir. Mübarizə məhdudiyyətsiz tam gücdə gedir, buna görə də bütün fiziki keyfiyyətlər tələb olunur - elastiklik, güc, sürət, dözümlülük. Bütün bunlar tədricən uzun məşqlər vasitəsilə inkişaf edir.
Yaponiya mənşəli Jiu-Jitsu forması olan Braziliya güləşi də dəqiq atışlar üçün hərəkətlərin yüksək koordinasiyasını tələb edir. Buna görə də, bu növ döyüş sənəti ilə məşğul olan uşaqlar çevikdirlər və təhlükəli vəziyyətdə necə sürətli hərəkət etməyi bilirlər. Adi həyatda güləş üsullarından özünümüdafiə üçün səmərəli istifadə etmək olar. Əslində jiu-jitsu bir döyüş sənəti olsa da, xuliqanlar tərəfindən küçədə gözlənilməz bir hücumu dəf etmək lazım gəldikdə uğurla istifadə edilə bilər.
Jiu-Jitsu dərslərinin təsviri
Ciu-citsunun unikallığı, mövqenin güləşə yönəldilməsidir. Mübarizənin məqsədi yaxşı bir mövqe tutmaq və rəqibini təslim olmağa məcbur edəcək ağrılı və ya boğulma texnikası etməkdir.
Təlim forması xüsusi, pambıq, yumşaq materialdan hazırlanmalıdır. Buna peşəkar dildə "gi" və ya "know gi" deyilir.
Jiu-jitsunun öz qaydaları var ki, uşağın sındırmaması lazımdır-dişləməməli və cızmamalıdır. Kəmərin rəngindən asılı olaraq, bu və ya digər texnikaya icazə verilir və ya qadağandır.
Dərs daha sonra texnika yerinə yetirmək üçün istifadə olunan xüsusi hərəkətlərlə başlayır. Bundan sonra, istiləşmə ağrılı və boğucu üsullara keçir, döyüş zamanı lazım olan reaksiya sürətini inkişaf etdirmək üçün eyni hərəkətlər dəfələrlə təkrarlanır.
Qızlar tez -tez körpələr arasında keçirilən yarışlarda qalib olurlar, daha çalışqan və çalışqan olurlar. 14 yaşdan sonra oğlanlar bu idman növünə sahib olduqları fizioloji faydalar səbəbindən lider olurlar.
Jiu-jitsu uşaqları fiziki cəhətdən inkişaf etdirir, sağlam və özünə inamlı olmalarına kömək edir.