Mündəricat
Uşaqlar üçün akrobatika: idman, müsbət və mənfi cəhətləri
Akrobatika qədim zamanlardan bəri məlumdur və əvvəlcə yalnız günbəzin altında çıxış edən sirk sənətçiləri tərəfindən istifadə edilmişdir. İndi daimi məşq tələb edən tam hüquqlu bir idman növüdür. İdmançının gücünə, elastikliyinə və çevikliyinə diqqət yetirilir.
Akrobatika: müsbət və mənfi cəhətləri
Çox vaxt uşağı bölməyə göndərmək istəyirsinizsə, caydırıcı bir faktor yaranır - yaralanma riski. Eyni zamanda, məşqə yazıldıqdan sonra ona kompleks fəndlər öyrədilməyəcəyini başa düşməlisiniz. Təcrübə və bacarıqlar toplandıqca yük dozlanır.
Uşaqlar üçün akrobatika elastikliyi, uzanma və fiziki gücü inkişaf etdirmək məqsədi daşıyır
Əvvəlcə gənc idmançılar ən sadə məşqləri yerinə yetirirlər. Və yalnız fiziki və zehni olaraq buna hazır olduqları zaman növbəti mürəkkəb mərhələyə keçirlər.
Bundan əlavə, kompleks elementlərin icrası zamanı müxtəlif təhlükəsizlik və qoruyucu vasitələrdən istifadə olunur. Peşəkar təlimçilər təhlükəsizlik tədbirlərini bilir və yerinə yetirirlər, buna görə məşq zamanı travma minimuma endirilir.
İndi faydalara keçək. Bu idman uşağa nə verir:
- Əla fiziki hazırlıq, güclü əzələlər, düzgün duruş.
- Çeviklik, hərəkətlərin koordinasiyası, yaxşı elastiklik və uzanmanın inkişafı.
- Fidget enerjisini düzgün istiqamətə yönəltmək, artıq kalorilərdən qurtulmaq və gözəl bir rəqəmə sahib olmaq.
Üstəlik, immunitet sistemi gücləndirilir, ürək, ağciyər və kas -iskelet sistemi öyrədilir. Zehni inkişaf üçün də faydalıdır - mənfi düşüncələr və stresslər uzaqlaşır, yaxşı əhval -ruhiyyə və canlılıq yaranır.
Uşaqlar üçün idman akrobatikası: növlər
Akrobatika növləri:
- İdman. Kiçik bir atletdən yüksəkliklərə çatmaq üçün böyük güc və səy tələb edən peşəkar məşqlərdir. Onlar məşqçinin tələblərinin dəqiq yerinə yetirilməsinə əsaslanır. Dərslərə başlamaq üçün optimal yaş 7 ildir.
- Sirk. Bu növ daha asandır və məşqə daha erkən - üç yaşından başlaya bilərsiniz. Əvvəlcə körpələr üçün dərslər ümumi gücləndirmə və fiziki inkişaf olan adi gimnastikaya bənzəyəcəkdir.
- Trambolin akrobatikası. Uşaqlar bu hissələri sevirlər, çünki artıq enerjidən qurtulmağa, müsbət emosiyalarla doldurmağa və maraqlı vaxt keçirməyə kömək edirlər. Bu cür dərslərdə havada takla atmaq, gözəl atlamalar və duruşlar öyrədilir. Bir çox idman salonu və klub valideyn-müəllim hazırlığı təklif edir.
Körpənizlə daha çox nə istədiyini yoxlayın. Sirk akrobatikası ilə başlaya bilərsiniz və istəsə idmana keçin. Bir məşqə yazılmaq üçün pediatrınızla danışmağı unutmayın.