Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 385 kCal | 1684 kCal | 22.9% | 5.9% | 437 g |
| Zülallar | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 0.2% | 12667 g |
| Fats | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.1% | 18667 g |
| Karbohidratlar | 97.6 g | 219 g | 44.6% | 11.6% | 224 g |
| Su | 0.3 g | 2273 g | 757667 g | ||
| Kül | 1.1 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| Vitamin B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 2.9% | 900 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.11 mg | 5 mg | 2.2% | 0.6% | 4545 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.022 mg | 2 mg | 1.1% | 0.3% | 9091 g |
| Vitamin B9, folat | 43 μg | 400 μg | 10.8% | 2.8% | 930 g |
| C vitamini, askorbin | 100 mg | 90 mg | 111.1% | 28.9% | 90 g |
| Vitamin PP, YOX | 0.407 mg | 20 mg | 2% | 0.5% | 4914 g |
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 217 mg | 2500 mg | 8.7% | 2.3% | 1152 g |
| Kalsium, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Maqnezium, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 0.7% | 3636 g |
| Natrium, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| Kükürd, S | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Fosfor, S | 14 mg | 800 mg | 1.8% | 0.5% | 5714 g |
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.16 mg | 18 mg | 0.9% | 0.2% | 11250 g |
| Manqan, Mn | 2.965 mg | 2 mg | 148.3% | 38.5% | 67 g |
| Mis, Cu | 25 μg | 1000 μg | 2.5% | 0.6% | 4000 g |
| Selenyum, Se | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 0.3% | 7857 g |
| Sink, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 0.2% | 12000 g |
| Əsas amin turşuları | |||||
| Arginin * | 0.003 g | ~ | |||
| Valine | 0.003 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.001 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.003 g | ~ | |||
| leucine | 0.003 g | ~ | |||
| lizil | 0.003 g | ~ | |||
| threonine | 0.003 g | ~ | |||
| triptofan | 0.005 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.001 g | ~ | |||
| Dəyişdirilə bilən amin turşuları | |||||
| alanin | 0.004 g | ~ | |||
| Aspartik turşusu | 0.017 g | ~ | |||
| glisin | 0.005 g | ~ | |||
| Glutamik turşusu | 0.031 g | ~ | |||
| Proline | 0.003 g | ~ | |||
| serine | 0.004 g | ~ | |||
| Tyrosine | 0.003 g | ~ | |||
| sistein | 0.003 g | ~ | |||
| Doymuş yağ turşuları | |||||
| Doymuş yağ turşuları | 0.037 g | maksimum 18.7 г. | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.032 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.005 g | ~ | |||
| Monoymamış yağ turşuları | 0.011 g | dəq 16.8 г | 0.1% | ||
| 16: 1 Palmitoleik | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 1 Olein (omeqa-9) | 0.01 g | ~ | |||
| Çox doymamış yağ turşuları | 0.091 g | 11.2 olan 20.6 üçün | 0.8% | 0.2% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.03 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.061 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ turşuları | 0.061 g | 0.9 olan 3.7 üçün | 6.8% | 1.8% | |
| Omega-6 yağ turşuları | 0.03 g | 4.7 olan 16.8 üçün | 0.6% | 0.2% | |
| Digər maddələr | |||||
| Kofein | 124 mg | ~ |
Enerji dəyəri 385 kcaldır.
- fincan = 182 g (700.7 kCal)
- xidmət (3 yığın çay qaşığı) = 23 g (88.6 kcal)
Tərkibində limon ləzzəti olan şəkərlə dadlandırılmış hazır çay. askorbin turşusu tozu vitamin və minerallarla zəngindir: B2 vitamini -% 11,1, C vitamini - 111,1%, manqan - 148,3%
- Vitamin B2 redoks reaksiyalarında iştirak edir, görmə analizatorunun rəng həssaslığını və qaranlıq uyğunlaşmasını artırır. Vitamin B2-nin kifayət qədər qəbul edilməməsi, dərinin, selikli qişanın vəziyyətinin pozulması, zəif işıq və toran görmə ilə müşayiət olunur.
- Vitamin C redoks reaksiyalarında, immunitet sisteminin işində iştirak edir, dəmirin əmilməsini təşviq edir. Çatışmazlıq qan damarlarının keçiriciliyi və kövrəkliyinin artması səbəbi ilə diş ətinin boşalmasına və qanamasına, burun qanamalarına səbəb olur.
- Manqan sümük və birləşdirici toxuma meydana gəlməsində iştirak edir, amin turşularının, karbohidratların, katekolaminlərin metabolizmasında iştirak edən fermentlərin bir hissəsidir; xolesterol və nükleotidlərin sintezi üçün vacibdir. Yetərsiz istehlak böyümənin yavaşlaması, reproduktiv sistemdəki pozğunluqlar, sümük toxumasının artan kövrəkliyi, karbohidrat və lipid mübadiləsinin pozulması ilə müşayiət olunur.
Ən faydalı məhsullar üçün tam bələdçini əlavədə tapa bilərsiniz.
Tags: kalori miqdarı 385 kkal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, minerallar, nə faydalıdır Çay, ani, şəkərlə şirinləşdirilmiş, limon ləzzətli, ext. askorbin turşusu, toz, kalori, faydalı maddələr, faydalı xüsusiyyətlər Çay, ani, şəkərlə şirinləşdirilmiş, limon ləzzətli, ext ilə. askorbin turşusu tozu
2021-02-17