Tarif maddələri “Ilmira kələm'
- Ağ kələm 350 q
- yerkökü 40 qr
- soğan 65 qr
“Ilmira kələmi” yeməyinin qida dəyəri (per 100 qram):
Kalori: 30.3 kcal.
Sincarlar: 1.7 qr.
Fats: 0.1 qr.
Karbohidratlar: 5.7 qr.
Porsiyanın sayı: 1“Ilmira kələmi” reseptinin tərkib hissəsi və kalori miqdarı
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kkal |
| ağ kələm | 350 g | 350 | 6.3 | 0.35 | 16.45 | 94.5 |
| kök | 40 g | 40 | 0.52 | 0.04 | 2.76 | 12.8 |
| soğan | 65 gr | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| Ümumi | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| xidmət 1 | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| 100 qram | 100 | 1.7 | 0.1 | 5.7 | 30.3 |