Mündəricat
Xəstəliyin ümumi təsviri
Bu xəstəlik dövri və ya daimi bir təbiətdəki qan təzyiqi artımı ilə yaxından əlaqələndirilir. Sağlam bir insan üçün norm 120 ilə 80 mm civə sütunu arasında bir təzyiq kimi qəbul edilir. Üst göstərici sistolik təzyiq, ürək divarlarının büzülmə sayını göstərir. Alt göstərici diastolik təzyiq, ürək divarlarının rahatlıq dərəcəsini göstərir.
Hipertoniya inkişafının səbəbləri
Hipertansiyonun inkişafının əsas səbəblərindən biri, qan axınının pozulmasına səbəb olan kiçik damarlar arasında lümenin daralmasıdır. Nəticədə damarların divarlarındakı təzyiq artır və arterial təzyiq də buna uyğun olaraq artır. Bunun səbəbi, qanı axın boyunca itələmək üçün ürəyin daha çox gücə ehtiyacı olmasıdır.
Həm də hipertansiyon, şəkərli diabet, piylənmə, böyrək xəstəliyi fonunda, pis vərdişlərin (xüsusilə siqaret çəkmə) iştirakı ilə, oturaq (oturaq) həyat tərzini qoruyaraq görünə bilər.
55 yaş (kişilər üçün) və 65 (qadınlar üçün) yaşa çatmış piylənmə olan insanlar risk altındadır. Buraya ürək-damar xəstəlikləri olan qohumları olan insanlar daxil olmalıdır.
Bundan əlavə, tiroid bezi pozulursa, koarktasiya (aortanın daralması) və ya ürək qüsuru varsa qan təzyiqi arta bilər.
Ümumiyyətlə, bütün risk faktorları 2 böyük qrupa bölünə bilər.
- 1 Birinci qrupa səhiyyə işçiləri tərəfindən tənzimlənə biləcək risk faktorları daxildir. Məhz: yüksək xolesterol səviyyəsi, piylənmə, diabet, siqaret.
- 2 İkinci qrup, təəssüf ki, təsir altına alınmayan səbəbləri əhatə edir. Buraya irsiyyət və yaş daxildir.
Hipertoniya dərəcəsi
3 dərəcə hipertoniya var: yüngül, orta və ağır.
- RџSЂRё yüngül forma (hipertoniya 1 dərəcə) qan təzyiqi səviyyəsi 140/90 mm civə sütunundan 159/99 mm civə sütunundadır. Birinci dərəcəli hipertoniya qan təzyiqinin kəskin artması ilə xarakterizə olunur. Təzyiq müstəqil olaraq normal dəyərlərə gələ bilər və birdən yenidən yüksələ bilər.
- RџSЂRё orta forma (hipertoniya 2 dərəcə) yuxarı göstərici 160 - 179 mm civə sütununda dalğalanır, alt göstərici 100 - 109 mm civə sütunundadır. Müəyyən bir hipertoniya dərəcəsi üçün nadir hallarda öz-özünə normala dönən təzyiqdə daha uzun bir artım xarakterikdir.
- RџSЂRё ağır forma (hipertoniya 3 dərəcə) sistolik təzyiq 180 mm civə sütunundan, diastolik təzyiq isə 110 mm civə sütunundan yuxarıdır. Bu hipertoniya forması ilə patoloji göstəricilər sahəsində yüksək qan təzyiqi davam edir.
Hipertansiyonun səhv müalicəsi və ya olmadığı təqdirdə, birinci dərəcə rəvan şəkildə ikinciyə, daha sonra birdən üçüncü dərəcəyə çevrilir.
Uzun sürən laqeydliklə ola bilər РіРёРїРµСЂС‚РѕРЅРёС ‡ ескиР№ РєСЂРёР ·.
Hipertonik kriz qan təzyiqinin ani, kəskin, lakin qısamüddətli artmasıdır.
Hipertenziyalı böhranın səbəbi qan təzyiqi səviyyəsini tənzimləyən mexanizmlərin pozulması və daxili orqanlardakı qan dövranının pozulmasıdır. Bu cür pozulmalar psixo-emosional vəziyyətdəki kəskin bir dəyişiklik, duzdan sui-istifadə, hava şəraitində kəskin bir dəyişiklik səbəbindən baş verə bilər.
Hipertenziyalı böhran müxtəlif formalarda ola bilər (neyro-vegetativ, ödemli və ya konvulsiv). Hər bir formanın öz xüsusiyyətləri var. Hər şeyi ayrı-ayrılıqda nəzərdən keçirək.
- RџSЂRё neyro-vegetativ forma xəstədə əllərin titrəməsi, ağızda quruluq, nəzarətsiz (qeyd-şərtsiz) qorxu hissi, ürək döyüntüləri artır, xəstə həddindən artıq həyəcan vəziyyətindədir.
- RџSЂRё şişkin forma xəstədə davamlı yuxululuq, göz qapaqlarının şişməsi, qarışıqlıq var.
- RџSЂRё konvulsiv forma xəstə huşunu itirənə qədər qıcolmalardan əziyyət çəkir. Bu hipertansif böhran forması ən təhlükəli və mürəkkəbdir.
Hipertansif krizin ağırlaşmaları
Hipertansif bir böhran miyokard infarktını, ağciyər və beyin ödemini təhrik edə bilər, beyindəki qan dövranını pozaraq ölümə səbəb ola bilər.
Qeyd etmək lazımdır ki, hipertansif kriz daha çox qadınlar arasında yaygındır.
Hipertoniya və hipertansif kriz əlamətləri
Çox vaxt xəstələr oksiputda, məbədlərdə və tacda şiddətli baş ağrısından əziyyət çəkirlər. Zehni və fiziki güc zamanı güclənir.
Bu xəstəlik ürək bölgəsindəki ağrı ilə xarakterizə olunur. Əsasən, skapula yayılmış ağrılı bir təbiətin ağrısı. Ancaq bunlar qısa müddətli bıçaqlanma da ola bilər.
Həm də hipertoniya ilə sürətli bir ürək döyüntüsü, göz qarşısında “milçəklər” meydana çıxır, başgicəllənmə və başgicəllənmə olur.
Hipertoniya üçün faydalı qidalar
Hipertansiyonun müalicəsi əvvəlcə pəhriz tənzimləmələri ilə başlayır (seçilən taktikalardan asılı olmayaraq). Əksər hallarda, praktikanın göstərdiyi kimi, bu texnika təzyiqi normallaşdırmaq və normal həddə saxlamaq üçün kifayətdir.
Hipertansif xəstəlikdə ilk prioritet budur çəki nəzarət ağlabatan kalori məhdudiyyəti ilə.
Hamı bilir ki, artıq çəki hipertenziyanın inkişafına kömək edir, buna görə xəstənin həqiqi çəkisi normadan çox olarsa, yeməklərin kalorili məzmununu azaltmaq lazımdır. Qeyd etmək lazımdır ki, bu azalma oruc tutmaqla və ya zülal qəbulundan kənarlaşdırmaqla edilməməlidir. Şirin, un, yağlı qidaların istifadəsini məhdudlaşdırmaq lazımdır.
Duz qəbulunun azaldılması qaydası əhəmiyyət baxımından geri qalmır.
Yemək hazırlayarkən, yeməklərdə gündə yalnız bir çay qaşığı duz istifadə edilə bilər. Yeməklərin dad xüsusiyyətlərini artırmaq üçün müxtəlif otlardan, otlardan və ədviyyatlardan istifadə etmək tövsiyə olunur. Mağazada az sodyum duzu da ala bilərsiniz (adi duz eyni dad alır).
Xolesterolla zəngin qidaları əlavə miqdarda bitki yağı, meyvə, tərəvəz, yağsız ət və balıq ilə əvəz etmək daha yaxşıdır.
Süd məhsullarından aşağı kalorili və ya az yağlı məhsullara üstünlük vermək daha yaxşıdır.
Xəstənin pəhrizinə daha çox maqnezium və kaliumla zəngin qidalar əlavə etmək vacibdir. Bu iz elementləri ürək əzələlərinin zərərli amillərin təsirinə qarşı müqavimətini artırır, sinir sistemini gücləndirir, böyrəklərin ifrazat funksiyasını artırır və qan damarlarının spazm meylini azaldır.
Gavalı, balqabaq, ərik, kartof, kələm, itburnu, banan, kəpək çörəyi, darı, yulaf ezmesi, qarabaşaq yarması, yerkökü, qara qarağat, cəfəri, çuğundur, kahı yeyərək bədəni maqnezium və kaliumla doldura bilərsiniz.
Qan təzyiqini normallaşdırmaq üçün diyetə C vitamini ilə zəngin qidalar əlavə etmək lazımdır, qan damarlarının divarlarını gücləndirir. C vitamini çox miqdarda dəniz itburnu, sitrus meyvələri, qara qarağat, Sudan gül çiçəkləri və itburnu itlərində olur. Qəbulunu artırmaq üçün daha çox təzə meyvə və tərəvəz yemək lazımdır, mümkünsə onların istilik müalicəsini azaltmaq lazımdır.
Bu pəhriz qaydaları və sağlam həyat tərzi qan təzyiqinin sabitləşməsinə kömək edəcəkdir.
Hipertoniya üçün ənənəvi tibb
Uzun müddətdir ki, ənənəvi tibb yüksək təzyiqin müalicəsində istifadə olunur. Fitoterapiya (bitki müalicəsi) ən təsirli üsul hesab olunur. Terapiya sakitləşdirici (sakitləşdirici) xüsusiyyətlərə malik dərman bitkilərinə əsaslanır. Bunlara daxildir: çobanyastığı, yemişan, limon balzamı, nanə, itburnu. Bal, sitrus meyvələri və yaşıl çay da təzyiqi aşağı salmaq üçün istifadə olunur.
Ənənəvi tibb hipertansiyonun inkişafını azaltmağa kömək edir. Bir çox resept var, buna görə ən təsirli və ümumi reseptlərə baxaq.
- Təzyiqin tez bir zamanda sərbəst buraxılması üçün dabanlarda 5% kompres və ya alma sirkəsi tövsiyə olunur. Bir parça parçanı düz bir əsasda nəmləndirməli və topuqlara 5-10 dəqiqə tətbiq etməlidirlər. Metodun yaxşı işlədiyini qeyd etməyə dəyər, buna görə təzyiqi çox aşağı salmamaq üçün onu izləmək lazımdır. Təzyiq səviyyəsi normallaşdıqdan sonra kompres çıxarılmalıdır. Xardal ayaq hamamları da faydalıdır.
- 2 baş sarımsaq (kiçik ölçülü) götürün, bir stəkan süd ilə bir tencereye qoyun, qaynadək gətirin. Sarımsaq yumşaq olana qədər bişirin. Filtr edin. 2 həftə ərzində gündə üç dəfə 1 çay qaşığı qəbul edin. Sarımsağın bu bulyonunu hər gün, maksimum iki gündə bir dəfə bişirmək daha yaxşıdır.
- Dut kökündən götürün, yaxşıca yuyun, qabığını ondan götürün, üyüdün, bir stəkan su tökün, 15-20 dəqiqə qaynatın, bir gün israr edin. Su əvəzinə bu suyu içməlisiniz.
- Limitsiz miqdarda nar qabığı çayı içə bilərsiniz. Bu çay qan təzyiqini birdən -birə dəyişmədən hamarca aşağı salır.
- Hipertansiyonun sklerotik forması ilə yemək zamanı gündə bir neçə dəfə kiçik bir soğan və bir diş sarımsaq yemək lazımdır.
- Təzyiqi azaltmaq üçün valerian həlləri də istifadə olunur. Hazırlamaq üçün 10 qram valerian rizomları götürməlisiniz, yaxalayın, üyüdün, bir stəkan isti su tökün, orta istidə 7-10 dəqiqə qaynatın. Sonra bulyon 2 saat dəmləmək üçün buraxılmalıdır. Sonra süzülür. Gündə 3-4 dəfə bir stəkanın dörddə birini için.
- Hipertoniya olduqda, təsirli bitkilərdən biri, tam çiçəkləmə dövründə toplanan çəmən yonca sayılır. Dərman qaynağı hazırlamaq üçün bir çay qaşığı çiçək istifadə edin. Bu sayda çiçəklənmə 250 ml qaynadılmış su ilə tökülür və bir saat dəmləmək üçün buraxılır. Gündə 1,5 stəkan alın (bir dəfəyə bir stəkanın yalnız bir hissəsini içə bilərsiniz).
- Baş ağrısını aradan qaldırmaq və yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün calendula infuziyası alın. 20 qram calendula çiçəyi üçün 100 ml arağa ehtiyacınız var. 7 gün qaranlıq və sərin bir yerdə israr etməlisiniz. Doz başına 25-30 damcı qəbul etməlisiniz. Qəbulların sayı üçdür.
- Təzyiqi normallaşdırmaq vəzifəsi ilə 1 -dən bir nisbətdə alınan yemişan və çuğundur suyu yaxşı öhdəsindən gəlir. Belə konsentrat suyu gündə 1 dəfə 3 xörək qaşığı içirlər.
- Lingonberry suyu bədəndəki artıq maye ilə mükəmməl öhdəsindən gələcəkdir. Müntəzəm olaraq alınmalı və göz altında şişmə, ayaq biləyi, ayaq şişməsi - olduğu kimi. Lingonberry dondan sonra da qabiliyyətlərini qoruyan meyvələrdən biridir.
- Formada müntəzəm kartof istehlakı ilə, təzyiq dərman qəbul etmədən öz-özünə normallaşdırılır. Eyni şey mavi hanımeli üçün də aiddir. Dərman çayı təzə giləmeyvələrdən hazırlanır.
- Gecə həyəcanı və yuxusuzluq üçün yaxşı vasitə bal ilə balqabaq həlimidir. Bu suyu hazırlamaq üçün 200 qram doğranmış balqabağı qaynatmaq lazımdır. Bir az su olmalıdır (yalnız balqabağı örtməlidir). Tenderə qədər qaynadın, sonra süzün. ⅓ stəkan bulyona bir çay qaşığı bal əlavə edin və yatmazdan 30 dəqiqə əvvəl içirin.
Ənənəvi tibb üsullarından istifadə edərkən bədəninizin xüsusiyyətlərini (yəni allergik və ya digər reaksiyaların olması) nəzərə almaq lazımdır. Ayrıca, təzyiq səviyyəsini daim izləməlisiniz, mütəmadi olaraq müayinələrdən keçməlisiniz və mütəxəssislərlə məsləhətləşmələrə getməlisiniz.
Hipertoniya üçün təhlükəli və zərərli qidalar
Artan qan təzyiqi ilə duzlu, yağlı, ədvalı və şirin qidaların istehlakını məhdudlaşdırmaq lazımdır.
Hipertenziyalı xəstələrin hisə verilmiş ət, turşu, marinad, cips, duzlu pendir və qoruması qəti qadağandır. Hazır qidaya duz əlavə etmək vərdişindən imtina etmək lazımdır (varsa). Bədənin tərkibindəki həddindən artıq sodyumun suyun atılmasını gecikdirməsi (spastik bir təbiətin vazokonstriksiyası baş verir) və nəticədə təzyiq səviyyəsi yüksəlməsidir.
Ayrıca, xolesterolla zəngin xəstə yeməklərin (beyinlər, heyvanların daxili orqanları, kürü) pəhrizindən xaric etməlisiniz.
Xama, pendirlər, kolbasalar, donuz əti, kotletlər, yağ, marqarin təzə tərəvəz və meyvələrlə əvəz olunmalıdır. Bu keçid tədricən, qəfil dəyişikliklər olmadan baş verməlidir.
Kofein olan məhsullar kontrendikedir: güclü çay, qəhvə, spirt, soda, isti ədviyyat.
Süd məhsullarını maqnezium və kaliumla zəngin qidalarla birləşdirməyin. Bu birləşmə ilə bu mikroelementlərin assimilyasiyası minimuma endirilir.
Siqaret çəkmək, oturaq həyat tərzi keçirmək və artıq çəki qazanmaq, gecə növbəsində işləmək və gündə 7 saatdan az yatmaq qəti qadağandır.
Diqqət!
İdarəetmə verilən məlumatdan istifadə cəhdinə görə məsuliyyət daşımır və şəxsən sizə zərər verməyəcəyinə zəmanət vermir. Materiallar müalicəni təyin etmək və diaqnoz qoymaq üçün istifadə edilə bilməz. Həmişə mütəxəssis həkiminizə müraciət edin!