Mündəricat
Yayılmış bir proteinogen amin turşusudur. Kollagen adlanan bir zülalın əsas tərkib hissəsidir. Bundan əlavə, normal dəri turqorundan məsul olan elastində hidroksiprolinə də rast gəlinir. Bədənimizdə bu amin turşusunun olması səbəbindən kollagen sabitliyi qoruyub saxlayır və funksiyalarını uğurla yerinə yetirə bilər.
Hidroksiprolinlə zəngin qidalar:
Hidroksiprolinin ümumi xüsusiyyətləri
Hidroksiprolinin vacib olmayan bir amin turşusu olmasına baxmayaraq, vücudumuzdakı varlığı bu birləşmənin əmələ gəlməsi üçün vacib olan iki maddənin olması ilə sıx bağlıdır. Əsas maddələr amin turşusu prolin və askorbin turşusudur. Yalnız mövcud olduqda hidroksiprolin meydana gələ bilər.
Hidroksiprolin üçün gündəlik tələbat
Danimarkalı alimlərin araşdırmalarına görə hidroksiprolinin gündəlik tələbatı 5 qramdan az ola bilməz. Vurğulanmalıdır ki, bu amin turşusu orqanizm tərəfindən yalnız askorbin turşusunun iştirakı ilə uğurla mənimsənilir.
Buna əsaslanaraq deyə bilərik ki, proteinogen amin turşusu – hidroksiprolinlə zəngin qidalar yeyərkən C vitamini də istifadə edilməlidir. Və ağacların çarpayılarında və budaqlarında yetişən C vitamini orqanizmimiz üçün ən faydalı olduğuna görə, biz də vitamin C-dən istifadə etməliyik. tercihen tərəvəz, meyvə, göyərti ilə birlikdə istifadə edin.
Hidroksiprolinə ehtiyac aşağıdakılarla artır:
- hamilə qadınların toksikozu;
- azalmış toxunulmazlıq;
- depressiya və bənzər şərtlər;
- bədənin ümumi intoksikasiyası;
- beyin yükünün artması;
- stresli vəziyyətlər;
- artan fiziki yorğunluq;
- əzələ distrofiyası;
- bol qan itkisi (aybaşı zamanı daxil olmaqla);
- yaralar, zədələr və bağların və dərinin bütövlüyünün pozulduğu digər hallar.
Hidroksiprolinə ehtiyac aşağıdakılarla azalır:
- hidroksiprolinə qarşı dözümsüzlük;
- zəif assimilyasiya ilə əlaqəli xəstəliklər;
- Paget xəstəliyi.
Hidroksiprolinin həzm qabiliyyəti
Hidroksiprolinin amin turşusu prolindən yalnız askorbin turşusu tərkibində əmələ gəldiyinə görə, onun udulması da C vitamini ilə əlaqələndirilir.C vitamini sayəsində bu amin turşusu yalnız mədə-bağırsaq traktında deyil, həm də yaxşı əmilir. hüceyrə membranları səviyyəsində ...
Hidroksiprolinin faydalı xüsusiyyətləri və bədənə təsiri:
Hydroxyproline bədənimizin aşağıdakı ehtiyaclarını ödəməkdən məsuldur:
- dəri vəziyyətini yaxşılaşdırır;
- əzələlərdə və qaraciyərdə glikogenin sintezini və saxlanmasını təmin edir;
- vücudumuzun zəhərlənməsinin nəticələrinin aradan qaldırılmasında iştirak edir;
- maddələr mübadiləsini sürətləndirir və optimallaşdırır;
- hipofiz bezinin fəaliyyətini aktivləşdirir;
- adrenal və tiroid hormonlarının sintezini stimullaşdırır;
- elastin və kollagen kimi protein birləşmələrinin meydana gəlməsində iştirak edir;
- sümük toxumasının bərpasını sürətləndirir;
- yaraların sağalmasını sürətləndirir;
- hematopoez prosesində fəal iştirak edir;
- arterial və venoz təzyiqi normallaşdırır;
- bədənin toxunulmazlığını yaxşılaşdırır;
- analjezik təsir göstərir;
- mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini yaxşılaşdırır;
- premenstrüel gərginlik sindromunu aradan qaldırır;
- baş ağrısını, həmçinin oynaq və onurğa xəstəlikləri ilə əlaqəli ağrıları azaldır.
Digər elementlərlə qarşılıqlı əlaqə:
Əsas elementlərə gəldikdə, hidroksiprolinin qarşılıqlı əlaqə qurduğu əsas elementlər proteinogen amin turşuları prolin və C vitamindir. Məhz onların sayəsində hidroksiprolin bədənimizin əsas funksiyalarına belə təsir göstərə bilir.
Bədəndə hidroksiprolin çatışmazlığının əlamətləri:
- əzələ zəifliyi və distrofiyası;
- anemiya (qanda az miqdarda hemoglobin);
- zəif beyin fəaliyyəti, tez-tez stupora çevrilir;
- dəri problemləri;
- tez-tez baş ağrısı və aybaşı ağrıları;
- metabolik xəstəlik;
- ifrazat funksiyası ilə əlaqədar problemlər (zərərli birləşmələrin boşaldılması pozulur).
Bədəndə artıq hidroksiprolinin əlamətləri:
Tibbi tədqiqatlarda praktik olaraq çox miqdarda hidroksiprolinin əlamətləri yoxdur. Nəzəri olaraq, hidroksiprolinin artıqlığından yalnız bədəndə prolin həddindən artıq C vitamini olduqda danışa biləcəyimizə inanılır. Çox nadir hallarda, allergik reaksiyalarda özünü göstərən bu maddəyə fərdi bir dözümsüzlük ola bilər.
Bədəndəki hidroksiprolinin tərkibini təsir edən amillər:
Bədəndə hidroksiprolinin olması üçün əsas meyarlar:
- hidroksiprolin (prolin və C vitamini) sintezinin əsas komponentlərinin olması;
- bədənimiz tərəfindən bu amin turşusunun tam sintezi;
- hidroksiprolinin əmilməsini dayandırdığı xəstəliklərin olmaması.
Gözəllik və sağlamlıq üçün hidroksiprolin
Amin turşusu prolininə dair məqalədə bu turşunun dəri və birləşdirici toxuma təsirləri barədə danışdıq. Hidroksiprolinə gəldikdə, bu maddə prolin və C vitamininin bir törəməsi olduğundan təsirləri də gözəlliklə yaxından əlaqəlidir. Hidroksiprolin sayəsində dəri yalnız turqorunu yaxşılaşdırmaqla kifayətlənmir, həm də nəmlə doyurur və askorbin turşusu olduğu üçün əlavə enerji alır.