Mündəricat
Uşaq bağçası, məktəb. Bu sözlərin ortaq cəhətləri nələrdir? Düzdü, zəngli saat. Həm də göz yaşları, qəzəb və ağlama ilə bir az daha çox şey edə bilərəm. Əsəbləriniz tükənirsə, bu asan qaldırma qaydaları sizin üçündür.
Gecədə, sərbəst yaya öyrəşmiş bədənin bioloji saatı yenidən qurula bilməz və valideynləri uşağını yeni bir cədvələ alışdırmaq üçün səbirli olmalı olacaqlar.
Psixologiya elmləri namizədi, praktik psixoloq
"Bir uşağın nə qədər stresli olduğunu təsəvvür edin: birinci sinif şagirdləri məktəbdə tamamilə yeni bir öyrənmə və əlaqələr sisteminə yiyələnməlidirlər, yaşlı şagirdlərin iş yükü çoxdur. Yorğunluq yığılır, emosional tükənmə baş verir - hər şey böyüklərdəki kimidir. Yalnız uşaqlar işdən qovulmaqla deyil, aşağı qiymətlərlə və öyrənməyə maraq itirmələri ilə hədələnirlər. Və ya hətta sağlamlıq problemləri.
Bir çox uşaqlar məktəbə nifrət etdiklərini açıq şəkildə etiraf edirlər. Və ən çox - dəqiq erkən yüksəlişlər səbəbindən. Buna görə də, böyüklərin uşaq günü üçün düzgün rutin qura bilməsi və ona riayət etməsi çox vacibdir. “
Qayda # 1. Valideynlər ən yaxşı nümunədir.
Nə qədər cəlbedici səslənsə də, ana və atadan başlamalısan. 8 yaşına qədər uşaq ailədə qəbul edilən davranışı tamamilə kopyalayır. Uşağınızdan intizam gözləyin - ona bir nümunə göstərin. Səhərinizi elə planlaşdırın ki, uşaqlar üçün məktəb və böyüklər üçün iş toplanışları tələsmədən, lakin bütün lazımi prosedurlarla getsin.
Qayda nömrəsi 2. Səhər axşam başlayır
Çocuğunuza vaxtını əvvəlcədən planlaşdırmağı öyrədin. Növbəti günün perspektivləri barədə onunla danışın, paltar və lazımlı şeylər haqqında fikirlərini soruşun (bəlkə sabah məktəbdə çay olacaq və özünüzlə peçenye gətirməlisiniz, ya da uşaq bağçasında kiçik bir matin olacaq, uşaqlar ən çox sevdikləri ev oyuncaqları ilə gəlirlər). Ertəsi gün körpə paltarları hazırlayın və görkəmli bir yerə qoyun və əgər uşaq məktəblidirsə, bunu özü etməlidir. Etmədi? Ona xatırlat. Axşam bir portfel topladığınızdan əmin olun. Əmin olun ki, bu hərəkəti səhərə keçirsəniz, yuxulu körpə dərsliklərin və dəftərlərin yarısını evdə qoyar.
Qayda # 3. Ritual yaradın
Metodik olaraq, hər gün eyni hərəkətləri təkrar etməlisiniz: oyandınız, yuyundunuz, məşqlər etdiniz, səhər yeməyi yediniz və s. Bu, bir məktəblinin səhəri təxminən belə keçir. Valideynlər uşağın hər şeydə müvəffəq olub -olmamasına nəzarət etməlidirlər. Əlbəttə ki, az adam belə "diktaturanı" bəyənir, amma başqa yol yoxdur. Sonra gələcəkdə tələbə, sonra da böyüklər özünütərbiyə və özünütəşkilatla bağlı problem yaşamayacaqlar.
Qayda # 4: Ritualı oyuna çevirin
Oğlunuz və ya qızınızla birlikdə intizamın oynaq şəkildə qurulmasına kömək edəcək qəhrəmanınızla birlikdə gəlin. Oğlanlar üçün yumşaq bir oyuncaq, bir kukla - məsələn bir robot və ya bir heyvan heykəlciyi edəcək. Hamısı uşağın yaşından və üstünlüklərindən asılıdır. Qəhrəmana yeni bir ad verin - məsələn, cənab Budister. Bir oyuncaq üçün bir ad seçimini məğlub edə və birlikdə gülməli variantlara gülə bilərsiniz. Yeni bir personajın uşağın oyanmasına necə kömək edəcəyi valideynlərin təsəvvüründən asılıdır: mini səhnə göstərin, mesajla qeydlər yazın (hər səhər-yenisi, amma həmişə bu qəhrəmanın adından: “Cənab Budister nə ilə maraqlanır? bu gün gördüyün yuxu ").
Yeri gəlmişkən, bu cür istirahət valideynlər və uşaqlar üçün əla bir əyləncədir. Birgə "layihələr" uşağa böyüklərə etibar etməyi öyrədir: uşaq məsləhətləşməyə, müstəqillik nümayiş etdirməyə və danışıqlar aparmağa alışır.
Yeri gəlmişkən
Bir müddət əvvəl, İsveçrəli elm adamları "bayquşlar" və "larks" ların hipotalamusda yerləşən bioloji saatın sürətinə görə bir -birindən fərqləndiyini öyrəndilər. Bu saatın sürəti, məlum olduğu kimi, genetik səviyyədə proqramlaşdırılmışdır. Elmi araşdırmaların nəticələri göstərir ki, bədənin demək olar ki, hər bir hüceyrəsinin sinxron işləməsi hipotalamus tərəfindən təmin edilən öz bioloji saatına malikdir. Çox yuxuya getdiyiniz üçün qınanırsınızsa, əminliklə cavab verə bilərsiniz: "Bağışlayın, mən" bayquşam "və bu mənim genetikamla əvvəlcədən təyin edilmişdir!"
Qayda # 5. Xoş anlar əlavə edin
Uşağınız uzun müddətdir ki, sizdən saat almağı xahiş edirmi? Tədbirin dərslərin başlaması ilə eyni vaxtda olması. Fərqli funksiyaları və həmişə zəngli saatı olan bir model seçin. Uşaq özü oyanacaq. Eyni zamanda ən sevdiyi musiqini səsləndirin. Əlbəttə ki, səssiz olmalı, qulağa xoş gəlməlidir. Səhər yeməyi üçün çörek və ya çörək bişirin, vanilin və təzə bişmiş məhsulların ətri əhval -ruhiyyəyə faydalı təsir göstərir, uşaq ləzzətləri tez dadmaq istəyəcək. Ancaq əvvəlcə hər şey plana uyğun getdi.
Bütün bu ipuçları sadədir, çətinlik yalnız onların icrasının müntəzəmliyindədir. Və bu, yalnız böyüklərin özlərinin inadkarlığından və təşkilatlanmasından asılıdır. Ancaq hər şeyi etsəniz, bir az vaxt keçəcək, bioloji saat yeni cədvələ uyğunlaşmağa başlayacaq və uşaq səhər təkbaşına oyanmağı və dərslərə hazırlaşmağı öyrənəcəkdir.