Şübhəsiz ki, bir çox insan tam bədəni olan insanların servikal ödem, başqa sözlə ikinci çənə olduğunu görmüşlər. Yumşaq desək, çox gözəl görünmür. Görünüşünün səbəblərini nəzərdən keçirək.
Çirkin yanaqların ikiqat çənə ilə birlikdə səhv vərdişlərin nəticəsi olduğunu təxmin etmək çətin deyil:
- üzün aşağı hissəsində yağ qırışlarının əmələ gəlməsinə səbəb olan çox yemək. Gənc yaşda ortaya çıxan cüt çənəniz varsa, diqqət yetirin: bu artıq çəkinizin ən azı 6-10 kiloqram olması deməkdir;
- yüksək və çox yumşaq yastıqlarda yatırsınız;
- əyilmək və ya başınızı aşağı qoymaq vərdişi;
- irsi amil, üzün quruluşu və forması əcdadlarınızdan sizə keçmişdir.
İkinci çənəni özünüz evdə çıxarmaq üçün sizə bir neçə təsirli yol verəcəyik.
İkinci çənə ilə mübarizə aparmaq üçün ən asan yol bu işi həyata keçirməkdir. Başınıza ağır bir kitab qoyun. Onunla birlikdə otaqda gəzin, belinizi düz tutun. Çənə bir az yuxarıya əyilməlidir. Bu məşq çox təsirli sayılır, əlavə olaraq ilk nəticələri əldə etmək üçün gündəlik 6-7 dəqiqə ərzində yerinə yetirməlisiniz.
Evdə ikinci çənədən qurtulmaq istəyirsinizsə, əlinizin arxası ilə çırpmağı vərdiş edin. Məşq sürətlə həyata keçirilir ki, bir neçə dəqiqədən sonra çənəniz uyuşsun. Barmaqlarınızı bir-birinə sıx şəkildə basıb saxlayın. Əlləriniz yorulana qədər çırpın, nə qədər yaxşıdır. Hətta yaş bir dəsmal ilə çırpmaq olar.
Çənə əzələlərinizi sanki üzərinizə bir yük asılmış kimi səylə gərginləşdirin. Yavaş -yavaş başınızı arxaya əyin. Məşqləri gündə ən az 10-15 dəfə edin. Çənənin əzələlərini gücləndirmək üçün dili böyük səylə yuxarı və aşağı damağa basmaq lazımdır. Sonra dilinizi çəkin, burnunuza toxunmağa çalışın. Bu mövqeyi təxminən 15 saniyə saxlayın. Başınızı yuxarı qaldırın, dilinizlə səkkiz çəkin.
Evdəki ikinci çənəni çıxarmaq üçün aşağıdakı məşqdən istifadə edin. Sərt bir səthdə uzanın, sonra başınızı qaldırın və barmaqlarınıza baxın. Bu mövqeyi 30 saniyə saxlayın, sonra başlanğıc mövqeyinə qayıdın. 3 dəfə ən az 10 dəst edin. Bu məşq onurğa problemi olan xəstələr üçün tövsiyə edilmir.
Evdə ikinci çənədən xilas olmaq üçün tək məşq etmək kifayət deyil. Onlarla birlikdə xüsusi maskalar etmək lazımdır. Hansını soruşa bilərsiniz? Maya maskaları yaxşı təsir göstərir. 1 xörək qaşığı quru qarışığı götürün, südlə qarışdırın. Kütləvi olmayan pastaya bənzər bir kütləyə sürtün, sonra 30 dəqiqə isti bir yerə çıxarın. 30 dəqiqədən sonra bu "xəmiri" çənənizə qalın bir şəkildə tətbiq edin, doka sarğı ilə yuvarlayın. Bütün maska tamamilə bərkiyənə qədər saxlayın. Prosedurdan sonra kompozisiyanı isti su ilə yuyun.
Həm də evdə kartof püresindən asanlıqla maska hazırlaya bilərsiniz. Çox qalın bir püresi hazırlayın, bunun üçün qaynadılmış kartofu südlə əzin. Ona duz əlavə edin, yaxşı qarışdırın. Kartof qarışığını çənəyə qalınca yaydırın və üstünə bir doka sarğı qoyun. Yarım saat gözləyin, sonra sərin su ilə yuyun. Ən yaxşı və kifayət qədər sürətli qaldırma effekti əldə etmək üçün püresi bal əlavə edə bilərsiniz.
Çox yaxşı rəylərdə kosmetik gildən hazırlanan maskalar da var. Hazırlamaq üçün bir neçə qaşıq ağ və ya qara gil götürüb, soyuq su ilə qarışdıraraq homojen bir qalın kütləyə qədər qarışdırın. Bundan sonra maskanı bütün çənəyə bolca tətbiq edin. Bu maska quruyana qədər üzü tək buraxın, sonra başqa 10 dəqiqə gözləməlisiniz, yalnız bundan sonra maskanı yuya bilərsiniz. Bu prosedurdan sonra dəriyə qidalandırıcı krem çəkmək məsləhət görülür. Quru dəriniz varsa, suyu soyuq südlə əvəz edə bilərsiniz. Qarışıq sərtləşdikdən sonra boynunuzun hərəkət etmədiyinə əmin olun.
1 stəkan soyuq suya bir kaşığı təzə sıxılmış limon suyu və ya alma sirkəsi əlavə edin. Oraya 1 xörək qaşığı adi duz qoyun, qarışdırın, sonra ortaya çıxan qarışıqla dəsmalın ortasını nəmləndirin. Sıx bir turniket hazırlayın və çənənizə vurun. Mümkün qədər tez və tez edin. Dəsmalı daim sirkə-duz məhluluna batırmağı unutmayın. Prosedurdan sonra çənənizi və boynunuzu yumalısınız.
Beləliklə, evdə ikinci çənədən qurtulmağın ən təsirli və ən asan istifadə yollarından danışdıq. Aralarında bir istək varsa, mütləq sizə kömək edəcək birini mütləq tapa bilərsiniz.