Mündəricat
Kifayət qədər su və digər maye içdiyinizi düşünürsünüzsə və gündə içdiyiniz eynəyin sayını hesablamağa ehtiyacınız yoxdursa, bu işarələrə baxın. Əlbəttə ki, bunlar yoxdursa, hər şey qaydasındadır. Ancaq bunlardan ən azı birinə sahib olmaq, içdiyiniz mayenin miqdarını artırmağı düşünməyiniz üçün bir səbəb verməlidir.
Bürc 1 - sürətli yorğunluq
Maye çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün bədən çatışmadığı zaman mümkün olan bütün mayeni - limfanı, qanı birləşdirir, buna görə də beyinə kifayət qədər oksigen çatmır. Beləliklə yuxululuq, süstlük, sürətli yorğunluq və depressiya əhval-ruhiyyəsi.
Bürc 2 - ödem
Bədəndə bir şey yoxdursa, yağ, vacib element və ya su olsun - ehtiyatları yığmağa çalışır. Şişkinlik həm də bədənin su ilə ayrılmaq istəmədiyini göstərir - nə olar ki, yaxın gələcəkdə olmayacaq?
İşarə 3 - Həzmi yavaşlatın
Su həzmi mükəmməl şəkildə "başlayır", maddələr mübadiləsini sürətləndirir, qidaların həzmi zamanı ifraz olunan mədə şirəsinin miqdarını artırır. Tez -tez ağrı, şişkinlik, bağırsaq problemləri yaşayırsınızsa, yəqin ki, kifayət qədər su ala bilmirsiniz.
İşarə 4 - artıq çəki
Su çatışmazlığı olduqda metabolizmanın əziyyət çəkdiyinə və artıqlığın rəqəminizdə mükəmməl tutulduğuna və əlavə olaraq çəki əlavə edən ödem beynə də siqnalları səhv oxuyur. Susuzluğu aclıqla qarışdırır və bir şüşə suya deyil, soyuducuya aparır.
5 işarəsi - təzyiq artımları
Bədəndə kifayət qədər maye olmadıqda, qan daha az maye, viskoz olur və bu da dövranını çətinləşdirir. Bu dərhal qan təzyiqi ilə əlaqədar problemlərə səbəb olur və eyni zamanda ritmlə əlaqəli tromboz, ürək xəstəliyi riskini artırır.
Bürc 6 - oynaq ağrısı
Derzlərin bir-birinə sürtünməsinin qarşısını almaq üçün qığırdaqlar arasındakı mayenin də çox suya ehtiyacı var. İdman edirsinizsə, oynaq hərəkətinin miqdarı kəskin şəkildə artdıqca maye qəbulunuzu artırın.
Sağlam olun!