Plastik cərrahiyyə olmadan necə gənc və gözəl olmaq: fotoşəkillər, detallar
Olga Malaxova təbii üz cavanlaşması üçün gözəllik məşqçisidir. Sadə qaydalara riayət etməklə zamanın geri çevriləcəyinə və gözəlliyi qoruya biləcəyinə əmindir. Qadınlar Günü onun təlimində iştirak etdi və bəzi sirləri öyrəndi.
- Gəlin gənc qızla yaşlı qadını müqayisə edək. Yaşla əlaqədar hansı dəyişikliklərlə qarşılaşırıq? Dəri sarımtıl-boz olur, burun böyüyür və genişlənir, dodaqlar incə olur, üst dodaqda qırışlar əmələ gəlir, qaşlar və göz qapaqları düşür, gözlər altındakı torbalar artır, alt çənə xətti əyilir, qırışlar görünür. yanaqlar, nazolabial kıvrımlar görünür, ağızın küncləri aşağı enir, çənə əyilir, ikinci çənə görünməyə başlayır, boyun dərisi sallanır, "çeynənir".
Olga Malaxova üz gimnastikasından dərs deyir ...
Və söhbət yalnız yaşa bağlı dəyişikliklərdən getmir. Bir ömür boyu üzümüzdəki problem və şikayətlərdən ibarət "maskalarımızı" bura əlavə edək: alnında qırış, qaşlar arasında qırış, dodaqlar büzülüb. Həyatın "ağırlığının" bir əyilmə ilə necə ifadə olunduğunu gördünüzmü? Tez-tez "blogger üzü" və ya "ağıllı telefon üzü" haqqında danışıram: bu cür gündəlik anti-fitness əzələlərin qeyri-təbii gərginliyinə səbəb olur. Bütün bunlar hətta gənc qızların görünüşünə də təsir edir.
Öyrətdiyim Üz Gəncliyi Sistemi bu problemlərlə məşğul olur. Bu məşqlər, masajlar, qayğı və psixo-emosional vəziyyətin tənzimlənməsi sistemidir. Bunu edən qadınlar şüurlu şəkildə əzələləri, duyğuları idarə edə, bədənin "siqnallarını" dinləyə, enerji ilə doldura və bütün əhəmiyyətli axınları - qan, limfa, enerjini işə sala bilirlər. Üzünüzə necə qulluq edəcəyinizə dair bəzi məsləhətlər.
Dərinin funksiyalarından biri ifrazatdır, ona görə də hər kəs və hər yaşda yaxşı təmizlənməlidir. Təbii və sadə bir resept sınayın. Yulaf ezmələrini bir qəhvə dəyirmanı və ya qarışdırıcıda doğrayın. 1 osh qaşığı içində. bu tozdan bir az isti su əlavə edin və "çörəyi" ovucunuzun içində qarışdırın. Dəri yağlıdırsa, suyu təbii qatıq, xama və ya bitki mənşəli həlim ilə əvəz edə bilərsiniz. Yaranan grueli üzə çəkin, dairəvi hərəkətlərlə masaj edin. Yuyun.
Dərinin PH və dərini qoruyan epidermal baryerini bərpa etməliyik. Buna görə üzümüzü tonik, hidrolat və ya çiçəkli su ilə silirik. Hər hansı bir təmizləyici qələvi və tonik turşudur. Nəticə tarazlıqdır. Kompozisiyadakı aktiv maddələr də dərimizin xeyrinə işləyir.
Bunu mütəmadi olaraq etməlisiniz, o zaman sadəcə bir vərdiş halına gələcək - dişlərinizi necə fırçalamalısınız! Burada bəzi sadə məşqlər var. Diqqət! Məşqlər edərkən başın duruşunu və mövqeyini müşahidə edin: arxa düzdür, tac uzanır, çənə zəminə paraleldir. Əllər və üz təmiz olmalıdır, barmaqlarınızla basmayın, yalnız yüngül fiksasiya.
1 nömrəli məşq - üzün ümumi tonlanması. Üzünüzü uzadaraq dodaqlarınızla uzun bir "O" hərfi yazın. Gözlərinizlə yuxarı baxın və 50-100 dəfə bu mövqeyi qoruyaraq aktiv şəkildə yanıb-sönməyə başlayın.
2 nömrəli məşq - hamar bir alın üçün. Avuçlarınızı alnınıza qoyun və onları 2-3 sm bir qədər aşağıya və bir az kənara çəkin (qırışların və qıvrımların olmadığından əmin olun) Əllərinizlə müqavimət yaradaraq qaşlarınızı yuxarı qaldırın. 20 dinamik hərəkət edin (hər say üçün) və 20 dəfə statik gərginlikdə saxlayın (qaşlar yuxarı və qollar müqavimət yaradır). Parmaklarınızın ucu ilə yüngülcə vuraraq alnınızı rahatlayın.
3 nömrəli məşq - yuxarı göz qapağının möhkəmlənməsi. Avuçlarınızı alnınızın üstünə qoyun ki, qaş sahəsinə uyğun olsun və bir qədər yuxarı çəkilsin. Aşağı bax. Üst göz qapağını (yuxarı göz qapağını aşağıya doğru itələyin) hərəkətdə olan 20 sayım və statik olaraq 20 sayımda uzan.
4 nömrəli məşq - həcmli dodaqlar. Dodaqlarınızı içəri çəkin və yüngülcə dişləyin. Sonra kiçik bir vakuum yaradın və sıxaraq ağzınızı qəfildən açmağa çalışın (dodaqlarınızı içəri doğru çəkin və "P" hərfini tələffüz edin, sanki onları sorur)-10-15 dəfə. Sonra havanı nəfəs alın və "avtomobil" və ya "at" səsi yaradaraq dodaqlarınızdan yumşaq bir şəkildə çıxarın. Dodaqlarınızın rahat olduğundan əmin olun.
5 nömrəli məşq - cüt çənəyə qarşı. Yumruqlarınızı çənənizin altına qoyun. Çənənizi əllərinizə sıxın və əllərinizlə müqavimət yaradın. Duruşunuza baxın və başınızı irəli çəkməyin! Bunu dinamikada 20 dəfə, yavaş dinamikada 20 dəfə edin. Yüngül bir yastıqla ikiqat çənə bölgəsini rahatlayın.
Sevdiyiniz məhsulu dəri tipinə, bölgəsinə, mövsümünə və vəziyyətinə görə üzünüzə çəkin. Krem, dekolte, sonra boyun, sonra üz və gözlərdən başlayaraq masaj xətləri boyunca tətbiq olunur. Boynunuza qulluq etməyi unutmayın. Axı, yaşımıza xəyanət edən ilk qadındır və bütün kişilərin diqqət yetirdiyi gözəl boyundur!
Güzgüdə gülümsəyin və gördüyünüz işlərə görə özünüzü tərifləyin. İndi üslub və makiyaj tətbiq edə bilərsiniz. Və davam et! Bu dünyanı bəzəyin!