Sosial şəbəkələr həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilib – biz Instagram-da fotoşəkillərə baxmadan və ya Twitter-də qeydlər dərc etmədən bir günü təsəvvür edə bilmirik.
Facebook və ya Vkontakte kimi proqramları açarkən biz xəbər lentində gözlədiyimizdən daha çox vaxt sərf edirik və bu dəfə bizim üçün “itirilmiş”, “ölü” olur. Biz daim telefonlarımızı yanımızda gəzdiririk, zaman-zaman diqqətimizi çəkən və sosial şəbəkələri yenidən açmağa vadar edən push bildirişləri.
Bazar araşdırması şirkətinin hesabatına görə, dünya üzrə istifadəçilər sosial mediada gündə orta hesabla 2 saat 23 dəqiqə vaxt keçirirlər.
Bununla belə, əks tendensiya da qeyd olunur: hesabat həm də göstərir ki, insanlar sosial şəbəkələrə aludəçilikdən xəbərdar olur və bununla mübarizə aparmağa çalışırlar.
İndi sosial şəbəkələrdən istifadə vaxtını izləyən getdikcə daha çox yeni proqramlar var. Belə proqramlardan biri ekrana baxarkən sərf etdiyiniz vaxtı hesablayan və bu müddət ərzində neçə kitab oxuya biləcəyinizi söyləyən proqramdır.
Omni Calculator-a görə, sosial mediadan istifadəni gündə cəmi yarım saat azaltsanız, bir il ərzində daha 30 kitab oxuya bilərsiniz!
Rəqəmsal monitorinq vasitələri hər yerdə geniş yayılmış tendensiyaya çevrilib. Google istifadəçiləri indi tətbiqdən istifadə vaxtlarını görə bilər, Android istifadəçiləri isə proqramdan istifadə müddətləri təyin edə bilərlər. Oxşar funksiyalar Apple, Facebook və Instagram tərəfindən təklif olunur.
, insanların təxminən 75%-i rəqəmsal sağlamlıq proqramından istifadə etsələr, telefon təcrübələrindən daha çox razıdırlar.
Omni Kalkulyator proqramı sosial mediada vaxtınızı planlaşdırmağın başqa yollarını, həmçinin sosial media əvəzinə idman zalında vaxt keçirərək yandıra biləcəyiniz kalorilərin sayını və ya öyrənə biləcəyiniz alternativ bacarıqların siyahısını təklif edir.
Omni Calculator yaradıcılarının fikrincə, saatda cəmi bir neçə beş dəqiqəlik sosial media fasiləsi ildə yüzlərlə saat sərf edir. Sosial mediada vaxtınızı yarıya qədər azaldın və oxumaq, qaçmaq, işləmək və digər tapşırıqları yerinə yetirmək üçün çox vaxtınız olacaq.
Sosial media asılılığı ilə mübarizə aparmağınıza kömək edəcək bir neçə ipucu: təkan bildirişlərini söndürün, bəzi proqramları silin, mesaj göndərmək əvəzinə dostlarınıza zəng edin və vaxtaşırı bütün sosial mediaya ara verin.
Danılmazdır ki, sosial şəbəkələrin bir çox üstünlükləri var və onlar həyatımızı xeyli asanlaşdırıb və maraqlı edib. Ancaq buna baxmayaraq, bir çox araşdırma sübut edir ki, sosial şəbəkələr beynimizin fəaliyyətinə, münasibətlərimizə və məhsuldarlığımıza ən yaxşı təsir göstərə bilməz. Sosial şəbəkələrə ayırdığınız vaxtı izləməyə çalışın və heç olmasa bir az azaldın, əvəzində diqqətinizi tələb edən başqa işlərlə məşğul olun – nəticə özünü çox gözlətməyəcək.