Mündəricat
Mən həmişə müstəqil və özümü təmin etmişəm. Uşaqlıqda daha çox zərurətdən, yetkinlikdə seçimlə. 6 yaşımda məktəbə qədər özümə səhər yeməyi hazırlamışam, 1-ci sinifdən ev tapşırığını özüm edirdim. Ümumiyyətlə, çətin müharibə şəraitində böyümüş valideynlər üçün adi uşaqlıq. Sonda, alqışlar! Müstəqiləm və sikkənin digər tərəfi kimi necə kömək istəyəcəyimi bilmirəm. Üstəlik, mənə kömək təklif etsələr, müxtəlif bəhanələrlə imtina edirəm. Buna görə də, böyük daxili müqavimətlə işləmək üçün məsafədə Help məşqini etdim.
Əvvəlcə kömək istəməyi unutdum. Bu vəziyyətdən sonra özümə gəldim: Qonşu ilə liftdə gedirdim, o, mənə lazım olan mərtəbənin düyməsini basmaq niyyətində olduğum halda hansı mərtəbədə olduğumu soruşdu. Ona təşəkkür edib özümü sıxdım. Mənim bu hərəkətimdən sonra kişinin üzündə çox qəribə bir ifadə var idi. Mənzilə girəndə ağlıma gəldi - bir qonşu mənə kömək etməyi təklif etdi və onun anlayışına görə bu, yaxşı bir forma qaydası idi, məsələn, bir qadının qabağa getməsinə icazə verin və ya ona stul təklif edin. Və mən feminist rədd etdim. Məhz o zaman mən bu barədə düşündüm və işləmək üçün Yardım məşqinə ciddi yanaşmaq qərarına gəldim.
Evdə ərimdən, mağazada, küçədə, dost-tanışdan kömək istəməyə başladım. Ən təəccüblüsü, varlığım daha xoş oldu: ərim xahiş etsəm hamamı təmizlədi, xahişimlə qəhvə dəmlədi, digər xahişləri yerinə yetirdi. Mən məmnun oldum, ərimə səmimi və hərarətlə təşəkkür etdim. Məlum oldu ki, ərimlə bağlı xahişimin yerinə yetirilməsi mənə qayğı göstərmək, sevgisini ifadə etmək üçün bir səbəbdir. Qayğı isə ərin əsas sevgi dilidir. Nəticədə münasibətlərimiz daha isti və daha yaxşı oldu. Yoldan keçənə təbəssümlə müraciət etmək və xahişin aydın ifadəsi kömək etmək istəyinə səbəb olur və insanlar bu və ya digər evi tapmağın yolunu və ya yolunu göstərməkdən məmnundurlar. Avropanın və ya ABŞ-ın şəhərlərini gəzəndə insanlar nəinki yerə necə çatmağı izah edirdilər, hətta bəzən məni doğru ünvana əlimlə gətirirdilər. Demək olar ki, hər kəs müraciətlərə müsbət reaksiya verir, kömək edir. Əgər insan kömək edə bilmirsə, bu, sadəcə olaraq, həqiqətən edə bilməyəcəyinə görədir.
Başa düşdüm ki, kömək istəmək mümkündür və lazımdır. Xəcalətdən qurtuldum, yardımı inamla, mehriban təbəssümlə bağışlayacağam. Tələb üzərinə yazıq üz ifadəsi getdi. Yuxarıda göstərilənlərin hamısı başqalarından aldığım kömək üçün kiçik bonuslardır ☺
Məşq üzərində işləyərkən özüm üçün bəzi prinsiplər hazırladım:
1. Yüksək səslə sorğu göndərin.
“Bunun üçün ilk növbədə nəyin lazım olduğunu, hansı yardımın lazım olduğunu müəyyən etməliyik. Oturub sakitcə nəyə ehtiyacım olduğunu, nəyi soruşmaq istədiyimi düşünmək faydalı ola bilər.
Çox vaxt insanlar “Mən necə kömək edə bilərəm?” deyə soruşurlar. və mən cavab olaraq anlaşılmaz bir şey mırıldanıram. Nəticədə kömək etmirlər.
— Manipulyasiyalar atmaq əvəzinə (xüsusilə də yaxınlarınızla) birbaşa kömək istəyin.
Məsələn: "əzizim, zəhmət olmasa hamamı təmizləyin, fiziki olaraq bunu etmək mənim üçün çətindir, ona görə də sənə müraciət edirəm, sən mənimlə güclüsən!" əvəzinə "Oh, hamamımız çox çirklidir!" və ifadəli şəkildə ərinə baxaraq, alnına yanan qırmızı xətt çəkərək, “Nəhayət, bu lənətə gəlmiş vannanı təmizləyin! . Sonra da ərimin fikirlərimi başa düşmədiyi və oxuya bilmədiyi üçün incidim.
2. Düzgün şəraitdə və doğru insandan soruşun.
Məsələn, mən sizdən ac və yorğun işdən yeni gələn ərin nə mebeli köçürməsini, nə də zibilini çıxarmağını xahiş etməyəcəyəm. Səhər ərimdən zibil torbası götürməsini, şənbə günü səhər isə mebeli köçürməsini xahiş edəcəm.
Və ya mən özüm üçün bir paltar tikirəm və dibini düzəltməliyəm (ətəyin üstündə yerdən bərabər məsafəni qeyd edin). Bunu öz gücümlə keyfiyyətcə yerinə yetirmək çox çətindir, çünki paltarı geyinərkən mən onu geyinirəm və ən kiçik əyilmə şəkli dərhal pozur. Mən yoldaşımdan deyil, dostumdan kömək istəyəcəyəm.
Aydındır ki, kritik şəraitdə, məsələn, dənizdə boğulsam, yaxınlıqda olan hər kəsi köməyə çağıracağam. Və şərait imkan versə, mən doğru anı və doğru insanı seçəcəyəm.
3. Gözlədiyim formatda mənə kömək olunmayacağına hazıram.
Çox vaxt biz köməkdən imtina edirik, çünki “əgər yaxşı olmasını istəyirsənsə, özün et!”. Xahişimi nə qədər dəqiq ifadə etsəm, nəyə və necə köməkliyə ehtiyacım olsa, istədiyimi əldə etmək şansım bir o qədər yüksək olar. Buna görə də, xahişinizi aydın şəkildə ifadə etmək xüsusilə vacibdir. Əgər qohumlarım bunu öz yolları ilə etmişlərsə, mən rahatlaşıram (“Sakit varlıq” məşqinə salam). Əgər qohumlarım xahişimi özlərinə məxsus şəkildə yerinə yetirdilərsə, yadıma Oskar Uayldın “Pianoçu vurma, o, bacardığı qədər çalır” ifadəsini, onun dediyinə görə, Amerikanın Vəhşi Qərbinin salonlarından birində görüb. Və mən dərhal onları qucaqlamaq istəyirəm. Çox çalışdılar!
Yeri gəlmişkən, ərimdən tikilmiş paltarın altını düzəltməyə kömək etməyi xahiş etmirəm, çünki mən artıq bir dəfə xahiş etdim və sonunda kömək üçün bir dostuma müraciət etdim. Və ilk və yeganə dəfə ərinə təşəkkür etdi və "Sən çox gözəlsən!" sözləri ilə öpdü.
4. Uğursuzluğa hazırdır.
Çoxları rədd edilməkdən qorxur. Yaxşı olmadığım üçün yox, adamın imkanı olmadığı üçün imtina etdilər. Başqa şəraitdə o, mənə mütləq kömək edərdi. Və dərhal imtina etsələr yaxşıdır, əks halda inandırmağa vaxt itirəcəksən, sonra məlum olur ki, onsuz da kömək etməyəcəklər və ya bunu elə edəcəklər ki, sənə boş yerə lazım deyil. Və imtina halında dərhal başqasını tapa bilərsiniz.
5. Köməyə görə ürəkdən minnətdaram.
Yardımın miqdarından asılı olmayaraq isti bir təbəssümlə köməyə görə minnətdarlığımı bildirirəm. “Buyurun, bu cəfəngiyyatdır! başqa nə üçün dostlara / mənə / ərinə ehtiyacınız var (uyğun olaraq altını çəkin)? Hər halda təşəkkür edirəm, yardımı adi hal kimi qəbul etməyin. Axı bir insan mənim üçün nəsə etdi, vaxt, səy, başqa resurslar sərf etdi. Bu təqdirə və minnətdarlığa layiqdir.