Uşaqlara qorxularını aradan qaldırmağa necə kömək edə bilərik?

Kiçik uşaqların qorxuları qarşısında mənimsənilməsi lazım olan davranışlar.

“Marionumuz şən, ağıllı, canlı, nikbin 3 yaşlı qızdır. Atası və mən ona çox qayğı göstəririk, onu dinləyirik, ruhlandırırıq, əzizləyirik və onun niyə qaranlıqdan və gecənin ortasında gəlib onu qaçıracaq dəhşətli oğrulardan belə qorxduğunu heç anlamırıq. Şəhər. gecə! Bəs o, bu cür fikirləri axtarmaq üçün hara gedir? Marion kimi, bir çox valideynlər körpələrinin həyatının şirinliklə dolmasını və qorxudan azad olmasını istər. qarğıdalı dünyanın bütün uşaqları həyatlarının müxtəlif dövrlərində, müxtəlif dərəcədə və temperamentlərinə görə qorxu yaşayırlar. Valideynlərlə yaxşı mətbuatı olmasa da, qorxu universal bir duyğudur – sevinc, kədər, qəzəb kimi – uşağın qurulması üçün lazımdır. Onu təhlükələrdən xəbərdar edir, bədəninin bütövlüyünə nəzarət etməli olduğunu başa düşməyə imkan verir. Psixoloq Béatrice Copper-Royerin qeyd etdiyi kimi: “Heç vaxt qorxmayan, məsələn, çox yüksəklərə qalxarsa yıxılmaqdan və ya qaranlıqda təkbaşına çölə çıxmaqdan qorxmayan uşaq, bu yaxşı əlamət deyil, hətta narahatdır. Bu o deməkdir ki, özünü qorumağı bilmir, özünü yaxşı dəyərləndirmir, hər şeyə qadirdir və özünü təhlükəyə atmaq riski daşıyır. “İnkişafın əsl göstəriciləri, qorxular dəqiq vaxta uyğun olaraq uşaq böyüdükcə inkişaf edir və dəyişir.

Ölüm qorxusu, qaranlıq, gecə, kölgə... Hansı fobiya hansı yaşda olur?

Təxminən 8-10 ayda qoldan-qola asanlıqla keçən uşaq, anasının yanından yad biri tərəfindən daşınmaq üçün ayrılanda birdən ağlamağa başlayır. Bu ilk qorxu onun özünü “fərqli” gördüyünü, ətrafındakıların tanış simalarını və yaxın çevrədən uzaqda olan naməlum simaları müəyyən etdiyini bildirir. Bu, onun kəşfiyyatında böyük irəliləyişdir. Daha sonra bu əcnəbi şəxslə əlaqəni qəbul etmək üçün qohumlarının təskinlik verici sözləri ilə onu arxayın etmək lazımdır. Bir ilə yaxın tozsoranın, telefonun, məişət robotlarının səsləri onu narahat etməyə başlayır. 18-24 aydan etibarən qaranlıq və gecə qorxusu yaranır. Daha amansızcasına, problemsiz yatağa gedən körpə tək yatmaqdan imtina edir. Ayrılığın fərqinə varır, yuxunu tənhalıq vaxtı ilə əlaqələndirir. Əslində, onu ağladan qaranlıq qorxusundan daha çox valideynlərindən ayrılmaq fikridir.

Canavar qorxusu, tərk edilmək... Hansı yaşda?

Qaranlıqdan qorxmasına səbəb olan başqa bir səbəb isə onun tam motor avtonomiya axtarışında olması və gecələr rulmanlarını itirməsidir. Tərk edilmək qorxusu uşaq həyatının ilk aylarında kifayət qədər daxili təhlükəsizlik əldə etməmişsə, bu yaşda da özünü göstərə bilər. Hər bir insanda gizli olan bu ibtidai tərketmə narahatlığı şəraitdən (ayrılıq, boşanma, yas və s.) asılı olaraq həyat boyu yenidən aktivləşə bilər. Təxminən 30-36 aylıq dövrdə uşaq təxəyyülün güclü olduğu, dəhşətli hekayələrə pərəstiş etdiyi və canavardan, iri dişləri olan vəhşi heyvanlardan qorxduğu bir dövrə girir. Gecənin alaqaranlığında hərəkət edən pərdəni, qaranlıq fiqurları, gecə işığının kölgəsini canavarlarla asanlıqla səhv salacaq. 3 ilə 5 yaş arasında olan qorxunc canlılar indi oğrular, soyğunçular, qəriblər, avaralar, divanələr və cadugərlərdir. Edipal dövrü ilə bağlı bu qorxular uşağın onunla eyni cinsdən olan valideynə qarşı yaşadığı rəqabətin əksidir. Özünün yetkin olmaması, rəqibinə nisbətən kiçikliyi ilə qarşılaşan o, narahat olur və xəyali personajlar, cadugər, kabus, canavar hekayələri vasitəsilə narahat olur və narahatlığını xaricə çatdırır. Bu yaşda həm də heyvanlardan (hörümçəklər, itlər, göyərçinlər, atlar və s.) fobik qorxuların yarandığı və həddindən artıq utancaqlıq, münasibətlər qurmaqda çətinlik və baxış qorxusu ilə özünü göstərən sosial narahatlığın başladığı dövrdür. uşaq bağçasındakı digər şagirdlərin ...

Körpələrdə və uşaqlarda qorxu: onları dinləmək və arxayın etmək lazımdır

Kiçik funk, böyük but, real fobiya, bu duyğuların hər biri nəzərə alınmalı və müşayiət olunmalıdır. Çünki qorxular inkişaf mərhələlərini qeyd edirsə, uşaqları onlara qalib gəlmək üçün ram edə bilməsələr, onların irəliləməsinə mane ola bilər. Qorxaq balaca övladınıza onların öhdəsindən gəlməyə kömək etməklə, bura daxil olursunuz. Birincisi, onun emosiyasını mehribanlıqla qarşılayın, uşağınızın qorxmaq haqqını hiss etməsi vacibdir. Onu dinləyin, nəyin bahasına olursa olsun onu sakitləşdirməyə çalışmadan, hiss etdiyi hər şeyi ifadə etməyə təşviq edin, emosional vəziyyətini tanıyın və adlandırın. Ona daxildə yaşadıqlarını sözlərlə ifadə etməsinə kömək edin (“Görürəm ki, qorxursan, nə baş verir?”), Məşhur psixoanalitik Fransuaza Dolto bunu “uşağa öz adlarını vermək” adlandırırdı.

Narahatlıqlarınızı xaricdən çıxarın

İkinci əsas şey, onu qorumaq üçün orada olduğunu söylə. Nə olursa olsun, bu, körpənin narahatlığını ifadə etdiyi zaman arxayın olması üçün eşitməli olduğu vacib və əvəzolunmaz mesajdır. Yuxuya gedəndə xüsusilə narahatdırsa, rituallar qurun, az yuxu vərdişləri qurun, gecə işığı, qapını aralayın (arxa fonda evin səsini eşitməsi üçün), koridorda işıq, hekayə, yorğan. (təskinlik verən və olmayan ananı təmsil edən hər şey), otağından çıxmazdan əvvəl qucaqlaşma, öpüş və “Yaxşı yat, sabah səhər başqa bir gözəl gündə görüşərik”. Ona narahatlığını aradan qaldırmağa kömək etmək üçün onu çəkməyi təklif edə bilərsiniz. Kağız vərəqlərində rəngli karandaşlarla və ya plastilinlə təmsil etmək onu boşaldıb özünü daha təhlükəsiz hiss etməyə imkan verəcək.

Başqa bir sübut edilmiş texnika: onu reallığa, rasionallığa qaytarın. Onun qorxusu realdır, bunu yaxşı və doğru hiss edir, xəyali deyil, ona görə də arxayın olmalıdır, amma məntiqinə varmadan: “Eşitdim ki, qorxursan ki, gecələr otağına girən oğru var. amma heç bir şey olmayacağını bilirəm. Bu mümkün deyil ! Cadugərlər və ya xəyallar üçün belədir, mövcud deyil! Hər şeydən əvvəl, çarpayının altına və ya pərdənin arxasına baxmayın, "yuxuda canavarlarla mübarizə aparmaq üçün" yastığın altına dəyənək qoymayın. Onun qorxusuna əsl xarakter verməklə, reallığı təqdim etməklə siz qorxulu canavarların mövcud olması fikrində bunu təsdiq edirsiniz, çünki siz onları həqiqətən axtarırsınız!

Heç bir şey köhnə qorxulu nağılları alt-üst edə bilməz

Körpələrin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün klassiklər Mavisaqqal, Kiçik Baş barmaq, Qar Ağ, Yatan Gözəl, Qırmızı papaq, Üç Balaca Donuz, Pişik çəkmələri kimi köhnə klassik hekayələri əvəz edə bilməz... Bu nağıllar böyüklərin onlara danışması ilə müşayiət olunduqda, uşaqlarda qorxu və ona olan reaksiyaları yaşamağa imkan verir. Sevimli səhnələri təkrar-təkrar eşitmək onları dəhşətli cadugərlər və divlər üzərində qalib gələn balaca qəhrəmanla eyniləşdirməklə əzabverici vəziyyətə nəzarət etməyə imkan verir. Onları hər cür iztirabdan qorumaq istəmək, filan nağıl danışmamaq, filan cizgi filminə baxmağa qoymamaq, bəzi səhnələr qorxulu olduğu üçün onlara xidmət etmir. Əksinə, qorxulu nağıllar emosiyaları ram etməyə, onları sözlə ifadə etməyə, deşifrə etməyə kömək edir və onlar bunu sevirlər. Əgər uşağınız sizdən üç yüz dəfə Mavisaqqal soruşursa, bu, məhz bu hekayənin “qorxulu olduğu yer”i dəstəklədiyi üçün, bu, peyvənd kimidir. Eynilə, balacalar canavar oynamağı, gizlənqaç etməyi, bir-birlərini qorxutmağı sevirlər, çünki bu, özlərini tanımaq və onları narahat edən hər şeydən qaçmaq üçün bir yoldur. Kiçik Donuzların dostu olan mehriban canavarların və ya vegetarian canavarların hekayələri yalnız valideynlər üçün maraqlıdır.

Öz qorxularınızla da mübarizə aparın

Əgər balaca uşağınız xəyali canlılardan deyil, kiçik heyvanlardan qorxarsa, yenə də əsl kartı oynayın. Böcəklərin pis olmadığını, arının ancaq təhlükə hiss etdiyi halda sancacağını, ağcaqanadların məlhəmlə qorunmaqla dəf oluna biləcəyini, qarışqa, torpaq qurdları, milçək, xanim, çəyirtkə və kəpənək və bir çox başqa həşəratların zərərsiz olduğunu izah edin. Əgər sudan qorxursa, siz də ona sudan qorxduğunuzu, üzməyi öyrənməkdə çətinlik çəkdiyinizi, ancaq uğur qazandığınızı deyə bilərsiniz. Öz təcrübələrinizi xatırlamaq kiçik uşağınızın qabiliyyətlərini tanımasına və ona inanmasına kömək edə bilər.

Onun qələbələrini qeyd edin

Onu qorxudan müəyyən bir vəziyyətdən necə çıxdığını da xatırlada bilərsiniz. Keçmiş şücaətinin xatirəsi onun yeni panik atakla üzləşmək motivasiyasını artıracaq. Şəxsi narahatlıqlarınızla mübarizə apararaq özünüzə nümunə olun. Çox qorxan bir uşağın çox vaxt hiper narahat valideynləri olur, məsələn, itlərin fobiyasından əziyyət çəkən bir ana bunu çox vaxt uşaqlarına ötürür. Labrador salam vermək və ya böyük bir hörümçək divara dırmaşdığı üçün qışqırmağa gəldiyi üçün onun qaçdığını görsə, necə arxayın ola bilərsiniz? Qorxu sözlərdən keçir, xüsusən də rəftarlardan, üz ifadələrindən, baxışlardan, geri çəkilmə hərəkətlərindən keçir. Uşaqlar hər şeyi qeyd edirlər, onlar emosional süngərlərdir. Beləliklə, körpənin tez-tez yaşadığı ayrılıq narahatlığı, anasının ondan uzaqlaşmasına icazə verməkdə çətinlik çəkməsindən irəli gəlir. Onun ana iztirabını dərk edir və onun dərin istəyinə ondan yapışaraq, gedən kimi ağlayaraq cavab verir. Eləcə də gündə bir neçə dəfə həyəcanlı mesajlar göndərən valideyn: “Ehtiyatlı ol, yıxılıb özünə xəsarət yetirəcəksən! Asanlıqla qorxaq övladı olacaq. Təmizlikdən və mikroblardan çox narahat olan ananın uşaqları çirklənməkdən və ya əlləri çirklənməkdən qorxar.

Zen qalın

Narahatlığınız uşaqlarınızı əhəmiyyətli dərəcədə təsirləndirir, onları tanımağı, onlarla mübarizə aparmağı, onlara hakim olmağı və mümkün qədər tez-tez zenci qalmağı öyrənin.

Özünüzə nəzarət etməkdən başqa, siz kiçik övladınıza desensitizasiya vasitəsilə qorxularını dəf etməyə kömək edə bilərsiniz. Fobiyanın problemi ondan ibarətdir ki, qorxduğunuz şeydən nə qədər çox qaçsanız, bir o qədər böyüyür. Buna görə də siz uşağınızın qorxusu ilə üzləşməsinə, özünü təcrid etməməsinə və narahatlıq doğuran vəziyyətlərdən qaçmasına kömək etməlisiniz. Ad günü partiyalarına getmək istəmirsə, mərhələlərlə davam edin. Əvvəlcə bir az onunla qalın, müşahidə etsin, sonra ən kiçik bir telefon zəngində, ən kiçik zəngdə gəlib onu axtaracağına söz verərək dostları ilə bir müddət tək qalması üçün danışıqlar aparın. Meydanda onu digər uşaqlarla tanış edin və birgə oyunlara özünüz başlayın, əlaqə qurmağa kömək edin. “Oğlum/qızım sizinlə qum və ya top oynamaq istərdi, razısınızmı? Sonra siz uzaqlaşırsınız və onun necə davrandığını uzaqdan müşahidə edərək oynamasına icazə verirsiniz, lakin müdaxilə etmirsiniz, çünki siz görüşə başladıqdan sonra öz yerini tutmağı öyrənmək ondan asılıdır.

Nə vaxt narahat olmaq

Ani bir qorxunun öhdəsindən gəldiyiniz zaman sizi böyüdən qorxu ilə əsl narahatlıq arasında fərq yaradan intensivlik və müddətdir. 3 yaşlı uşağın dərs ilinin ilk günlərində ağlayıb anasını çağırması və yanvar ayında stressini davam etdirməsi eyni deyil! 3 ildən sonra, yuxuya gedəndə qorxular davam etdikdə, narahatlıq fonu haqqında düşünə bilərik. Onlar qurulduqda və altı aydan çox davam etdikdə, uşağın həyatında bu intensivliyi əsaslandıracaq bir stress elementi axtarmalıyıq. Özünüzü xüsusilə narahat etmirsiniz, yoxsa narahat deyilsiniz? O, bir yerdəyişmə və ya dayə dəyişikliyi yaşadımı? Kiçik qardaşın və ya bacının doğulması onu narahat edir? Məktəbdə problem var? Ailə konteksti çətindir - işsizlik, ayrılıq, yas? Təkrarlanan kabus və ya hətta gecə qorxusu qorxunun hələ tam eşidilmədiyini göstərir. Çox vaxt bu qorxular emosional etibarsızlıq vəziyyətini əks etdirir. Əgər bütün səylərinizə və anlayışlarınıza baxmayaraq, hələ də narahatlığı idarə edə bilmirsinizsə, qorxu şikəst olursa və uşağınızın özünü yaxşı hiss etməsinə və dostluq etməsinə mane olursa, psixoterapevtlə məsləhətləşib kömək istəmək daha yaxşıdır.

* “Qurd qorxusu, hər şeyin qorxusu. Uşaqlarda və yeniyetmələrdə qorxular, narahatlıqlar, fobiyalar ”, red. Cib kitabı.