Otlar və bitkilər təbiətin əsl hədiyyəsidir. Bu hədiyyələr piylənmə, həzm problemlərinin müalicəsində və ya bədəndəki toksinlərlə mübarizədə uğurla istifadə edilə bilər. Arıqlamaq və təmizləmək üçün hansı otlardan istifadə etməyə dəyər?
Çaylarla arıqlayın
Bitki çaylarını bitki mağazalarında və sağlamlıq ərzaq mağazalarında almaq daha yaxşıdır. Bitki mənşəli pəhrizə riayət etmək qərarına gəlsəniz, yalnız yağ yandıran otlara deyil, həm də bitkilərə müraciət edə bilərsiniz. İçməli bitki mənşəli infuziyalar birləşdirilə bilər və bəzən bir çayda bədəndə müxtəlif prosesləri yaxşılaşdıran otların qarışığı olur. Arıqlama pəhrizi ilə bədəndən toksinləri çıxarmaq, həmçinin həzm prosesini tənzimləmək, sidikqovucu və iştahı azaldan otlardan istifadə etmək vacibdir. Arıqlamaq üçün ən məşhur və ən təsirli bitki çaylarından biridir yaşıl və qırmızı çay. Bu infuziyaların əsas üstünlüyü çay kofeini deyilən yüksək məzmundur incə. Bununla belə, bütün bitki xammalı arasındadır Guarana kiloqramlarla mübarizəni dəstəkləyən təsiri qədim dövrlərdən bəri məlum olan kofeinin ən böyük mənbəyidir (maraqlıdır ki, guaranada qəhvə dənələrinin özündən daha çox kofein var). Quaranin (quaranda olan kofeinin adı belədir) arıqlama prosesində iki əsas funksiyaya malikdir: lazımsız piylərin yığılmasının qarşısını alır və hüceyrələrin onu yandırmasını stimullaşdırır. Bununla belə, kofeindən ehtiyatla istifadə edilməlidir. Həddindən artıq dozalar narahatlıq və yuxusuzluq vəziyyətlərinə səbəb ola bilər, buna görə də bu növ çay orta miqdarda, tercihen gündə bir dəfə səhər və ya səhər istehlak edilməlidir. Yüksək qan təzyiqi və ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar arıqlamaq üçün bu üsuldan imtina etməlidirlər.
Həzm üçün mükəmməl otlar
Həzmi tənzimləyən yarpaqların çox tanınmış və təsirli tərkibi “qan təmizləyən eliksir” hesab edilən üçrəngli bənövşədir. Bu bitki orqanizmə detoksifikasiya və bir qədər sidikqovucu təsir göstərir, maddələr mübadiləsini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır. Civanperçemi arıqlamaqda və bağırsaqların səmərəli fəaliyyətində sensasiyalıdır. Bu bitkinin dəmləməsi mədə şirəsinin ifrazını artırır, həzm proseslərini stimullaşdırır və bir çox qiymətli qida maddələrinin udulmasını yaxşılaşdırır. Allergiya qeydi: civanperçemi səpgilərə səbəb ola bilər. Həddindən artıq miqdarda istifadə edildikdə başgicəllənmə və baş ağrısı ilə özünü göstərən zəhərlənməyə səbəb olduğunu xatırlamaq lazımdır. Burdock böyük tanınmağa layiqdir, çox vaxt böyrək problemləri olan insanlar tərəfindən istifadə olunur. Eyni zamanda, müalicəvi xüsusiyyətləri sayəsində həzmi stimullaşdırır və lazımsız metabolik məhsulların çıxarılmasını dəstəkləyir. Yeməyi həzm etməyimizə kömək edən otların siyahısı uzundur, lakin limon balzamı, adi dandelion, həmçinin nanə, kəklikotu, rozmarin, reyhan və keklikotu da qeyd etmək lazımdır.
Bitki mənşəli təmizləmə
Öz növbəsində, bədəndən toksinlərin çıxarılması prosesini sürətləndirən sidikqovucu otlar daxildir: gicitkən, keşniş, ortosifon klasteri və şahin otu, çöl qatırquyruğu. Bu otların dəmləmələrini gündə maksimum 1-3 dəfə 4 stəkan içmək olar. Əks halda, bədən susuz qala bilər və qan həcmi azalır. At quyruğu sadalanan otlar arasında ən yumşaq sidikqovucudur. Arıqlama prosesində siz əlavə olaraq iştahı yatırmaq üçün təbii üsuldan istifadə edə bilərsiniz - kətan toxumu, koltsfoot, pansy otu, akasiya çiçəyi. Sadalanan otlar o deməkdir ki, biz güclü aclıq və ya qida çatışmazlığı hiss etmirik. Mədədə yüngül bir toxluq hissi var. Təzə dəmlənmiş otlar gündə 2 dəfəyə qədər bir stəkan içilməlidir.