Mündəricat
Yağlı dəri xüsusi qulluq tələb edir - həm xarici, həm də daxili. Üzünüz üçün məhsullar seçərkən düzgün qidalanmağı unutmayın. Bu məhsullar yağlılığı azaltmağa, parlaqlığı aradan qaldırmağa, məsamələri sıxmağa və qıcıqlanmanı sakitləşdirməyə kömək edə bilər.
Nar
Nar bədəni təmizləməyə və sərbəst radikallardan qorumağa kömək edəcək antioksidanlar mənbəyidir. Yağlı dəri sahibləri üçün gündə 1 ədəd nar istehlak etmək vacibdir. Nar həmçinin toxunulmazlığı artırır, qaraciyərə, mədəyə müsbət təsir göstərir, əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdırır və dərini səliqəyə salır.
Limon
Yağlı dəri problemini həll etmək üçün hər gün boş bir mədədə bir stəkan limonlu isti su içmək məsləhət görülür - bu, həzmi yaxşılaşdıracaq və bədəndəki bütün sistemlərin işi üçün lazımlı proseslərin başlamasına kömək edəcək. yağ bezlərinin. Yağlı dəri sahibləri üçün içmə rejimi xüsusilə vacibdir - bu maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıracaq və bədəndən toksinləri vaxtında çıxarmağa kömək edəcək.
Toyuq döşü
Ağ toyuq əti protein, vitaminlər, müxtəlif elementlər mənbəyidir, halbuki praktiki olaraq yağ ehtiva etmir. Toyuq göğsünün bir hissəsi olan B vitamini yağlı dərini azaldır.
Balıq
Yağ tərkibinə baxmayaraq, balıq dərinin vəziyyətinin pisləşməsinə səbəb olmayacaq. Əksinə, balığın tərkibində olan faydalı omeqa-3 yağları, həmçinin sink, dəri səpkilərini və parlaqlığını azaldır. Balıq bişirərkən digər yağları əlavə etməyin, əks halda təsiri tam əksinə olacaq.
Kartof suyu
Həm kartofun özü, həm də bulyonu yağlı dərinin vəziyyətinə faydalı təsir göstərir. Bir ay ərzində hər gün bir stəkan bulyon istehlak etsəniz, ecazkar nəticələr görəcəksiniz. Bəli, içki hamı üçün deyil, amma nəticə buna dəyər: qan təzyiqi normallaşacaq, həzm sistemi yaxşılaşacaq və obsesif sızanaqlar aradan qalxacaq.
Doğru qidalara əlavə olaraq un və yağlı qidaları yağ bezlərinin işinin artmasına səbəb olduğu üçün pəhrizdən çıxarın.