Ən yaxşı Hawaii smoothie ləzzəti və rəngi üçün qırmızı Hawaiian papaya istifadə edin.
Papaya yaxşı həzmi təşviq edən fermentlərlə zəngindir. Beləliklə, bu desert inanılmaz dərəcədə dadlı olmaqla yanaşı həm də çox sağlamdır.
Pişirmə vaxtı: 20 dəqiqə
Servislər: 2
Tərkibi:
- 1 fincan incə doğranmış təzə ananas
- 1/2 fincan soyulmuş papaya
- 1/4 fincan guava nektarı, (bax "göstərişlər və qeydlər")
- 1 kaşığı limon suyu
- 1 xörək qaşığı grenadin, (bax: Məsləhətlər və Qeydlər)
- 1/2 fincan buz
Hawaii smoothie hazırlamaq:
Bütün maddələri bir qarışdırıcıya qoyun. Hamar bir püresi hazırlayın və dərhal içkiyə xidmət edin.
Məsləhətlər və Qeydlər:
Qeyd: Qrenadin, içkilərin rənglənməsi və dadlandırılması üçün istifadə edilən qırmızı şərbətdir (adətən nar suyu ilə ətirlənir). Supermarketinizin spirt bölməsində qrenadin axtarın. Ekzotik şirələr bölməsində guava nektarı axtarın.
Qidalanma dəyəri:
Xidmət başına: 81 kalori 0 qr. yağ; 0 qr. xolesterol; 21 qr. karbohidratlar; 1 qr. dələ; 2 qr. lif; 5 mq natrium; 201 mq kalium.
C vitamini (100% DV)