Mündəricat
Məskunlaşmış, çılğın ifadələr nitqi rəngsiz və kasıb edir. Amma daha da pisi odur ki, bəzən biz klişeləri müdriklik hesab edirik və davranışlarımızı, dünyaya baxışımızı onlara uyğunlaşdırmağa çalışırıq. Şübhəsiz ki, möhürlərdə həqiqət zərrəsi də var - ancaq nə qədər taxıldır. Bəs niyə onlara ehtiyacımız var və onları necə əvəz etmək olar?
Markalar dildə o qədər dəqiq kök salmışdır ki, onların içərisində ilkin həqiqət dənəsi var idi. Lakin onlar o qədər dəfələrlə və o qədər təkrarlandı ki, həqiqət “silindi”, heç kimin düşünmədiyi yalnız sözlər qaldı. Beləliklə, məlum olur ki, möhür bir qram duzun əlavə edildiyi qaba bənzəyir, lakin buna görə duzlu olmayıb. Markalar həqiqətdən uzaqdır və düşünmədən istifadə edilərsə, düşüncələri qarışdırır və istənilən müzakirəni pozur.
Asılılığa səbəb olan "həvəsləndirici" möhürlər
Bir çox insanlar möhürlərdən özlərini şadlanmaq, yeni bir günə qurmaq və onları həyata keçirməyə həvəsləndirmək üçün istifadə edirlər. Ən məşhurları arasında aşağıdakı ifadələr var.
1. “Daha böyük bir şeyin parçası olun”
Bu cür ruhlandırıcı sözlərə niyə ehtiyacımız var, həqiqətən nəyəsə nail olmağa kömək edirmi? Bu gün yorğun ifadələr internet məkanının böyük bir hissəsini tutur və reklam şüarına çevrilir və buna görə də insanların bu cür motivasiyadan asılılığını qiymətləndirməmək olmaz. Televiziya, çap və sosial media gələcək uğurlu insanlara xidmət etməyə və onların ani uğura inamını qorumağa yönəlib.
2. “Pozitiv olun, çox çalışın və hər şey düzələcək”
Bəzən elə gəlir ki, həvəsləndirici bir ifadə, məsləhət tam olaraq ehtiyacımız olan şeydir. Ancaq belə bir ehtiyac özünə şübhə və şüurun yetişməməsi, hər şeyi bir anda əldə etmək və dərhal uğur qazanmaq istəyi ilə əlaqələndirilə bilər. Çoxumuz istəyirik ki, kimsə bizə necə və nə edəcəyimizi desin. Onda inanırıq ki, sabah inanılmaz bir şey edəcəyik və həyatımızı dəyişəcəyik.
Təəssüf ki, bu adətən baş vermir.
3. “İnsan yalnız rahatlıq zonasından çıxmalıdır – və sonra…”
Sizin üçün nəyin uyğun olduğunu, sizin üçün nəyin "işləyir" və nəyin olmadığını birmənalı şəkildə söyləmək mümkün deyil. Siz nə vaxt düz yoldan çıxacağınızı, nə vaxt həyatınızı dəyişdirəcəyinizi və nə vaxt yatıb onu gözləməyinizi hamıdan yaxşı bilirsiniz. Markaların problemi ondadır ki, onlar hamı üçündür, amma siz hamı üçün deyilsiniz.
Beləliklə, motivasion ifadələrin gündəlik dozasına olan asılılığı dayandırmağın vaxtı gəldi. Bunun əvəzinə yaxşı kitablar oxuyun və hədəflərinizə ciddi yanaşın.
Bizi çaşdıran “həvəsləndirici” möhürlər
Unutmayın: bəzi möhürlər nəinki fayda vermir, həm də zərər verir, sizi mümkün olmayan və ya əldə etmək lazım olmayan şeylər üçün səy göstərməyə məcbur edir.
1. “Öz işinlə məşğul ol və başqalarının nə düşündüyünə əhəmiyyət vermə”
Özünə inamla hərtərəfli doymuş bu ifadənin bir çox variantını tapa bilərsiniz. Çox vaxt bu klişedən istifadə edənlər üçün bu, sadəcə bir pozadır. İlk baxışdan bu ifadə yaxşı, inandırıcıdır: müstəqillik tərifə layiqdir. Ancaq diqqətlə baxsanız, bəzi problemlər gözə çarpır.
Məsələ burasındadır ki, başqalarının fikrinə məhəl qoymayan və bunu açıq şəkildə bəyan edən şəxs müstəqil və müstəqil sayılmaqda sadəcə çox maraqlıdır. Belə bir iddia ilə çıxış edən hər kəs ya öz təbii meyllərinin əksinə gedir, ya da sadəcə yalan danışır. Biz insanlar ancaq yaxşı təşkil olunmuş qrup daxilində yaşaya və inkişaf edə bilirik. Başqalarının nə düşündüyünü nəzərə almalıyıq, çünki biz onlarla münasibətdən asılıyıq.
Doğuşdan bəri biz böyüklərin bizə göstərdiyi qayğı və anlayışdan asılıdır. İstəklərimizi və ehtiyaclarımızı çatdırırıq, şirkət və qarşılıqlı əlaqəyə, sevgiyə, dostluğa, dəstəyə ehtiyacımız var. Hətta mənlik hisslərimiz də ətraf mühitdən asılıdır. Özümüz haqqında təsəvvürümüz qrup, cəmiyyət, ailə vasitəsilə yaranır.
2. “Kim istəyirsən, ola bilərsən. Sən hər şeyi edə bilərsən”
Həqiqətən yox. Bu markanın pərəstişkarlarından eşitdiklərimizin əksinə olaraq, heç kim heç kim ola bilməz, istədiyi hər şeyə nail ola bilməz və ya istədiklərini edə bilməz. Bu klişe doğru olsaydı, bizim qeyri-məhdud qabiliyyətlərimiz olardı və heç bir məhdudiyyət yoxdur. Ancaq bu, sadəcə ola bilməz: müəyyən sərhədlər və bir sıra keyfiyyətlər olmadan şəxsiyyət yoxdur.
Genetika, mühit və tərbiyə sayəsində yalnız bizə xas olan müəyyən reaksiyalar alırıq. Biz onların “daxilində” inkişaf edə bilərik, lakin onlardan kənara çıxa bilmirik. Heç kim eyni vaxtda birinci dərəcəli jokey və ağır çəki çempionu boksçu ola bilməz. Hər kəs prezident olmaq arzusunda ola bilər, amma dövlət başçısı olanlar azdır. Buna görə də mümkün olanı istəməyi və real məqsədlərə can atmağı öyrənməyə dəyər.
3. “Əgər səylərimiz ən azı bir uşağı xilas etməyə kömək edirsə, buna dəyər”
İlk baxışdan bu bəyanat humanist görünür. Əlbəttə ki, hər bir həyat qiymətsizdir, lakin reallıq öz düzəlişlərini edir: kömək etmək istəyi heç bir məhdudiyyət tanımasa belə, resurslarımız qeyri-məhdud deyil. Biz bir layihəyə sərmayə qoyanda digərləri avtomatik olaraq “sarsılır”.
4. “Yaxşı bitən hər şey yaxşıdır”
Şəxsiyyətimizin bir hissəsi bura və indiyə, bir hissəsi isə xatirələrə, təcrübənin işlənməsinə və toplanmasına cavabdehdir. İkinci hissə üçün nəticə ona sərf olunan vaxtdan daha vacibdir. Buna görə də, həzzlə bitən uzun ağrılı təcrübə bizim üçün pis bitən qısa ağrılı epizoddan “daha yaxşı”dır.
Ancaq eyni zamanda, yaxşı bitən bir çox vəziyyətlər, əslində, özlüyündə yaxşı bir şey daşımır. Yaddaşa cavabdeh olan hissəmiz geri qaytarıla bilməyəcək şəkildə itirilən vaxtı nəzərə almır. Biz yalnız yaxşıları xatırlayırıq, amma bu arada pislər geri qaytarıla bilməyəcək illər aldı. Vaxtımız məhduddur.
Məsələn, bir adam törətmədiyi cinayətə görə 30 il çəkdi və oradan çıxanda təzminat aldı. Bədbəxt bir hekayənin xoşbəxt sonu kimi görünürdü. Amma 30 il itdi, onları geri qaytara bilməzsən.
Ona görə də əvvəldən yaxşı olan yaxşıdır və xoşbəxt sonluq bizi həmişə xoşbəxt edə bilməz. Əksinə, bəzən pis bitən şey o qədər dəyərli təcrübə gətirir ki, o, yaxşı bir şey kimi qəbul edilir.
Uşaqlara təkrarlamağı dayandırmaq üçün ifadələr
Bir çox valideynlər uşaqlıqda onlara nifrət etdikləri ifadələri xatırlaya bilirlər, lakin böyüklər kimi təkrar etməyə davam edirlər. Bu klişelər bezdirici, çaşdırıcı və ya sifariş kimi səslənir. Amma yorğun, qəzəbli və ya gücsüz olanda ağlımıza ilk olaraq bu əzbərlədiyimiz ifadələr düşür: “Çünki belə dedim (a)!”, “Dostun doqquzuncu mərtəbədən tullansa, sən də atlayarsan?” və bir çox başqaları.
Klişedən imtina etməyə çalışın - bəlkə də bu, uşaqla əlaqə qurmağa kömək edəcək.
1. "Günün necə keçdi?"
Siz getdiyiniz müddətdə uşağın nə etdiyini bilmək istəyirsiniz, çünki siz ondan narahatsınız. Valideynlər bu sualı çox tez-tez verirlər, lakin çox nadir hallarda ona başa düşülən cavab verilir.
Klinik psixoloq Wendy Mogel xatırlayır ki, uşaq evə gəlməmişdən əvvəl artıq çətin bir gün yaşamışdı və indi o, etdiyi hər şeyin hesabını verməlidir. “Bəlkə də çoxlu bəlalar olub və uşaq onları ümumiyyətlə xatırlamaq istəmir. Məktəb imtahanları, dostlarla mübahisələr, həyətdəki xuliqanlar - bütün bunlar yorucudur. Valideynlərə günün necə keçdiyi barədə “hesabat vermək” başqa bir iş kimi qəbul edilə bilər.
"Günün necə keçdi" əvəzinə? deyin: “Mən sadəcə sənin haqqında düşünürdüm...”
Belə bir ifadə, qəribə də olsa, daha təsirli olacaq, söhbətə başlamağa və çox şey öyrənməyə kömək edəcəkdir. Uşağın yanında olmayanda onun haqqında nə düşündüyünüzü göstərirsiniz, düzgün atmosfer yaradırsınız və sizə vacib bir şeyi paylaşmaq imkanı verirsiniz.
2. “Mən əsəbi deyiləm, sadəcə məyus oldum”
Valideynləriniz bunu uşaq ikən (sakit və sakit səslə olsa belə) sizə deyibsə, bunu eşitməyin nə qədər dəhşətli olduğunu özünüz bilirsiniz. Bundan əlavə, bu ifadədə ən yüksək səsli qışqırıqdan daha çox qəzəb gizlənir. Valideynlərinizi məyus etmək qorxusu ağır bir yük ola bilər.
“Mən əsəbi deyiləm, sadəcə məyus oldum” əvəzinə, “Mənim və sizin üçün çətindir, amma birlikdə edə bilərik” deyin.
Bu ifadə ilə siz uşağın niyə səhv seçim etdiyini başa düşdüyünüzü, ona rəğbət bəslədiyinizi, ondan narahat olduğunuzu, ancaq onunla hər şeyi həll etmək istədiyinizi göstərirsiniz. Bu cür sözlər uşağın hər şeydə günahkar olmaqdan qorxmadan açılmasına kömək edəcəkdir.
Siz ona hakim və müttəhim deyil, bir komanda olduğunuzu xatırladaraq, birgə fəaliyyətin effektiv planını təklif edirsiniz. Siz çarə tapmağa çalışırsınız və problemi təxirə salmayasınız, inciklik və ağrı içində boğularsınız ki, bu da nə sizə, nə də uşağa fayda verməyəcək.
3. “Hər şeyi yeməyənə qədər süfrəni tərk etməyəcəksiniz!”
Valideynlərin qidalanma məsələlərinə yanlış münasibəti sonradan yetkin uşaqlarda hər cür problemə səbəb ola bilər: piylənmə, bulimiya, anoreksiya. Uşaqlarda sağlam qidalanma davranışı valideynlər üçün çətin bir işdir. Onlar bilmədən uşağa yanlış göstərişlər verirlər: uşağa özünü və bədənini dinləmək əvəzinə boşqabda hər şeyi bitirməyi, müəyyən miqdarda kalori qəbul etməyi, yeməyi 21 dəfə çeynəməyi tələb edirlər.
Əvəzində: "Hər şeyi yeməyənə qədər süfrəni tərk etməyəcəksiniz!" de: “Doymusan? Çox istəyirəm?"
Uşağınıza öz ehtiyaclarına diqqət yetirməyi öyrənmək imkanı verin. Sonra yetkinlik dövründə o, özünü çox yeməyəcək və ac qalmayacaq, çünki özünü dinləməyə və bədənini idarə etməyə alışacaq.
4. “Pul ağacda bitmir”
Uşaqların çoxu daim bir şey istəyir: yeni Lego, piroq, ən son telefon. Qətiyyən bir bəyanatla dialoqun yolunu kəsir, pulun necə qazanıldığı, onu necə saxlamaq, nə üçün edilməli olduğu barədə danışmaq imkanından məhrum olursunuz.
“Ağacda pul bitməz” əvəzinə “Toxum ək, ona qulluq et, bol məhsul alacaqsan” deyin.
Ailədə pula münasibət tərbiyə olunur. Uşaqlar pulu idarə etdiyinizə və arxanızca köçürməyinizə baxırlar. İzah edin ki, əgər uşaq indi pişidən imtina edərsə, bu pulu donuz bankına qoya və sonra velosiped üçün yığa bilər.
5. “Yaxşı! Əla işdir!"
Deyəsən, tərifin nə günahı var? Və belə sözlərin uşaqda yalnız uğur qazandıqda yaxşı olması hissini formalaşdıra bilməsi və ona hər hansı bir tənqid qorxusu aşılaya bilər, çünki tənqid olunursan, deməli, səni sevmirlər.
Eyni zamanda, valideynlər bu cür tərifdən sui-istifadə edə bilərlər və uşaqlar ümumiyyətlə ona diqqət yetirməyi dayandıracaq, adi sözlər kimi qəbul edəcəklər.
Əvəzində: “Yaxşı! Əla işdir!" sadəcə xoşbəxt olduğunu göstər.
Bəzən sözlər olmadan səmimi sevinc: xoşbəxt bir təbəssüm, qucaqlaşmalar daha çox şey deməkdir. Böyümə üzrə mütəxəssis psixoloq Kent Hoffman iddia edir ki, uşaqlar bədən dilini və üz ifadələrini çox yaxşı oxuyurlar. Hoffman deyir: "Məşq edilmiş, adi ifadələr əsl heyranlığı ifadə etmir və uşaqlar buna ehtiyac duyurlar". “Beləliklə, heyranlıq, qürur və sevinc ifadə etmək üçün bədən dilindən istifadə edin və uşağın vəziyyətlə deyil, emosiyanı sizinlə əlaqələndirməsinə icazə verin.”
Şübhəsiz ki, bəzən klişelər və klişelər kömək edir: məsələn, narahat olduğumuz zaman hesabatı necə davam etdirəcəyimizi və ya söhbətə başlayacağımızı bilmirik. Ancaq unutmayın: rəvan olmasa da, ürəkdən danışmaq həmişə daha yaxşıdır. Bunlar sizi dinləyənlərə toxuna biləcək sözlərdir.
Yaxşı köhnəlmiş ifadələrə etibar etməyin - özünüz düşünün, ilham və motivasiyanı ümumi ifadələrdə və boş şüarlarda deyil, kitablarda, faydalı məqalələrdə, təcrübəli mütəxəssislərin məsləhətlərində axtarın.